Скільки калорій та БЖВ містить Тунець, консервований в олії
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 198 |
| Білки, г | 29,13 |
| Жири, г | 8,21 |
| Вуглеводи, г | 0 |
Скільки вітамінів містить Тунець, консервований в олії
| Вітамін А, мкг RAE | 23 |
| Вітамін С, мг | 0 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
6,7 |
| Вітамін Е (токоферол), мг | 0,87 |
| Вітамін К, мкг | 44 |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,038 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 0,12 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 12,4 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 0,37 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 0,11 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 5 |
| Вітамін В12, мкг | 2,2 |
| Бетаїн, мг | н/д |
| Біотин, мкг | 3 |
| Холін, мг | 29,3 |
Скільки мінералів містить Тунець, консервований в олії
| Бор, мг | н/д |
| Ванадій, мг | н/д |
| Залізо, мг | 1,39 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 207 |
| Кремній, мг | н/д |
| Кальцій, мг | 13 |
| Магній, мг | 31 |
| Марганець, мг | 0,015 |
| Мідь, мг | 0,071 |
| Молібден, мкг | н/д |
| Натрій, мг | 416 |
| Селен, мкг | 76 |
| Фосфор, мг | 311 |
| Фтор, мкг | 31 |
| Хром, мкг | 64,8 |
| Цинк, мг | 0,9 |
Скільки амінокислот містить Тунець, консервований в олії
| Аланін, г | 1,762 |
| Аргінін, г | 1,743 |
| Аспаргінова кислота, г | 2,983 |
| Валін, г | 1,501 |
| Гістидин, г | 0,858 |
| Гліцин, г | 1,398 |
| Глютаминова кислота, г | 4,349 |
| Ізолейцин, г | 1,342 |
| Лейцин, г | 2,368 |
| Лізін, г | 2,675 |
| Метіонін, г | 0,862 |
| Пролін, г | 1,03 |
| Серін, г | 1,189 |
| Тірозин, г | 0,983 |
| Треонин, г | 1,277 |
| Тріптофан, г | 0,326 |
| Фенілаланін, г | 1,137 |
| Цистин, г | 0,312 |
Скільки жирних кислот містить Тунець, консервований в олії
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | 0,074 |
| Арахідонова кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | н/д |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | 0,101 |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | 0 |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 2,683 |
| Масляна кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 2,949 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 2,839 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 0,083 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 2,885 |
| Транс-жири, г | н/д |
| Холестерин, мг | 18 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | 0,027 |
Скільки цукрів містить Тунець, консервований в олії
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/д |
| Лактоза, г | н/д |
| Мальтоза, г | н/д |
| Сахароза, г | н/д |
| Фруктоза, г | н/д |
Скільки активних речовин містить Тунець, консервований в олії
| Кофеїн, мг | 0 |
| Крахмаль, г | н/д |
| Лікопін, мкг | 0 |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | 0 |
| Вода, г | 59,83 |
| Харчові волокна, г | 0 |