Скільки калорій та БЖВ містить Батат, приготований
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 90 |
| Білки, г | 2,01 |
| Жири, г | 0,15 |
| Вуглеводи, г | 20,71 |
Скільки вітамінів містить Батат, приготований
| Вітамін А, мкг RAE | 961 |
| Вітамін С, мг | 19,6 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
0 |
| Вітамін Е (токоферол), мг | 0,71 |
| Вітамін К, мкг | 2,3 |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,107 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 0,106 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 1,487 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 0,884 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 0,286 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 6 |
| Вітамін В12, мкг | 0 |
| Бетаїн, мг | 34,6 |
| Біотин, мкг | 1,45 |
| Холін, мг | 13,1 |
Скільки мінералів містить Батат, приготований
| Бор, мг | н/д |
| Ванадій, мг | н/д |
| Залізо, мг | 0,69 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 475 |
| Кремній, мг | н/д |
| Кальцій, мг | 38 |
| Магній, мг | 27 |
| Марганець, мг | 0,497 |
| Мідь, мг | 0,161 |
| Молібден, мкг | н/д |
| Натрій, мг | 36 |
| Селен, мкг | 0,2 |
| Фосфор, мг | 54 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 0,32 |
Скільки амінокислот містить Батат, приготований
| Аланін, г | 0,099 |
| Аргінін, г | 0,07 |
| Аспаргінова кислота, г | 0,488 |
| Валін, г | 0,11 |
| Гістидин, г | 0,039 |
| Гліцин, г | 0,081 |
| Глютаминова кислота, г | 0,198 |
| Ізолейцин, г | 0,07 |
| Лейцин, г | 0,118 |
| Лізін, г | 0,084 |
| Метіонін, г | 0,037 |
| Пролін, г | 0,067 |
| Серін, г | 0,113 |
| Тірозин, г | 0,044 |
| Треонин, г | 0,107 |
| Тріптофан, г | 0,04 |
| Фенілаланін, г | 0,114 |
| Цистин, г | 0,028 |
Скільки жирних кислот містить Батат, приготований
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | 0,006 |
| Арахідонова кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | н/д |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | 0 |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 0,09 |
| Масляна кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 0,002 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 0,002 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 0 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 0,092 |
| Транс-жири, г | 0 |
| Холестерин, мг | 0 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | 0 |
Скільки цукрів містить Батат, приготований
| Галактоза, г | 0 |
| Глюкоза, г | 0,57 |
| Лактоза, г | 0 |
| Мальтоза, г | 3,12 |
| Сахароза, г | 2,28 |
| Фруктоза, г | 0,5 |
Скільки активних речовин містить Батат, приготований
| Кофеїн, мг | 0 |
| Крахмаль, г | 7,05 |
| Лікопін, мкг | 0 |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | 0 |
| Вода, г | 75,78 |
| Харчові волокна, г | 3,3 |