Скільки калорій та БЖВ містить курага
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 241 |
| Білки, г | 3,39 |
| Жири, г | 0,51 |
| Вуглеводи, г | 62,64 |
Скільки вітамінів містить курага
| Вітамін А, мкг RAE | 180 |
| Вітамін С, мг | 1 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
0 |
| Вітамін Е (токоферол), мг | 4,33 |
| Вітамін К, мкг | 3,1 |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,015 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 0,074 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 2,589 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 0,516 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 0,143 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 10 |
| Вітамін В12, мкг | 0 |
| Бетаїн, мг | 0,3 |
| Біотин, мкг | н/д |
| Холін, мг | 13,9 |
Скільки мінералів містить курага
| Бор, мг | н/д |
| Ванадій, мг | н/д |
| Залізо, мг | 2,66 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 1162 |
| Кремній, мг | н/д |
| Кальцій, мг | 55 |
| Магній, мг | 32 |
| Марганець, мг | 0,235 |
| Мідь, мг | 0,343 |
| Молібден, мкг | 5,2 |
| Натрій, мг | 10 |
| Селен, мкг | 2,2 |
| Фосфор, мг | 71 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | 25,37 |
| Цинк, мг | 0,39 |
Скільки амінокислот містить курага
| Аланін, г | 0,11 |
| Аргінін, г | 0,066 |
| Аспаргінова кислота, г | 0,937 |
| Валін, г | 0,078 |
| Гістидин, г | 0,047 |
| Гліцин, г | 0,07 |
| Глютаминова кислота, г | 0,188 |
| Ізолейцин, г | 0,063 |
| Лейцин, г | 0,105 |
| Лізін, г | 0,083 |
| Метіонін, г | 0,015 |
| Пролін, г | 0,821 |
| Серін, г | 0,087 |
| Тірозин, г | 0,039 |
| Треонин, г | 0,073 |
| Тріптофан, г | 0,016 |
| Фенілаланін, г | 0,062 |
| Цистин, г | 0,019 |
Скільки жирних кислот містить курага
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | 0 |
| Арахідонова кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | н/д |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | 0 |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 0,074 |
| Масляна кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 0,074 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 0,074 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 0 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 0,074 |
| Транс-жири, г | н/д |
| Холестерин, мг | 0 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | 0 |
Скільки цукрів містить курага
| Галактоза, г | 0 |
| Глюкоза, г | 33,08 |
| Лактоза, г | 0 |
| Мальтоза, г | 0 |
| Сахароза, г | 7,89 |
| Фруктоза, г | 12,47 |
Скільки активних речовин містить курага
| Кофеїн, мг | 0 |
| Крахмаль, г | 0,35 |
| Лікопін, мкг | 0 |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | 0 |
| Вода, г | 30,89 |
| Харчові волокна, г | 7,3 |