Скільки калорій та БЖВ містить малина
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 52 |
| Білки, г | 1,2 |
| Жири, г | 0,65 |
| Вуглеводи, г | 11,94 |
Скільки вітамінів містить малина
| Вітамін А, мкг RAE | 2 |
| Вітамін С, мг | 26,2 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
0 |
| Вітамін Е (токоферол), мг | 0,87 |
| Вітамін К, мкг | 7,8 |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,032 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 0,038 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 0,598 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 0,329 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 0,055 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 21 |
| Вітамін В12, мкг | 0 |
| Бетаїн, мг | 0,8 |
| Біотин, мкг | 2 |
| Холін, мг | 12,3 |
Скільки мінералів містить малина
| Бор, мг | н/д |
| Ванадій, мг | н/д |
| Залізо, мг | 0,69 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 151 |
| Кремній, мг | н/д |
| Кальцій, мг | 25 |
| Магній, мг | 22 |
| Марганець, мг | 0,67 |
| Мідь, мг | 0,09 |
| Молібден, мкг | 32,5 |
| Натрій, мг | 1 |
| Селен, мкг | 0,2 |
| Фосфор, мг | 29 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 0,42 |
Скільки амінокислот містить малина
| Аланін, г | н/д |
| Аргінін, г | н/д |
| Аспаргінова кислота, г | н/д |
| Валін, г | н/д |
| Гістидин, г | н/д |
| Гліцин, г | н/д |
| Глютаминова кислота, г | н/д |
| Ізолейцин, г | н/д |
| Лейцин, г | н/д |
| Лізін, г | н/д |
| Метіонін, г | н/д |
| Пролін, г | н/д |
| Серін, г | н/д |
| Тірозин, г | н/д |
| Треонин, г | н/д |
| Тріптофан, г | н/д |
| Фенілаланін, г | н/д |
| Цистин, г | н/д |
Скільки жирних кислот містить малина
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | 0,126 |
| Арахідонова кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | н/д |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | 0 |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 0,249 |
| Масляна кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 0,064 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 0,059 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 0 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 0,375 |
| Транс-жири, г | 0 |
| Холестерин, мг | 0 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | 0 |
Скільки цукрів містить малина
| Галактоза, г | 0 |
| Глюкоза, г | 1,86 |
| Лактоза, г | 0 |
| Мальтоза, г | 0 |
| Сахароза, г | 0,2 |
| Фруктоза, г | 2,35 |
Скільки активних речовин містить малина
| Кофеїн, мг | 0 |
| Крахмаль, г | 0 |
| Лікопін, мкг | 0 |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | 136 |
| Вода, г | 85,75 |
| Харчові волокна, г | 6,5 |