Сколько калорий и БЖУ содержит Каша перловая, варёная на воде
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 123 |
| Белки, г | 2,26 |
| Жиры, г | 0,44 |
| Углеводы, г | 28,22 |
Сколько витаминов содержит Каша перловая, варёная на воде
| Витамин А, мкг RAE | 0 |
| Витамин С, мг | 0 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
0 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 0,01 |
| Витамин К, мкг | 0,8 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,083 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,062 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 2,063 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 0,135 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,115 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 16 |
| Витамин В12, мкг | 0 |
| Бетаин, мг | н/д |
| Биотин, мкг | н/д |
| Холин, мг | 13,4 |
Сколько минералов содержит Каша перловая, варёная на воде
| Бор, мг | 0,29 |
| Ванадий, мг | 0,043 |
| Железо, мг | 1,33 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 93 |
| Кремний, мг | 15 |
| Кальций, мг | 11 |
| Магний, мг | 22 |
| Марганец, мг | 0,259 |
| Медь, мг | 0,105 |
| Молибден, мкг | 3 |
| Натрий, мг | 3 |
| Селен, мкг | 8,6 |
| Фосфор, мг | 54 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | 4 |
| Цинк, мг | 0,82 |
Сколько аминокислот содержит Каша перловая, варёная на воде
| Аланин, г | 0,088 |
| Аргинин, г | 0,113 |
| Аспаргиновая кислота, г | 0,141 |
| Валин, г | 0,111 |
| Гистидин, г | 0,051 |
| Глицин, г | 0,082 |
| Глютаминовая кислота, г | 0,591 |
| Изолейцин, г | 0,083 |
| Лейцин, г | 0,154 |
| Лизин, г | 0,084 |
| Метионин, г | 0,043 |
| Пролин, г | 0,269 |
| Серин, г | 0,095 |
| Тирозин, г | 0,065 |
| Треонин, г | 0,077 |
| Триптофан, г | 0,038 |
| Фенилаланин, г | 0,127 |
| Цистин, г | 0,05 |
Сколько жирных кислот содержит Каша перловая, варёная на воде
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,021 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | н/д |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | 0 |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 0,193 |
| Масляная кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 0,057 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 0,047 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0,001 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 0,214 |
| Транс-жиры, г | н/д |
| Холестерин, мг | 0 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | 0 |
Сколько сахаров содержит Каша перловая, варёная на воде
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/дн/д |
| Лактоза, г | н/дн/д |
| Мальтоза, г | н/дн/д |
| Сахароза, г | н/дн/д |
| Фруктоза, г | н/дн/д |
Сколько активных веществ содержит Каша перловая, варёная на воде
| Кофеин, мг | 00 |
| Крахмал, г | н/д |
| Ликопин, мкг | 0 |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | 56 |
| Вода, г | 68,8 |
| Пищевые волокна, г | 3,8 |