Сколько калорий и БЖУ содержит Яйцо куриное, варёное
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 155 |
| Белки, г | 12,58 |
| Жиры, г | 10,61 |
| Углеводы, г | 1,12 |
Сколько витаминов содержит Яйцо куриное, варёное
| Витамин А, мкг RAE | 149 |
| Витамин С, мг | 0 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
2,2 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 1,03 |
| Витамин К, мкг | 0,3 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,066 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,513 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 0,064 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 1,398 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,121 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 44 |
| Витамин В12, мкг | 1,11 |
| Бетаин, мг | 0,6 |
| Биотин, мкг | 12,92 |
| Холин, мг | 293,8 |
Сколько минералов содержит Яйцо куриное, варёное
| Бор, мг | н/д |
| Ванадий, мг | н/д |
| Железо, мг | 1,19 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 126 |
| Кремний, мг | н/д |
| Кальций, мг | 50 |
| Магний, мг | 10 |
| Марганец, мг | 0,026 |
| Медь, мг | 0,013 |
| Молибден, мкг | н/д |
| Натрий, мг | 124 |
| Селен, мкг | 30,8 |
| Фосфор, мг | 172 |
| Фтор, мкг | 4,8 |
| Хром, мкг | 4,04 |
| Цинк, мг | 1,05 |
Сколько аминокислот содержит Яйцо куриное, варёное
| Аланин, г | 0,7 |
| Аргинин, г | 0,755 |
| Аспаргиновая кислота, г | 1,264 |
| Валин, г | 0,767 |
| Гистидин, г | 0,298 |
| Глицин, г | 0,423 |
| Глютаминовая кислота, г | 1,644 |
| Изолейцин, г | 0,686 |
| Лейцин, г | 1,075 |
| Лизин, г | 0,904 |
| Метионин, г | 0,392 |
| Пролин, г | 0,501 |
| Серин, г | 0,936 |
| Тирозин, г | 0,513 |
| Треонин, г | 0,604 |
| Триптофан, г | 0,153 |
| Фенилаланин, г | 0,668 |
| Цистин, г | 0,292 |
Сколько жирных кислот содержит Яйцо куриное, варёное
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,035 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0,149 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | н/д |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | 0,038 |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | 0 |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 1,188 |
| Масляная кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 4,077 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 3,725 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0,31 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 1,414 |
| Транс-жиры, г | н/д |
| Холестерин, мг | 373 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | 0,005 |
Сколько сахаров содержит Яйцо куриное, варёное
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/дн/д |
| Лактоза, г | н/дн/д |
| Мальтоза, г | н/дн/д |
| Сахароза, г | н/дн/д |
| Фруктоза, г | н/дн/д |
Сколько активных веществ содержит Яйцо куриное, варёное
| Кофеин, мг | 00 |
| Крахмал, г | н/д |
| Ликопин, мкг | 0 |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | 353 |
| Вода, г | 74,62 |
| Пищевые волокна, г | 0 |