Скільки калорій та БЖВ містить Сир Гауда, голландський
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 356 |
| Білки, г | 24,94 |
| Жири, г | 27,44 |
| Вуглеводи, г | 2,22 |
Скільки вітамінів містить Сир Гауда, голландський
| Вітамін А, мкг RAE | 165 |
| Вітамін С, мг | 0 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
0,5 |
| Вітамін Е (токоферол), мг | 0,24 |
| Вітамін К, мкг | 2,3 |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,03 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 0,334 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 0,063 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 0,34 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 0,08 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 21 |
| Вітамін В12, мкг | 1,54 |
| Бетаїн, мг | н/д |
| Біотин, мкг | н/д |
| Холін, мг | 15,4 |
Скільки мінералів містить Сир Гауда, голландський
| Бор, мг | н/д |
| Ванадій, мг | н/д |
| Залізо, мг | 0,24 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 121 |
| Кремній, мг | н/д |
| Кальцій, мг | 700 |
| Магній, мг | 29 |
| Марганець, мг | 0,011 |
| Мідь, мг | 0,036 |
| Молібден, мкг | н/д |
| Натрій, мг | 819 |
| Селен, мкг | 14,5 |
| Фосфор, мг | 546 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 3,9 |
Скільки амінокислот містить Сир Гауда, голландський
| Аланін, г | 0,762 |
| Аргінін, г | 0,962 |
| Аспаргінова кислота, г | 1,743 |
| Валін, г | 1,806 |
| Гістидин, г | 1,032 |
| Гліцин, г | 0,485 |
| Глютаминова кислота, г | 6,137 |
| Ізолейцин, г | 1,306 |
| Лейцин, г | 2,564 |
| Лізін, г | 2,654 |
| Метіонін, г | 0,719 |
| Пролін, г | 3,245 |
| Серін, г | 1,544 |
| Тірозин, г | 1,454 |
| Треонин, г | 0,93 |
| Тріптофан, г | 0,352 |
| Фенілаланін, г | 1,431 |
| Цистин, г | 0,254 |
Скільки жирних кислот містить Сир Гауда, голландський
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | 0,394 |
| Арахідонова кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | н/д |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | 0 |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 0,263 |
| Масляна кислота (4:0), г | 0,999 |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 7,747 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 6,388 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 0,889 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 0,657 |
| Транс-жири, г | н/д |
| Холестерин, мг | 114 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | 0 |
Скільки цукрів містить Сир Гауда, голландський
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/д |
| Лактоза, г | н/д |
| Мальтоза, г | н/д |
| Сахароза, г | н/д |
| Фруктоза, г | н/д |
Скільки активних речовин містить Сир Гауда, голландський
| Кофеїн, мг | 0 |
| Крахмаль, г | н/д |
| Лікопін, мкг | 0 |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | 0 |
| Вода, г | 41,46 |
| Харчові волокна, г | 0 |