Скільки калорій та БЖВ містить Кефаль, приготована
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 150 |
| Білки, г | 24,81 |
| Жири, г | 4,86 |
| Вуглеводи, г | 0 |
Скільки вітамінів містить Кефаль, приготована
| Вітамін А, мкг RAE | 42 |
| Вітамін С, мг | 1,2 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
н/д |
| Вітамін Е (токоферол), мг | н/д |
| Вітамін К, мкг | н/д |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,1 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 0,1 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 6,3 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 0,88 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 0,49 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 10 |
| Вітамін В12, мкг | 0,25 |
| Бетаїн, мг | н/д |
| Біотин, мкг | н/д |
| Холін, мг | н/д |
Скільки мінералів містить Кефаль, приготована
| Бор, мг | н/д |
| Ванадій, мг | н/д |
| Залізо, мг | 1,41 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 458 |
| Кремній, мг | н/д |
| Кальцій, мг | 31 |
| Магній, мг | 33 |
| Марганець, мг | 0,022 |
| Мідь, мг | 0,141 |
| Молібден, мкг | н/д |
| Натрій, мг | 71 |
| Селен, мкг | 46,8 |
| Фосфор, мг | 244 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 0,88 |
Скільки амінокислот містить Кефаль, приготована
| Аланін, г | 1,5 |
| Аргінін, г | 1,484 |
| Аспаргінова кислота, г | 2,54 |
| Валін, г | 1,278 |
| Гістидин, г | 0,73 |
| Гліцин, г | 1,191 |
| Глютаминова кислота, г | 3,703 |
| Ізолейцин, г | 1,143 |
| Лейцин, г | 2,016 |
| Лізін, г | 2,278 |
| Метіонін, г | 0,734 |
| Пролін, г | 0,877 |
| Серін, г | 1,012 |
| Тірозин, г | 0,837 |
| Треонин, г | 1,088 |
| Тріптофан, г | 0,278 |
| Фенілаланін, г | 0,968 |
| Цистин, г | 0,266 |
Скільки жирних кислот містить Кефаль, приготована
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | н/д |
| Арахідонова кислота (20:4), г | 0,097 |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | н/д |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | 0,148 |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | 0,092 |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 0,094 |
| Масляна кислота (4:0), г | н/д |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 1,382 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 0,196 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 0,177 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 0,917 |
| Транс-жири, г | н/д |
| Холестерин, мг | 63 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | 0,18 |
Скільки цукрів містить Кефаль, приготована
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/д |
| Лактоза, г | н/д |
| Мальтоза, г | н/д |
| Сахароза, г | н/д |
| Фруктоза, г | н/д |
Скільки активних речовин містить Кефаль, приготована
| Кофеїн, мг | н/д |
| Крахмаль, г | н/д |
| Лікопін, мкг | н/д |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | н/д |
| Вода, г | 70,52 |
| Харчові волокна, г | 0 |