Сколько калорий и БЖУ содержит Бразильский орех
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 659 |
| Белки, г | 14,32 |
| Жиры, г | 67,1 |
| Углеводы, г | 11,74 |
Сколько витаминов содержит Бразильский орех
| Витамин А, мкг RAE | 0 |
| Витамин С, мг | 0,7 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
0 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 5,65 |
| Витамин К, мкг | 0 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,617 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,035 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 0,295 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 0,184 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,101 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 22 |
| Витамин В12, мкг | 0 |
| Бетаин, мг | 0,4 |
| Биотин, мкг | н/д |
| Холин, мг | 28,8 |
Сколько минералов содержит Бразильский орех
| Бор, мг | н/д |
| Ванадий, мг | н/д |
| Железо, мг | 2,43 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 659 |
| Кремний, мг | н/д |
| Кальций, мг | 160 |
| Магний, мг | 376 |
| Марганец, мг | 1,223 |
| Медь, мг | 1,743 |
| Молибден, мкг | н/д |
| Натрий, мг | 3 |
| Селен, мкг | 1917 |
| Фосфор, мг | 725 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 4,06 |
Сколько аминокислот содержит Бразильский орех
| Аланин, г | 0,609 |
| Аргинин, г | 2,14 |
| Аспаргиновая кислота, г | 1,325 |
| Валин, г | 0,76 |
| Гистидин, г | 0,409 |
| Глицин, г | 0,733 |
| Глютаминовая кислота, г | 3,19 |
| Изолейцин, г | 0,518 |
| Лейцин, г | 1,19 |
| Лизин, г | 0,49 |
| Метионин, г | 1,124 |
| Пролин, г | 0,706 |
| Серин, г | 0,676 |
| Тирозин, г | 0,416 |
| Треонин, г | 0,365 |
| Триптофан, г | 0,135 |
| Фенилаланин, г | 0,639 |
| Цистин, г | 0,306 |
Сколько жирных кислот содержит Бразильский орех
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,036 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | 0,018 |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | 0 |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 24,363 |
| Масляная кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 23,879 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 23,594 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0,214 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 24,399 |
| Транс-жиры, г | н/д |
| Холестерин, мг | 0 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | 0 |
Сколько сахаров содержит Бразильский орех
| Галактоза, г | 0 |
| Глюкоза, г | 0н/д |
| Лактоза, г | 0н/д |
| Мальтоза, г | 0н/д |
| Сахароза, г | 2,33н/д |
| Фруктоза, г | 0н/д |
Сколько активных веществ содержит Бразильский орех
| Кофеин, мг | 00 |
| Крахмал, г | 0,25 |
| Ликопин, мкг | 0 |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | 0 |
| Вода, г | 3,42 |
| Пищевые волокна, г | 7,5 |