Скільки калорій та БЖВ містить буковий горішок
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 576 |
| Білки, г | 6,2 |
| Жири, г | 50 |
| Вуглеводи, г | 33,5 |
Скільки вітамінів містить буковий горішок
| Вітамін А, мкг RAE | 0 |
| Вітамін С, мг | 15,5 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
н/д |
| Вітамін Е (токоферол), мг | н/д |
| Вітамін К, мкг | н/д |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,304 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 0,371 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 0,877 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 0,925 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 0,684 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 113 |
| Вітамін В12, мкг | 0 |
| Бетаїн, мг | н/д |
| Біотин, мкг | н/д |
| Холін, мг | н/д |
Скільки мінералів містить буковий горішок
| Бор, мг | н/д |
| Ванадій, мг | н/д |
| Залізо, мг | 2,46 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 1017 |
| Кремній, мг | н/д |
| Кальцій, мг | 1 |
| Магній, мг | 0 |
| Марганець, мг | 1,341 |
| Мідь, мг | 0,67 |
| Молібден, мкг | н/д |
| Натрій, мг | 38 |
| Селен, мкг | н/д |
| Фосфор, мг | 0 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 0,36 |
Скільки амінокислот містить буковий горішок
| Аланін, г | 0,414 |
| Аргінін, г | 0,443 |
| Аспаргінова кислота, г | 1,071 |
| Валін, г | 0,346 |
| Гістидин, г | 0,172 |
| Гліцин, г | 0,319 |
| Глютаминова кислота, г | 0,8 |
| Ізолейцин, г | 0,245 |
| Лейцин, г | 0,367 |
| Лізін, г | 0,367 |
| Метіонін, г | 0,146 |
| Пролін, г | 0,326 |
| Серін, г | 0,31 |
| Тірозин, г | 0,172 |
| Треонин, г | 0,221 |
| Тріптофан, г | 0,069 |
| Фенілаланін, г | 0,262 |
| Цистин, г | 0,197 |
Скільки жирних кислот містить буковий горішок
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | 1,7 |
| Арахідонова кислота (20:4), г | н/д |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | н/д |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | н/д |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | н/д |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 18,39 |
| Масляна кислота (4:0), г | н/д |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 21,892 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 18,849 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 0,287 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 20,089 |
| Транс-жири, г | н/д |
| Холестерин, мг | 0 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | н/д |
Скільки цукрів містить буковий горішок
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/д |
| Лактоза, г | н/д |
| Мальтоза, г | н/д |
| Сахароза, г | н/д |
| Фруктоза, г | н/д |
Скільки активних речовин містить буковий горішок
| Кофеїн, мг | н/д |
| Крахмаль, г | н/д |
| Лікопін, мкг | н/д |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | н/д |
| Вода, г | 6,6 |
| Харчові волокна, г | н/д |