Сколько калорий и БЖУ содержит Форель, приготовленная
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 190 |
| Белки, г | 26,63 |
| Жиры, г | 8,47 |
| Углеводы, г | 0 |
Сколько витаминов содержит Форель, приготовленная
| Витамин А, мкг RAE | 19 |
| Витамин С, мг | 0,5 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
н/д |
| Витамин Е (токоферол), мг | н/д |
| Витамин К, мкг | н/д |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,426 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,423 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 5,769 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 2,238 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,231 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 15 |
| Витамин В12, мкг | 7,49 |
| Бетаин, мг | н/д |
| Биотин, мкг | н/д |
| Холин, мг | н/д |
Сколько минералов содержит Форель, приготовленная
| Бор, мг | н/д |
| Ванадий, мг | н/д |
| Железо, мг | 1,92 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 463 |
| Кремний, мг | н/д |
| Кальций, мг | 55 |
| Магний, мг | 28 |
| Марганец, мг | 1,091 |
| Медь, мг | 0,241 |
| Молибден, мкг | н/д |
| Натрий, мг | 67 |
| Селен, мкг | 16,2 |
| Фосфор, мг | 314 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 0,85 |
Сколько аминокислот содержит Форель, приготовленная
| Аланин, г | 1,61 |
| Аргинин, г | 1,593 |
| Аспаргиновая кислота, г | 2,727 |
| Валин, г | 1,372 |
| Гистидин, г | 0,784 |
| Глицин, г | 1,278 |
| Глютаминовая кислота, г | 3,975 |
| Изолейцин, г | 1,227 |
| Лейцин, г | 2,164 |
| Лизин, г | 2,446 |
| Метионин, г | 0,788 |
| Пролин, г | 0,942 |
| Серин, г | 1,086 |
| Тирозин, г | 0,899 |
| Треонин, г | 1,167 |
| Триптофан, г | 0,298 |
| Фенилаланин, г | 1,04 |
| Цистин, г | 0,285 |
Сколько жирных кислот содержит Форель, приготовленная
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,199 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0,242 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | н/д |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | 0,677 |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | 0,235 |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 0,224 |
| Масляная кислота (4:0), г | н/д |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 4,172 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 1,847 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0,899 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 1,922 |
| Транс-жиры, г | н/д |
| Холестерин, мг | 74 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | 0,259 |
Сколько сахаров содержит Форель, приготовленная
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/дн/д |
| Лактоза, г | н/дн/д |
| Мальтоза, г | н/дн/д |
| Сахароза, г | н/дн/д |
| Фруктоза, г | н/дн/д |
Сколько активных веществ содержит Форель, приготовленная
| Кофеин, мг | н/д0 |
| Крахмал, г | н/д |
| Ликопин, мкг | н/д |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | н/д |
| Вода, г | 63,36 |
| Пищевые волокна, г | 0 |