Сколько калорий и БЖУ содержит Цветная капуста, приготовленная
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 23 |
| Белки, г | 1,84 |
| Жиры, г | 0,45 |
| Углеводы, г | 4,11 |
Сколько витаминов содержит Цветная капуста, приготовленная
| Витамин А, мкг RAE | 1 |
| Витамин С, мг | 44,3 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
0 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 0,07 |
| Витамин К, мкг | 13,8 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,042 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,052 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 0,41 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 0,508 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,173 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 44 |
| Витамин В12, мкг | 0 |
| Бетаин, мг | 0,1 |
| Биотин, мкг | 1 |
| Холин, мг | 39,1 |
Сколько минералов содержит Цветная капуста, приготовленная
| Бор, мг | 0,5 |
| Ванадий, мг | н/д |
| Железо, мг | 0,32 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 142 |
| Кремний, мг | 22 |
| Кальций, мг | 16 |
| Магний, мг | 9 |
| Марганец, мг | 0,132 |
| Медь, мг | 0,018 |
| Молибден, мкг | 26,6 |
| Натрий, мг | 15 |
| Селен, мкг | 0,6 |
| Фосфор, мг | 32 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | 1,1 |
| Цинк, мг | 0,17 |
Сколько аминокислот содержит Цветная капуста, приготовленная
| Аланин, г | 0,097 |
| Аргинин, г | 0,089 |
| Аспаргиновая кислота, г | 0,216 |
| Валин, г | 0,092 |
| Гистидин, г | 0,037 |
| Глицин, г | 0,059 |
| Глютаминовая кислота, г | 0,245 |
| Изолейцин, г | 0,07 |
| Лейцин, г | 0,107 |
| Лизин, г | 0,099 |
| Метионин, г | 0,026 |
| Пролин, г | 0,079 |
| Серин, г | 0,096 |
| Тирозин, г | 0,04 |
| Треонин, г | 0,067 |
| Триптофан, г | 0,024 |
| Фенилаланин, г | 0,066 |
| Цистин, г | 0,021 |
Сколько жирных кислот содержит Цветная капуста, приготовленная
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,167 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | н/д |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | 0 |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 0,05 |
| Масляная кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 0,032 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 0,032 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 0,217 |
| Транс-жиры, г | 0 |
| Холестерин, мг | 0 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | 0 |
Сколько сахаров содержит Цветная капуста, приготовленная
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/дн/д |
| Лактоза, г | н/дн/д |
| Мальтоза, г | н/дн/д |
| Сахароза, г | н/дн/д |
| Фруктоза, г | н/дн/д |
Сколько активных веществ содержит Цветная капуста, приготовленная
| Кофеин, мг | 00 |
| Крахмал, г | н/д |
| Ликопин, мкг | 0 |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | 29 |
| Вода, г | 93 |
| Пищевые волокна, г | 2,3 |