Сколько калорий и БЖУ содержит Ветчина
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 164 |
| Белки, г | 16,6 |
| Жиры, г | 8,8 |
| Углеводы, г | 3,63 |
Сколько витаминов содержит Ветчина
| Витамин А, мкг RAE | 0 |
| Витамин С, мг | 4 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
0,7 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 0,08 |
| Витамин К, мкг | 0 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,626 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,178 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 2,904 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 0,435 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,329 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 7 |
| Витамин В12, мкг | 0,42 |
| Бетаин, мг | 5,4 |
| Биотин, мкг | 1 |
| Холин, мг | 81,9 |
Сколько минералов содержит Ветчина
| Бор, мг | н/д |
| Ванадий, мг | н/д |
| Железо, мг | 1,02 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 287 |
| Кремний, мг | н/д |
| Кальций, мг | 24 |
| Магний, мг | 22 |
| Марганец, мг | 0,557 |
| Медь, мг | 0,089 |
| Молибден, мкг | н/д |
| Натрий, мг | 814 |
| Селен, мкг | 20,7 |
| Фосфор, мг | 153 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 1,35 |
Сколько аминокислот содержит Ветчина
| Аланин, г | 0,731 |
| Аргинин, г | 0,837 |
| Аспаргиновая кислота, г | 1,146 |
| Валин, г | 0,67 |
| Гистидин, г | 0,477 |
| Глицин, г | 0,681 |
| Глютаминовая кислота, г | 1,934 |
| Изолейцин, г | 0,573 |
| Лейцин, г | 0,986 |
| Лизин, г | 1,11 |
| Метионин, г | 0,319 |
| Пролин, г | 0,547 |
| Серин, г | 0,518 |
| Тирозин, г | 0,422 |
| Треонин, г | 0,558 |
| Триптофан, г | 0,155 |
| Фенилаланин, г | 0,497 |
| Цистин, г | 0,16 |
Сколько жирных кислот содержит Ветчина
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,06 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0,038 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | н/д |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | 0 |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 0,691 |
| Масляная кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 4,354 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 4,006 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0,274 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 0,789 |
| Транс-жиры, г | н/д |
| Холестерин, мг | 57 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | 0 |
Сколько сахаров содержит Ветчина
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/дн/д |
| Лактоза, г | н/дн/д |
| Мальтоза, г | н/дн/д |
| Сахароза, г | н/дн/д |
| Фруктоза, г | н/дн/д |
Сколько активных веществ содержит Ветчина
| Кофеин, мг | 00 |
| Крахмал, г | н/д |
| Ликопин, мкг | 0 |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | 0 |
| Вода, г | 67,27 |
| Пищевые волокна, г | 1,3 |