Сколько калорий и БЖУ содержит Тунец, консервированный в масле
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 198 |
| Белки, г | 29,13 |
| Жиры, г | 8,21 |
| Углеводы, г | 0 |
Сколько витаминов содержит Тунец, консервированный в масле
| Витамин А, мкг RAE | 23 |
| Витамин С, мг | 0 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
6,7 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 0,87 |
| Витамин К, мкг | 44 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,038 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,12 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 12,4 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 0,37 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,11 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 5 |
| Витамин В12, мкг | 2,2 |
| Бетаин, мг | н/д |
| Биотин, мкг | 3 |
| Холин, мг | 29,3 |
Сколько минералов содержит Тунец, консервированный в масле
| Бор, мг | н/д |
| Ванадий, мг | н/д |
| Железо, мг | 1,39 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 207 |
| Кремний, мг | н/д |
| Кальций, мг | 13 |
| Магний, мг | 31 |
| Марганец, мг | 0,015 |
| Медь, мг | 0,071 |
| Молибден, мкг | н/д |
| Натрий, мг | 416 |
| Селен, мкг | 76 |
| Фосфор, мг | 311 |
| Фтор, мкг | 31 |
| Хром, мкг | 64,8 |
| Цинк, мг | 0,9 |
Сколько аминокислот содержит Тунец, консервированный в масле
| Аланин, г | 1,762 |
| Аргинин, г | 1,743 |
| Аспаргиновая кислота, г | 2,983 |
| Валин, г | 1,501 |
| Гистидин, г | 0,858 |
| Глицин, г | 1,398 |
| Глютаминовая кислота, г | 4,349 |
| Изолейцин, г | 1,342 |
| Лейцин, г | 2,368 |
| Лизин, г | 2,675 |
| Метионин, г | 0,862 |
| Пролин, г | 1,03 |
| Серин, г | 1,189 |
| Тирозин, г | 0,983 |
| Треонин, г | 1,277 |
| Триптофан, г | 0,326 |
| Фенилаланин, г | 1,137 |
| Цистин, г | 0,312 |
Сколько жирных кислот содержит Тунец, консервированный в масле
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,074 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | н/д |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | 0,101 |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | 0 |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 2,683 |
| Масляная кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 2,949 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 2,839 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0,083 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 2,885 |
| Транс-жиры, г | н/д |
| Холестерин, мг | 18 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | 0,027 |
Сколько сахаров содержит Тунец, консервированный в масле
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/дн/д |
| Лактоза, г | н/дн/д |
| Мальтоза, г | н/дн/д |
| Сахароза, г | н/дн/д |
| Фруктоза, г | н/дн/д |
Сколько активных веществ содержит Тунец, консервированный в масле
| Кофеин, мг | 00 |
| Крахмал, г | н/д |
| Ликопин, мкг | 0 |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | 0 |
| Вода, г | 59,83 |
| Пищевые волокна, г | 0 |