Скільки калорій та БЖВ містить Оселедець, солона
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 262 |
| Білки, г | 14,19 |
| Жири, г | 18 |
| Вуглеводи, г | 9,64 |
Скільки вітамінів містить Оселедець, солона
| Вітамін А, мкг RAE | 258 |
| Вітамін С, мг | 0 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
2,8 |
| Вітамін Е (токоферол), мг | 1,71 |
| Вітамін К, мкг | 0,2 |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,036 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 0,139 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 3,3 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 0,081 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 0,17 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 2 |
| Вітамін В12, мкг | 4,27 |
| Бетаїн, мг | н/д |
| Біотин, мкг | н/д |
| Холін, мг | 104,1 |
Скільки мінералів містить Оселедець, солона
| Бор, мг | н/д |
| Ванадій, мг | н/д |
| Залізо, мг | 1,22 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 69 |
| Кремній, мг | н/д |
| Кальцій, мг | 77 |
| Магній, мг | 8 |
| Марганець, мг | 0,04 |
| Мідь, мг | 0,105 |
| Молібден, мкг | н/д |
| Натрій, мг | 870 |
| Селен, мкг | 58,5 |
| Фосфор, мг | 89 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | 40,7 |
| Цинк, мг | 0,53 |
Скільки амінокислот містить Оселедець, солона
| Аланін, г | 0,858 |
| Аргінін, г | 0,849 |
| Аспаргінова кислота, г | 1,453 |
| Валін, г | 0,731 |
| Гістидин, г | 0,418 |
| Гліцин, г | 0,681 |
| Глютаминова кислота, г | 2,118 |
| Ізолейцин, г | 0,654 |
| Лейцин, г | 1,153 |
| Лізін, г | 1,303 |
| Метіонін, г | 0,42 |
| Пролін, г | 0,502 |
| Серін, г | 0,579 |
| Тірозин, г | 0,479 |
| Треонин, г | 0,622 |
| Тріптофан, г | 0,159 |
| Фенілаланін, г | 0,554 |
| Цистин, г | 0,152 |
Скільки жирних кислот містить Оселедець, солона
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | 0 |
| Арахідонова кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | н/д |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | 0,546 |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | 0,079 |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 0,211 |
| Масляна кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 11,947 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 1,75 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 1,383 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 1,679 |
| Транс-жири, г | н/д |
| Холестерин, мг | 13 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | 0,843 |
Скільки цукрів містить Оселедець, солона
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/д |
| Лактоза, г | н/д |
| Мальтоза, г | н/д |
| Сахароза, г | н/д |
| Фруктоза, г | н/д |
Скільки активних речовин містить Оселедець, солона
| Кофеїн, мг | 0 |
| Крахмаль, г | н/д |
| Лікопін, мкг | 0 |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | 0 |
| Вода, г | 55,22 |
| Харчові волокна, г | 0 |