Скільки калорій та БЖВ містить лаваш
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 275 |
| Білки, г | 9,1 |
| Жири, г | 1,2 |
| Вуглеводи, г | 55,7 |
Скільки вітамінів містить лаваш
| Вітамін А, мкг RAE | 0 |
| Вітамін С, мг | 0 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
н/д |
| Вітамін Е (токоферол), мг | н/д |
| Вітамін К, мкг | н/д |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,267 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 0,097 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 2,142 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 0,397 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 0,034 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 24 |
| Вітамін В12, мкг | 0 |
| Бетаїн, мг | н/д |
| Біотин, мкг | н/д |
| Холін, мг | н/д |
Скільки мінералів містить лаваш
| Бор, мг | н/д |
| Ванадій, мг | н/д |
| Залізо, мг | 1,4 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 120 |
| Кремній, мг | н/д |
| Кальцій, мг | 86 |
| Магній, мг | 26 |
| Марганець, мг | 0,481 |
| Мідь, мг | 0,168 |
| Молібден, мкг | н/д |
| Натрій, мг | 536 |
| Селен, мкг | н/д |
| Фосфор, мг | 97 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 0,84 |
Скільки амінокислот містить лаваш
| Аланін, г | 0,302 |
| Аргінін, г | 0,329 |
| Аспаргінова кислота, г | 0,408 |
| Валін, г | 0,394 |
| Гістидин, г | 0,195 |
| Гліцин, г | 0,319 |
| Глютаминова кислота, г | 3,033 |
| Ізолейцин, г | 0,349 |
| Лейцин, г | 0,634 |
| Лізін, г | 0,219 |
| Метіонін, г | 0,16 |
| Пролін, г | 1,012 |
| Серін, г | 0,438 |
| Тірозин, г | 0,257 |
| Треонин, г | 0,257 |
| Тріптофан, г | 0,105 |
| Фенілаланін, г | 0,446 |
| Цистин, г | 0,197 |
Скільки жирних кислот містить лаваш
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | 0,024 |
| Арахідонова кислота (20:4), г | н/д |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | н/д |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | н/д |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | н/д |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 0,511 |
| Масляна кислота (4:0), г | н/д |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 0,105 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 0,092 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 0,013 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 0,535 |
| Транс-жири, г | н/д |
| Холестерин, мг | 0 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | н/д |
Скільки цукрів містить лаваш
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/д |
| Лактоза, г | н/д |
| Мальтоза, г | н/д |
| Сахароза, г | н/д |
| Фруктоза, г | н/д |
Скільки активних речовин містить лаваш
| Кофеїн, мг | н/д |
| Крахмаль, г | н/д |
| Лікопін, мкг | н/д |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | н/д |
| Вода, г | 32,1 |
| Харчові волокна, г | 2,2 |