Скільки калорій та БЖВ містить фундук
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 628 |
| Білки, г | 14,95 |
| Жири, г | 60,75 |
| Вуглеводи, г | 16,7 |
Скільки вітамінів містить фундук
| Вітамін А, мкг RAE | 1 |
| Вітамін С, мг | 6,3 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
0 |
| Вітамін Е (токоферол), мг | 15,03 |
| Вітамін К, мкг | 14,2 |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,643 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 0,113 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 1,8 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 0,918 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 0,563 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 113 |
| Вітамін В12, мкг | 0 |
| Бетаїн, мг | 0,4 |
| Біотин, мкг | 11,4 |
| Холін, мг | 45,6 |
Скільки мінералів містить фундук
| Бор, мг | 0,17 |
| Ванадій, мг | 0,1 |
| Залізо, мг | 4,7 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 680 |
| Кремній, мг | 50 |
| Кальцій, мг | 114 |
| Магній, мг | 163 |
| Марганець, мг | 6,175 |
| Мідь, мг | 1,725 |
| Молібден, мкг | 4,4 |
| Натрій, мг | 0 |
| Селен, мкг | 2,4 |
| Фосфор, мг | 290 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | 25,5 |
| Цинк, мг | 2,45 |
Скільки амінокислот містить фундук
| Аланін, г | 0,73 |
| Аргінін, г | 2,211 |
| Аспаргінова кислота, г | 1,679 |
| Валін, г | 0,701 |
| Гістидин, г | 0,432 |
| Гліцин, г | 0,724 |
| Глютаминова кислота, г | 3,71 |
| Ізолейцин, г | 0,545 |
| Лейцин, г | 1,063 |
| Лізін, г | 0,42 |
| Метіонін, г | 0,221 |
| Пролін, г | 0,561 |
| Серін, г | 0,735 |
| Тірозин, г | 0,362 |
| Треонин, г | 0,497 |
| Тріптофан, г | 0,193 |
| Фенілаланін, г | 0,663 |
| Цистин, г | 0,277 |
Скільки жирних кислот містить фундук
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | 0,087 |
| Арахідонова кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | н/д |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | 0 |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 7,833 |
| Масляна кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 45,652 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 45,405 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 0,116 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 7,92 |
| Транс-жири, г | н/д |
| Холестерин, мг | 0 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | 0 |
Скільки цукрів містить фундук
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | 0,07 |
| Лактоза, г | 0 |
| Мальтоза, г | 0 |
| Сахароза, г | 4,2 |
| Фруктоза, г | 0,07 |
Скільки активних речовин містить фундук
| Кофеїн, мг | 0 |
| Крахмаль, г | 0,48 |
| Лікопін, мкг | 0 |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | 92 |
| Вода, г | 5,31 |
| Харчові волокна, г | 9,7 |