Сколько калорий и БЖУ содержит Пекан
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 691 |
| Белки, г | 9,17 |
| Жиры, г | 71,97 |
| Углеводы, г | 13,86 |
Сколько витаминов содержит Пекан
| Витамин А, мкг RAE | 3 |
| Витамин С, мг | 1,1 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
0 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 1,4 |
| Витамин К, мкг | 3,5 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,66 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,13 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 1,167 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 0,863 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,21 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 22 |
| Витамин В12, мкг | 0 |
| Бетаин, мг | 0,7 |
| Биотин, мкг | н/д |
| Холин, мг | 40,5 |
Сколько минералов содержит Пекан
| Бор, мг | н/д |
| Ванадий, мг | н/д |
| Железо, мг | 2,53 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 410 |
| Кремний, мг | н/д |
| Кальций, мг | 70 |
| Магний, мг | 121 |
| Марганец, мг | 4,5 |
| Медь, мг | 1,2 |
| Молибден, мкг | н/д |
| Натрий, мг | 0 |
| Селен, мкг | 3,8 |
| Фосфор, мг | 277 |
| Фтор, мкг | 10 |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 4,53 |
Сколько аминокислот содержит Пекан
| Аланин, г | 0,397 |
| Аргинин, г | 1,177 |
| Аспаргиновая кислота, г | 0,929 |
| Валин, г | 0,411 |
| Гистидин, г | 0,262 |
| Глицин, г | 0,453 |
| Глютаминовая кислота, г | 1,829 |
| Изолейцин, г | 0,336 |
| Лейцин, г | 0,598 |
| Лизин, г | 0,287 |
| Метионин, г | 0,183 |
| Пролин, г | 0,363 |
| Серин, г | 0,474 |
| Тирозин, г | 0,215 |
| Треонин, г | 0,306 |
| Триптофан, г | 0,093 |
| Фенилаланин, г | 0,426 |
| Цистин, г | 0,152 |
Сколько жирных кислот содержит Пекан
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,986 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | н/д |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | 0 |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 20,628 |
| Масляная кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 40,801 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 40,594 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 21,614 |
| Транс-жиры, г | н/д |
| Холестерин, мг | 0 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | 0 |
Сколько сахаров содержит Пекан
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | 0,04н/д |
| Лактоза, г | 0н/д |
| Мальтоза, г | 0н/д |
| Сахароза, г | 3,9н/д |
| Фруктоза, г | 0,04н/д |
Сколько активных веществ содержит Пекан
| Кофеин, мг | 00 |
| Крахмал, г | 0,46 |
| Ликопин, мкг | 0 |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | 17 |
| Вода, г | 3,52 |
| Пищевые волокна, г | 9,6 |