Сколько калорий и БЖУ содержит Батат
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 86 |
| Белки, г | 1,57 |
| Жиры, г | 0,05 |
| Углеводы, г | 20,12 |
Сколько витаминов содержит Батат
| Витамин А, мкг RAE | 709 |
| Витамин С, мг | 2,4 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
0 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 0,26 |
| Витамин К, мкг | 1,8 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,078 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,061 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 0,557 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 0,8 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,209 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 11 |
| Витамин В12, мкг | 0 |
| Бетаин, мг | н/д |
| Биотин, мкг | 1,45 |
| Холин, мг | 12,3 |
Сколько минералов содержит Батат
| Бор, мг | н/д |
| Ванадий, мг | н/д |
| Железо, мг | 0,61 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 337 |
| Кремний, мг | н/д |
| Кальций, мг | 30 |
| Магний, мг | 25 |
| Марганец, мг | 0,258 |
| Медь, мг | 0,151 |
| Молибден, мкг | н/д |
| Натрий, мг | 55 |
| Селен, мкг | 0,6 |
| Фосфор, мг | 47 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 0,3 |
Сколько аминокислот содержит Батат
| Аланин, г | 0,077 |
| Аргинин, г | 0,055 |
| Аспаргиновая кислота, г | 0,382 |
| Валин, г | 0,086 |
| Гистидин, г | 0,031 |
| Глицин, г | 0,063 |
| Глютаминовая кислота, г | 0,155 |
| Изолейцин, г | 0,055 |
| Лейцин, г | 0,092 |
| Лизин, г | 0,066 |
| Метионин, г | 0,029 |
| Пролин, г | 0,052 |
| Серин, г | 0,088 |
| Тирозин, г | 0,034 |
| Треонин, г | 0,083 |
| Триптофан, г | 0,031 |
| Фенилаланин, г | 0,089 |
| Цистин, г | 0,022 |
Сколько жирных кислот содержит Батат
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,001 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | н/д |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | 0 |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 0,013 |
| Масляная кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 0,001 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 0,001 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 0,014 |
| Транс-жиры, г | 0 |
| Холестерин, мг | 0 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | 0 |
Сколько сахаров содержит Батат
| Галактоза, г | 0 |
| Глюкоза, г | 0,96н/д |
| Лактоза, г | 0н/д |
| Мальтоза, г | 0н/д |
| Сахароза, г | 2,52н/д |
| Фруктоза, г | 0,7н/д |
Сколько активных веществ содержит Батат
| Кофеин, мг | 00 |
| Крахмал, г | 12,65 |
| Ликопин, мкг | 0 |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | 0 |
| Вода, г | 77,28 |
| Пищевые волокна, г | 3 |