Скільки калорій та БЖВ містить фісташки
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 560 |
| Білки, г | 20,16 |
| Жири, г | 45,32 |
| Вуглеводи, г | 27,17 |
Скільки вітамінів містить фісташки
| Вітамін А, мкг RAE | 26 |
| Вітамін С, мг | 5,6 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
0 |
| Вітамін Е (токоферол), мг | 2,86 |
| Вітамін К, мкг | н/д |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,87 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 0,16 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 1,3 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 0,52 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 1,7 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 51 |
| Вітамін В12, мкг | 0 |
| Бетаїн, мг | н/д |
| Біотин, мкг | 1,8 |
| Холін, мг | н/д |
Скільки мінералів містить фісташки
| Бор, мг | н/д |
| Ванадій, мг | н/д |
| Залізо, мг | 3,92 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 1025 |
| Кремній, мг | н/д |
| Кальцій, мг | 105 |
| Магній, мг | 121 |
| Марганець, мг | 1,2 |
| Мідь, мг | 1,3 |
| Молібден, мкг | 4,5 |
| Натрій, мг | 1 |
| Селен, мкг | 7 |
| Фосфор, мг | 490 |
| Фтор, мкг | 3,4 |
| Хром, мкг | 6,9 |
| Цинк, мг | 2,2 |
Скільки амінокислот містить фісташки
| Аланін, г | 0,973 |
| Аргінін, г | 2,134 |
| Аспаргінова кислота, г | 1,884 |
| Валін, г | 1,249 |
| Гістидин, г | 0,512 |
| Гліцин, г | 1,009 |
| Глютаминова кислота, г | 4,3 |
| Ізолейцин, г | 0,917 |
| Лейцин, г | 1,604 |
| Лізін, г | 1,138 |
| Метіонін, г | 0,36 |
| Пролін, г | 0,938 |
| Серін, г | 1,283 |
| Тірозин, г | 0,509 |
| Треонин, г | 0,684 |
| Тріптофан, г | 0,251 |
| Фенілаланін, г | 1,092 |
| Цистин, г | 0,292 |
Скільки жирних кислот містить фісташки
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | 0,289 |
| Арахідонова кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | н/д |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | 0 |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 14,091 |
| Масляна кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 23,257 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 22,674 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 0,495 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 14,38 |
| Транс-жири, г | 0 |
| Холестерин, мг | 0 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | 0 |
Скільки цукрів містить фісташки
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | 0,32 |
| Лактоза, г | 0 |
| Мальтоза, г | 0,17 |
| Сахароза, г | 6,87 |
| Фруктоза, г | 0,24 |
Скільки активних речовин містить фісташки
| Кофеїн, мг | 0 |
| Крахмаль, г | 1,67 |
| Лікопін, мкг | н/д |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | 2903 |
| Вода, г | 4,37 |
| Харчові волокна, г | 10,6 |