Сколько калорий и БЖУ содержит Бобы, приготовленные
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 110 |
| Белки, г | 7,6 |
| Жиры, г | 0,4 |
| Углеводы, г | 19,65 |
Сколько витаминов содержит Бобы, приготовленные
| Витамин А, мкг RAE | 1 |
| Витамин С, мг | 0,3 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
0 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 0,02 |
| Витамин К, мкг | 2,9 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,097 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,089 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 0,711 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 0,157 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,072 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 104 |
| Витамин В12, мкг | 0 |
| Бетаин, мг | н/д |
| Биотин, мкг | 2 |
| Холин, мг | 30,6 |
Сколько минералов содержит Бобы, приготовленные
| Бор, мг | н/д |
| Ванадий, мг | н/д |
| Железо, мг | 1,5 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 268 |
| Кремний, мг | н/д |
| Кальций, мг | 36 |
| Магний, мг | 43 |
| Марганец, мг | 0,421 |
| Медь, мг | 0,259 |
| Молибден, мкг | н/д |
| Натрий, мг | 5 |
| Селен, мкг | 2,6 |
| Фосфор, мг | 125 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 1,01 |
Сколько аминокислот содержит Бобы, приготовленные
| Аланин, г | 0,311 |
| Аргинин, г | 0,702 |
| Аспаргиновая кислота, г | 0,849 |
| Валин, г | 0,338 |
| Гистидин, г | 0,193 |
| Глицин, г | 0,319 |
| Глютаминовая кислота, г | 1,291 |
| Изолейцин, г | 0,306 |
| Лейцин, г | 0,572 |
| Лизин, г | 0,486 |
| Метионин, г | 0,062 |
| Пролин, г | 0,32 |
| Серин, г | 0,348 |
| Тирозин, г | 0,241 |
| Треонин, г | 0,27 |
| Триптофан, г | 0,072 |
| Фенилаланин, г | 0,321 |
| Цистин, г | 0,097 |
Сколько жирных кислот содержит Бобы, приготовленные
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,012 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | н/д |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | 0 |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 0,152 |
| Масляная кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 0,079 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 0,078 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0,001 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 0,164 |
| Транс-жиры, г | 0 |
| Холестерин, мг | 0 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | 0 |
Сколько сахаров содержит Бобы, приготовленные
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/дн/д |
| Лактоза, г | н/дн/д |
| Мальтоза, г | н/дн/д |
| Сахароза, г | н/дн/д |
| Фруктоза, г | н/дн/д |
Сколько активных веществ содержит Бобы, приготовленные
| Кофеин, мг | 00 |
| Крахмал, г | н/д |
| Ликопин, мкг | 0 |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | 0 |
| Вода, г | 71,54 |
| Пищевые волокна, г | 5,4 |