Сколько калорий и БЖУ содержит Треска, приготовленная
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 84 |
| Белки, г | 20,42 |
| Жиры, г | 0,25 |
| Углеводы, г | 0 |
Сколько витаминов содержит Треска, приготовленная
| Витамин А, мкг RAE | 14 |
| Витамин С, мг | 1 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
1,2 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 0,82 |
| Витамин К, мкг | 0,1 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,087 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,079 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 2,505 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 0,17 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,282 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 8 |
| Витамин В12, мкг | 1,05 |
| Бетаин, мг | н/д |
| Биотин, мкг | 14,5 |
| Холин, мг | н/д |
Сколько минералов содержит Треска, приготовленная
| Бор, мг | н/д |
| Ванадий, мг | н/д |
| Железо, мг | 0,16 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 372 |
| Кремний, мг | н/д |
| Кальций, мг | 17 |
| Магний, мг | 35 |
| Марганец, мг | 0,012 |
| Медь, мг | 0,019 |
| Молибден, мкг | н/д |
| Натрий, мг | 134 |
| Селен, мкг | 38,2 |
| Фосфор, мг | 205 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | 79,7 |
| Цинк, мг | 0,43 |
Сколько аминокислот содержит Треска, приготовленная
| Аланин, г | 1,378 |
| Аргинин, г | 1,363 |
| Аспаргиновая кислота, г | 2,332 |
| Валин, г | 1,174 |
| Гистидин, г | 0,68 |
| Глицин, г | 1,094 |
| Глютаминовая кислота, г | 3,399 |
| Изолейцин, г | 1,050 |
| Лейцин, г | 1,86 |
| Лизин, г | 2,092 |
| Метионин, г | 0,675 |
| Пролин, г | 0,806 |
| Серин, г | 0,930 |
| Тирозин, г | 0,769 |
| Треонин, г | 0,999 |
| Триптофан, г | 0,256 |
| Фенилаланин, г | 0,890 |
| Цистин, г | 0,245 |
Сколько жирных кислот содержит Треска, приготовленная
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0,005 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | 0 |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | 0,059 |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | 0,002 |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 0,009 |
| Масляная кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 0,055 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 0,024 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0,002 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 0,108 |
| Транс-жиры, г | 0,001 |
| Холестерин, мг | 61 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | 0,021 |
Сколько сахаров содержит Треска, приготовленная
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/дн/д |
| Лактоза, г | н/дн/д |
| Мальтоза, г | н/дн/д |
| Сахароза, г | н/дн/д |
| Фруктоза, г | н/дн/д |
Сколько активных веществ содержит Треска, приготовленная
| Кофеин, мг | н/д0 |
| Крахмал, г | н/д |
| Ликопин, мкг | н/д |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | н/д |
| Вода, г | 78,37 |
| Пищевые волокна, г | н/д |