Большая часть пищевых добавок имеет сравнительно невысокую эффективность. Однако некоторые препараты обладают эффектом, сопоставимым с эффектом от приема сильных лекарственных препаратов.

Более того, существует четыре вида добавок для нормализаций функции организма, которые имеют эффект, подобный наркотическим веществам. Рассмотрим каждую из этих натуральных добавок более детально.

 

Берберин

Берберин представляет собой вещество, которое добывается из определенного вида растений. Оно способствует снижению уровня сахара в крови и ускорению метаболических процессов. В данный момент, согласно заявлению некоторых исследователей, берберин является одной из самых эффективных пищевых добавок.

Употребление этого вещества позволяет улучшить состояние организма в целом. Однако в большинстве случаев его используют именно для снижения уровня сахара в крови. Это связано с тем, что берберин, содержит вещества, влияющие одновременно на несколько функций – повышение чувствительности к инсулину и снижение уровня выработки глюкозы организмом.

В соответствии с результатами исследований, эффект, который достигается при употреблении пищевой добавки, сопоставим с эффектом от приема лекарственного препарата под названием метформин. Так, в группе из 116-ти человек, страдающих от диабета 2-го типа, при употреблении берберина до первого приема пищи наблюдалось снижение уровня сахара в крови на 20 процентов. При долгосрочном употреблении данного вещества снижение уровня сахара составляло 12 процентов.

Согласно заявлению ученых, берберин также способен понизить уровень «вредного» холестерина, снизить количество триглицеридов в крови, нормализовать уровень артериального давления и значительно снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Помимо прочего, берберин имеет антибактериальные свойства, благодаря которым его считают одним из лучших средств для предотвращения развития онкологических заболеваний, сердечной недостаточности и болезни Альцгеймера.

В связи с тем, что берберин имеет достаточно широкий спектр действия и воздействует на многие системы организма, перед употреблением этой добавки следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

 

Куркумин

Куркумин, производимый из куркумы, является сильным противовоспалительным средством, которое используется на территории Индии на протяжении нескольких сотен лет. Данное вещество внимательно изучалось учеными на протяжении последних нескольких десятков лет.

Эта пищевая добавка позволяет снижать уровень воспалительных процессов на молекулярном уровне путем прямого воздействия на воспалительную сигнальную молекулу, которая в научных кругах имеет название Nf-kB.

Большинство экспертов сравнивают куркумин с самыми эффективными противовоспалительными препаратами, не имеющими побочных эффектов.

Согласно заявлению исследователей, прием до 500 мг данного вещества в сутки позволяет избавиться от симптомов артрита. Так, в результате проведения эксперимента было установлено, что при лечении ревматоидного артрита куркумин намного эффективнее известного лекарственного препарата – диклофенак.

Помимо этого, данное вещество является сильным антиоксидантом, препятствующим окислительным процессам. Он способен предотвратить нарушение работы сердечной мышцы, развитие онкологических заболеваний, а также развитие болезни Альцгеймера.

Ученые также установили, что прием куркумина позволяет устранить депрессию. При этом его эффективность в несколько раз выше известного лекарственного препарата под названием прозак.

Однако стоит обратить внимание на то, что куркумин плохо усваивается. В связи с этим врачи рекомендуют употреблять его в сочетании с биоперином, который улучшает усвоение этого вещества в несколько раз.

 

Красный дрожжевой рис

Главной составляющей красного дрожжевого риса является вещество под названием статин, позволяющее понизить уровень «вредного» холестерина и предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Нередко статин встречается в качестве самостоятельной пищевой добавки, которая путем воздействия на печень снижает уровень выработки холестерина, что способствует понижению общего уровня холестерина в крови. Важно отметить, что употребление красного дрожжевого риса обеспечивает аналогичный эффект.

Еще одной составляющей этой разновидности риса является вещество монаколин, имеющее эффект, аналогичный препарату ловастатин.

Согласно результатам проведенных исследований, в которых принимало участие 93 человека, ежедневное употребление красного дрожжевого риса позволяет понизить общий уровень холестерина на 34 мг, уровень «вредного холестерина – на 28 мг, объем триглицеридов – на 35 мг, а также увеличить объем «хорошего» холестерина на 6 мг.

При проведении более крупного исследования с участием 5-ти тысяч человек, ученые установили, что употребление данного продукта в пищу позволяет снизить риск возникновения повторного сердечного приступа на 45 процентов и вероятность смерти в подобных случаях на 33 процента.

Однако стоит отметить, что количество полезных веществ в составе красного дрожжевого риса может сильно варьироваться в зависимости от компании-производителя. Иначе говоря, при употреблении обработанного риса данного сорта, произведенного не той компанией, человек может не получить вышеуказанного эффекта.

Важно отметить, что из-за того, что красный дрожжевой рис воздействует на организм человека подобно статиновым препаратам, он имеет такие же побочные эффекты. Поэтому перед включением этого продукта в рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом.

 

Чеснок

Чеснок является одним из самых распространенных ингредиентов для приготовления пищи. Однако при этом данное растение используется на протяжении многих лет в качестве лекарственного средства.

Основной составляющей чеснока является активное соединение под названием аллицин, которое считается очень полезным для нормализации работы сердечной мышцы. Так, в результате проведения исследований, было установлено, что употребление чеснока позволяет снизить уровень «вредного» холестерина приблизительно на 15 процентов. Однако это далеко не единственное полезное свойство чеснока. Он также способен снизить уровень артериального давления, являющегося главной причиной возникновения сердечных приступов, заболеваний почек и преждевременной смерти.

При проведении исследования ученые установили, что употребление данного растения позволяет понизить уровень систолического давления на 8,4 пункта, а диастолического – на 7,3 пункта. Однако подобный эффект наблюдался лишь у лиц с высоким кровяным давлением. Также в рамках данного эксперимента было установлено, что чеснок намного эффективнее лекарственного препарата для снижения артериального давления под названием атенолол.

Среди прочих полезных свойств чеснока отмечают укрепление иммунитета. Так, включение данного растения в рацион позволяет снизить риск возникновения простудных заболеваний на 63 процента, а также сократить продолжительность симптомов простуды на  36 часов.

 

Вывод

Даже самые качественные добавки не способны принести столько пользы человеческому организму, сколько может принести здоровое питание, физические упражнения и качественный сон.

Однако, натуральные добавки могут принести немало пользы людям, нуждающимся в употреблении дополнительных витаминов и минералов, и желающим сохранить нормальную работу всех функций организма. При этом стоит учитывать, что некоторые из натуральных добавок могут иметь очень сильный эффект, поэтому перед их употреблением обязательно следует обратиться к врачу.

 

 

Ссылки на исследования

1. Meta-analysis of the effect and safety of berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus, hyperlipemia and hypertension

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S037887411400871X

2. Berberine improves glucose metabolism in diabetic rats by inhibition of hepatic gluconeogenesis.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21304897

3. Berberine lowers blood glucose in type 2 diabetes mellitus patients through increasing insulin receptor expression.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19800084

 

 

   
  

Автор обзора Ирина Сидорова,

фактчекинг Евгения Русева,

18 марта 2019 года