Скільки калорій та БЖВ містить Сочевиця, варена на воді
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 116 |
| Білки, г | 9,02 |
| Жири, г | 0,38 |
| Вуглеводи, г | 20,13 |
Скільки вітамінів містить Сочевиця, варена на воді
| Вітамін А, мкг RAE | 0 |
| Вітамін С, мг | 1,5 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
0 |
| Вітамін Е (токоферол), мг | 0,11 |
| Вітамін К, мкг | 1,7 |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,169 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 0,073 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 1,06 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 0,638 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 0,178 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 181 |
| Вітамін В12, мкг | 0 |
| Бетаїн, мг | н/д |
| Біотин, мкг | н/д |
| Холін, мг | 32,7 |
Скільки мінералів містить Сочевиця, варена на воді
| Бор, мг | 0,61 |
| Ванадій, мг | 0,02 |
| Залізо, мг | 3,33 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 369 |
| Кремній, мг | 77 |
| Кальцій, мг | 19 |
| Магній, мг | 36 |
| Марганець, мг | 0,494 |
| Мідь, мг | 0,251 |
| Молібден, мкг | 26,3 |
| Натрій, мг | 2 |
| Селен, мкг | 2,8 |
| Фосфор, мг | 180 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | 4,6 |
| Цинк, мг | 1,27 |
Скільки амінокислот містить Сочевиця, варена на воді
| Аланін, г | 0,377 |
| Аргінін, г | 0,697 |
| Аспаргінова кислота, г | 0,998 |
| Валін, г | 0,448 |
| Гістидин, г | 0,254 |
| Гліцин, г | 0,367 |
| Глютаминова кислота, г | 1,399 |
| Ізолейцин, г | 0,39 |
| Лейцин, г | 0,654 |
| Лізін, г | 0,63 |
| Метіонін, г | 0,077 |
| Пролін, г | 0,377 |
| Серін, г | 0,416 |
| Тірозин, г | 0,241 |
| Треонин, г | 0,323 |
| Тріптофан, г | 0,081 |
| Фенілаланін, г | 0,445 |
| Цистин, г | 0,118 |
Скільки жирних кислот містить Сочевиця, варена на воді
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | 0,037 |
| Арахідонова кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | н/д |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | 0 |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 0,137 |
| Масляна кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 0,064 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 0,061 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 0,001 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 0,175 |
| Транс-жири, г | 0 |
| Холестерин, мг | 0 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | 0 |
Скільки цукрів містить Сочевиця, варена на воді
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/д |
| Лактоза, г | н/д |
| Мальтоза, г | н/д |
| Сахароза, г | н/д |
| Фруктоза, г | н/д |
Скільки активних речовин містить Сочевиця, варена на воді
| Кофеїн, мг | 0 |
| Крахмаль, г | н/д |
| Лікопін, мкг | 0 |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | 0 |
| Вода, г | 69,64 |
| Харчові волокна, г | 7,9 |