Скільки калорій та БЖВ містить оливки зелені
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 145 |
| Білки, г | 1,03 |
| Жири, г | 15,32 |
| Вуглеводи, г | 3,84 |
Скільки вітамінів містить оливки зелені
| Вітамін А, мкг RAE | 20 |
| Вітамін С, мг | 0 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
0 |
| Вітамін Е (токоферол), мг | 3,81 |
| Вітамін К, мкг | 1,4 |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,021 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 0,007 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 0,237 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 0,023 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 0,031 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 3 |
| Вітамін В12, мкг | 0 |
| Бетаїн, мг | н/д |
| Біотин, мкг | н/д |
| Холін, мг | 14,2 |
Скільки мінералів містить оливки зелені
| Бор, мг | н/д |
| Ванадій, мг | н/д |
| Залізо, мг | 0,49 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 42 |
| Кремній, мг | н/д |
| Кальцій, мг | 52 |
| Магній, мг | 11 |
| Марганець, мг | н/д |
| Мідь, мг | 0,12 |
| Молібден, мкг | н/д |
| Натрій, мг | 1556 |
| Селен, мкг | 0,9 |
| Фосфор, мг | 4 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 0,04 |
Скільки амінокислот містить оливки зелені
| Аланін, г | 0,06 |
| Аргінін, г | 0,079 |
| Аспаргінова кислота, г | 0,108 |
| Валін, г | 0,045 |
| Гістидин, г | 0,028 |
| Гліцин, г | 0,058 |
| Глютаминова кислота, г | 0,109 |
| Ізолейцин, г | 0,037 |
| Лейцин, г | 0,059 |
| Лізін, г | 0,039 |
| Метіонін, г | 0,015 |
| Пролін, г | 0,048 |
| Серін, г | н/д |
| Тірозин, г | 0,028 |
| Треонин, г | 0,032 |
| Тріптофан, г | н/д |
| Фенілаланін, г | 0,035 |
| Цистин, г | н/д |
Скільки жирних кислот містить оливки зелені
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | 0,092 |
| Арахідонова кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | н/д |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | 0 |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 1,215 |
| Масляна кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 11,314 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 11,144 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 0,123 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 1,307 |
| Транс-жири, г | 0 |
| Холестерин, мг | 0 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | 0 |
Скільки цукрів містить оливки зелені
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/д |
| Лактоза, г | н/д |
| Мальтоза, г | н/д |
| Сахароза, г | н/д |
| Фруктоза, г | н/д |
Скільки активних речовин містить оливки зелені
| Кофеїн, мг | 0 |
| Крахмаль, г | н/д |
| Лікопін, мкг | 0 |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | 510 |
| Вода, г | 75,28 |
| Харчові волокна, г | 3,3 |