Сколько калорий и БЖУ содержит Йогурт 3,2%
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 61 |
| Белки, г | 3,47 |
| Жиры, г | 3,25 |
| Углеводы, г | 4,66 |
Сколько витаминов содержит Йогурт 3,2%
| Витамин А, мкг RAE | 27 |
| Витамин С, мг | 0,5 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
0,1 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 0,06 |
| Витамин К, мкг | 0,2 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,029 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,142 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 0,075 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 0,389 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,032 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 7 |
| Витамин В12, мкг | 0,37 |
| Бетаин, мг | н/д |
| Биотин, мкг | н/д |
| Холин, мг | 15,2 |
Сколько минералов содержит Йогурт 3,2%
| Бор, мг | н/д |
| Ванадий, мг | н/д |
| Железо, мг | 0,05 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 155 |
| Кремний, мг | н/д |
| Кальций, мг | 121 |
| Магний, мг | 12 |
| Марганец, мг | 0,004 |
| Медь, мг | 0,009 |
| Молибден, мкг | н/д |
| Натрий, мг | 46 |
| Селен, мкг | 2,2 |
| Фосфор, мг | 95 |
| Фтор, мкг | 12 |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 0,59 |
Сколько аминокислот содержит Йогурт 3,2%
| Аланин, г | 0,148 |
| Аргинин, г | 0,104 |
| Аспаргиновая кислота, г | 0,275 |
| Валин, г | 0,287 |
| Гистидин, г | 0,086 |
| Глицин, г | 0,084 |
| Глютаминовая кислота, г | 0,679 |
| Изолейцин, г | 0,189 |
| Лейцин, г | 0,35 |
| Лизин, г | 0,311 |
| Метионин, г | 0,102 |
| Пролин, г | 0,411 |
| Серин, г | 0,215 |
| Тирозин, г | 0,175 |
| Треонин, г | 0,142 |
| Триптофан, г | 0,02 |
| Фенилаланин, г | 0,189 |
| Цистин, г | 0,032 |
Сколько жирных кислот содержит Йогурт 3,2%
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,027 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | н/д |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | 0 |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 0,065 |
| Масляная кислота (4:0), г | 0,096 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 0,893 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 0,743 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0,071 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 0,092 |
| Транс-жиры, г | н/д |
| Холестерин, мг | 13 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | 0 |
Сколько сахаров содержит Йогурт 3,2%
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/дн/д |
| Лактоза, г | н/дн/д |
| Мальтоза, г | н/дн/д |
| Сахароза, г | н/дн/д |
| Фруктоза, г | н/дн/д |
Сколько активных веществ содержит Йогурт 3,2%
| Кофеин, мг | 00 |
| Крахмал, г | н/д |
| Ликопин, мкг | 0 |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | 0 |
| Вода, г | 87,9 |
| Пищевые волокна, г | 0 |