Журнал о здоровье

Чтобы организм получал необходимое количество питательных веществ, минералов и макроэлементов, важно придерживаться сбалансированного питания. Однако современный и неупорядоченный ритм жизни может вносить свои коррективы, из-за чего стоит воспользоваться помощью витаминных добавок. В статье мы рассмотрим, как научиться выбирать правильные добавки под свои потребности и как понимать информацию, размещенную в инструкции к каждому препарату.

Экзема – это весьма неприятное явление и вызывает дискомфорт в привычной жизни человека. Сегодня есть множество лекарств и препаратом, которые применяются для лечения экземы, но можно также употреблять определенные добавки для профилактики данного заболевания, а также общего оздоровления организма. В статье мы рассмотрим 6 важных препаратов, которые можно применять для сокращения признаков экземы и ее дальнейшей профилактики.

Безусловно, соблюдение режима сна и подсчет времени, которое вы уделяете ночному отдыху, не является фактором первой необходимости, но вполне значимым, поскольку влияет на общий показатель здоровья. От того, сколько времени вы спите, зависит самочувствие и настроение. В статье мы разберем вопрос, когда лучше всего ложиться спать, какие существуют циклы сна и как легко пробуждаться утром.

Ретинол является натуральным веществом, производным соединением витамина А, которое часто добавляют в состав кремом для борьбы с возрастными изменениями кожи. При этом вещество эффективно себя показывает при лечении прыщиков, акне и других кожных дефектов. Можно ли постоянно использовать ретинол как лечебное средство? Какие у него побочные эффекты и с какой частотой можно применять витаминную производную? Разберемся в каждом вопросе более детально, чтобы понимать, насколько оно безопасно и подходит для лечения кожи.

В качестве специи куркуму знают уже не менее 2500 лет. Однако вскоре, люди убедились в том, что она обладает еще и анти-воспалительными, антибактериальными и детоксикационными свойствами. Недавние исследования показали, как куркума может лечить такие заболевания, как болезнь Альцгеймера и даже рак.

Шоколад изготовляют из какао-бобов — семян тропического дерева какао рода Теоброма (с греческого это название переводится как пища богов).

ЗОЖ он же здоровый образ жизни – это наиболее доступный и надежный способ профилактики болезней, ключ к хорошему самочувствию и долголетию.

Печень – самый большой внутренний орган нашего тела и ключевая железа пищеварительной системы. Она регулирует превращение пищи в питательные вещества, а также фильтрует токсины и обезвреживает их, чтобы организм мог их избавиться.

Чтобы организм полноценно функционировал, если необходимо получать 13 постоянных нутриентов, среди которых 9 являются водорастворимыми, а остальные 4 – это жирорастворимые микровещества. Как правило, почти все витамины подходят для употребления в любое время суток, однако эффективность приема будет выше при соблюдении определенных правил. Как же все-таки правильно принимать добавки и витаминные комплексы, чтобы это было полезно для здоровья? Далее рассмотрим более подробно.

Когда вопрос о похудении стоит ребром и даже врач настоятельно рекомендует подумать о своем здоровье, существует немало способов, как безопасно и при этом эффективно добиться желаемого результата. Рациональное питание должно быть основано на продуктах с низким содержанием углеводов и сокращении суточного калоража, для чего необходимо употреблять только правильную и здоровую пищу. Ваше похудение зависит только от вас и от вашего стремления добиться желаемого результата, а также сохранить его в долгосрочной перспективе.

Программа детоксикации может стать первым шагом на пути к соблюдению здорового образа жизни, но важно помнить о рисках, сопряженных с ней, и первым делом проконсультироваться у специалиста, который сможет дать точную рекомендацию о необходимости использовать такую диету.

Анализируем добавки спирулины популярных брендов

Сравним несколько достойных вариантов комплексов Омега-3, представленных на нашем рынке.

Сегодня на рынке представлено огромное количество добавок данного вида. Однако, какая же из них является лучшей? Оценим особенности каждой из них.

Разнообразие представленных на рынке продуктов достаточно велико, у потребителей нередко возникают проблемы с приобретением этих продуктов. Чтобы упростить эту задачу, рассмотрим, какая же из популярных добавок является лучшей.

Наттокиназа – это фермент, который поступает в человеческий организм при употреблении японского блюда натто – вареных соевых бобов из сброженной бактерии Baсillus subtilis.

Главной темой 2021 года все еще остается здоровье – мы задумываемся о том, что едим, стремимся к осознанному потреблению пищи, концентрируемся на самочувствии, вкладываемся в витамины и добавки. Теперь мы знаем к чему приводит безалаберное поедание фастфуда и непомерные количества колы, что много молочных продуктов в рационе могут вызывать высыпания на коже, а глютен связан с воспалением даже у тех, кто не страдает непереносимостью. Поэтому, главные фуд-тренды этого года, которые мы забрали в 2021 уже не воспринимаются как диковинка.

Опыт нынешней пандемии показывает, что ее распространение можно приостановить, и для этого требуется сочетание как самых современных, так и практически средневековых методов. Карантин, антисептики, антибактериальное мыло, антибиотики и вакцинация – все это помогает нам побороть инфекцию, но как насчет иммунитета?

Конечно, не секрет, что одним из важных веществ, необходимых для нормального функционирования человеческого организма является металл магний.

В статье мы рассмотрим полезные свойства спирулины и возможные побочные эффекты от ее потребления.