Сколько калорий и БЖУ содержит Кунжут
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 631 |
| Белки, г | 20,45 |
| Жиры, г | 61,21 |
| Углеводы, г | 11,73 |
Сколько витаминов содержит Кунжут
| Витамин А, мкг RAE | 3 |
| Витамин С, мг | 0 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
0 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 1,68 |
| Витамин К, мкг | 0 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,699 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,09 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 5,8 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 0,29 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,4 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 115 |
| Витамин В12, мкг | 0 |
| Бетаин, мг | 0,4 |
| Биотин, мкг | н/д |
| Холин, мг | 25,6 |
Сколько минералов содержит Кунжут
| Бор, мг | н/д |
| Ванадий, мг | н/д |
| Железо, мг | 6,36 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 370 |
| Кремний, мг | н/д |
| Кальций, мг | 60 |
| Магний, мг | 345 |
| Марганец, мг | 1,44 |
| Медь, мг | 1,4 |
| Молибден, мкг | н/д |
| Натрий, мг | 47 |
| Селен, мкг | 34,4 |
| Фосфор, мг | 667 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 6,73 |
Сколько аминокислот содержит Кунжут
| Аланин, г | 0,99 |
| Аргинин, г | 3,25 |
| Аспаргиновая кислота, г | 2,07 |
| Валин, г | 0,98 |
| Гистидин, г | 0,55 |
| Глицин, г | 1,09 |
| Глютаминовая кислота, г | 4,6 |
| Изолейцин, г | 0,75 |
| Лейцин, г | 1,5 |
| Лизин, г | 0,65 |
| Метионин, г | 0,88 |
| Пролин, г | 1,04 |
| Серин, г | 1,2 |
| Тирозин, г | 0,79 |
| Треонин, г | 0,73 |
| Триптофан, г | 0,33 |
| Фенилаланин, г | 0,94 |
| Цистин, г | 0,44 |
Сколько жирных кислот содержит Кунжут
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,263 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | н/д |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | 0 |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 25,227 |
| Масляная кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 23,924 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 23,595 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0,105 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 25,491 |
| Транс-жиры, г | 0 |
| Холестерин, мг | 0 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | 0 |
Сколько сахаров содержит Кунжут
| Галактоза, г | 0 |
| Глюкоза, г | 0,1н/д |
| Лактоза, г | 0н/д |
| Мальтоза, г | 0н/д |
| Сахароза, г | 0,31н/д |
| Фруктоза, г | 0,07н/д |
Сколько активных веществ содержит Кунжут
| Кофеин, мг | 00 |
| Крахмал, г | н/д |
| Ликопин, мкг | 0 |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | 0 |
| Вода, г | 3,75 |
| Пищевые волокна, г | 11,6 |