Сколько калорий и БЖУ содержит Баранина
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 125 |
| Белки, г | 20,52 |
| Жиры, г | 4,19 |
| Углеводы, г | 0 |
Сколько витаминов содержит Баранина
| Витамин А, мкг RAE | 0 |
| Витамин С, мг | 0 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
н/д |
| Витамин Е (токоферол), мг | 0,2 |
| Витамин К, мкг | н/д |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,14 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,25 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 6,19 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 0,7 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,17 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 23 |
| Витамин В12, мкг | 2,64 |
| Бетаин, мг | н/д |
| Биотин, мкг | 1 |
| Холин, мг | н/д |
Сколько минералов содержит Баранина
| Бор, мг | н/д |
| Ванадий, мг | н/д |
| Железо, мг | 1,82 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 290 |
| Кремний, мг | н/д |
| Кальций, мг | 6 |
| Магний, мг | 27 |
| Марганец, мг | 0,024 |
| Медь, мг | 0,124 |
| Молибден, мкг | 5,4 |
| Натрий, мг | 61 |
| Селен, мкг | 23,4 |
| Фосфор, мг | 195 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | 5,22 |
| Цинк, мг | 3,89 |
Сколько аминокислот содержит Баранина
| Аланин, г | 1,234 |
| Аргинин, г | 1,219 |
| Аспаргиновая кислота, г | 1,806 |
| Валин, г | 1,107 |
| Гистидин, г | 0,65 |
| Глицин, г | 1,002 |
| Глютаминовая кислота, г | 2,977 |
| Изолейцин, г | 0,99 |
| Лейцин, г | 1,596 |
| Лизин, г | 1,812 |
| Метионин, г | 0,527 |
| Пролин, г | 0,861 |
| Серин, г | 0,763 |
| Тирозин, г | 0,69 |
| Треонин, г | 0,878 |
| Триптофан, г | 0,24 |
| Фенилаланин, г | 0,835 |
| Цистин, г | 0,245 |
Сколько жирных кислот содержит Баранина
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,06 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0,04 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | н/д |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | н/д |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | н/д |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 0,29 |
| Масляная кислота (4:0), г | н/д |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 1,69 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 1,53 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0,13 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 0,38 |
| Транс-жиры, г | н/д |
| Холестерин, мг | 64 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | н/д |
Сколько сахаров содержит Баранина
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/дн/д |
| Лактоза, г | н/дн/д |
| Мальтоза, г | н/дн/д |
| Сахароза, г | н/дн/д |
| Фруктоза, г | н/дн/д |
Сколько активных веществ содержит Баранина
| Кофеин, мг | н/д0 |
| Крахмал, г | н/д |
| Ликопин, мкг | н/д |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | н/д |
| Вода, г | 74,44 |
| Пищевые волокна, г | 0 |