Скільки калорій та БЖВ містить Квасоля стручкова, приготована
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 35 |
| Білки, г | 1,89 |
| Жири, г | 0,28 |
| Вуглеводи, г | 7,88 |
Скільки вітамінів містить Квасоля стручкова, приготована
| Вітамін А, мкг RAE | 32 |
| Вітамін С, мг | 9,7 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
0 |
| Вітамін Е (токоферол), мг | 0,46 |
| Вітамін К, мкг | 47,9 |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,074 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 0,097 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 0,614 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 0,074 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 0,056 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 33 |
| Вітамін В12, мкг | 0 |
| Бетаїн, мг | 0,1 |
| Біотин, мкг | 0,5 |
| Холін, мг | 16,9 |
Скільки мінералів містить Квасоля стручкова, приготована
| Бор, мг | н/д |
| Ванадій, мг | н/д |
| Залізо, мг | 0,65 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 146 |
| Кремній, мг | н/д |
| Кальцій, мг | 44 |
| Магній, мг | 18 |
| Марганець, мг | 0,285 |
| Мідь, мг | 0,057 |
| Молібден, мкг | 14 |
| Натрій, мг | 1 |
| Селен, мкг | 0,2 |
| Фосфор, мг | 29 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | 10 |
| Цинк, мг | 0,25 |
Скільки амінокислот містить Квасоля стручкова, приготована
| Аланін, г | 0,087 |
| Аргінін, г | 0,076 |
| Аспаргінова кислота, г | 0,265 |
| Валін, г | 0,093 |
| Гістидин, г | 0,035 |
| Гліцин, г | 0,068 |
| Глютаминова кислота, г | 0,194 |
| Ізолейцин, г | 0,069 |
| Лейцин, г | 0,116 |
| Лізін, г | 0,091 |
| Метіонін, г | 0,023 |
| Пролін, г | 0,07 |
| Серін, г | 0,103 |
| Тірозин, г | 0,044 |
| Треонин, г | 0,082 |
| Тріптофан, г | 0,02 |
| Фенілаланін, г | 0,069 |
| Цистин, г | 0,018 |
Скільки жирних кислот містить Квасоля стручкова, приготована
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | 0,089 |
| Арахідонова кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | н/д |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | 0 |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 0,056 |
| Масляна кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 0,011 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 0,011 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 0,001 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 0,145 |
| Транс-жири, г | 0 |
| Холестерин, мг | 0 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | 0 |
Скільки цукрів містить Квасоля стручкова, приготована
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/д |
| Лактоза, г | н/д |
| Мальтоза, г | н/д |
| Сахароза, г | н/д |
| Фруктоза, г | н/д |
Скільки активних речовин містить Квасоля стручкова, приготована
| Кофеїн, мг | 0 |
| Крахмаль, г | н/д |
| Лікопін, мкг | 0 |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | 641 |
| Вода, г | 89,22 |
| Харчові волокна, г | 3,2 |