Скільки калорій та БЖВ містить мигдаль
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 579 |
| Білки, г | 21,15 |
| Жири, г | 49,93 |
| Вуглеводи, г | 21,55 |
Скільки вітамінів містить мигдаль
| Вітамін А, мкг RAE | 0 |
| Вітамін С, мг | 0 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
0 |
| Вітамін Е (токоферол), мг | 25,63 |
| Вітамін К, мкг | 0 |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,205 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 1,138 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 3,618 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 0,471 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 0,137 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 44 |
| Вітамін В12, мкг | 0 |
| Бетаїн, мг | 0,5 |
| Біотин, мкг | 2,7 |
| Холін, мг | 52,1 |
Скільки мінералів містить мигдаль
| Бор, мг | н/д |
| Ванадій, мг | н/д |
| Залізо, мг | 3,71 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 733 |
| Кремній, мг | н/д |
| Кальцій, мг | 269 |
| Магній, мг | 270 |
| Марганець, мг | 2,179 |
| Мідь, мг | 1,031 |
| Молібден, мкг | 4,7 |
| Натрій, мг | 1 |
| Селен, мкг | 4,1 |
| Фосфор, мг | 481 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | 10 |
| Цинк, мг | 3,12 |
Скільки амінокислот містить мигдаль
| Аланін, г | 0,999 |
| Аргінін, г | 2,465 |
| Аспаргінова кислота, г | 2,639 |
| Валін, г | 0,855 |
| Гістидин, г | 0,539 |
| Гліцин, г | 1,429 |
| Глютаминова кислота, г | 6,206 |
| Ізолейцин, г | 0,751 |
| Лейцин, г | 1,473 |
| Лізін, г | 0,568 |
| Метіонін, г | 0,157 |
| Пролін, г | 0,969 |
| Серін, г | 0,912 |
| Тірозин, г | 0,45 |
| Треонин, г | 0,601 |
| Тріптофан, г | 0,211 |
| Фенілаланін, г | 1,132 |
| Цистин, г | 0,215 |
Скільки жирних кислот містить мигдаль
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | 0,003 |
| Арахідонова кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | 0 |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | 0 |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 12,324 |
| Масляна кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 31,551 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 31,294 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 0,239 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 12,329 |
| Транс-жири, г | 0,015 |
| Холестерин, мг | 0 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | 0 |
Скільки цукрів містить мигдаль
| Галактоза, г | 0,07 |
| Глюкоза, г | 0,17 |
| Лактоза, г | 0 |
| Мальтоза, г | 0,04 |
| Сахароза, г | 3,95 |
| Фруктоза, г | 0,11 |
Скільки активних речовин містить мигдаль
| Кофеїн, мг | 0 |
| Крахмаль, г | 0,72 |
| Лікопін, мкг | 0 |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | 1 |
| Вода, г | 4,41 |
| Харчові волокна, г | 12,5 |