Фолієва кислота, яка також відома як вітамін B9, дуже важлива для організму людини. Дана речовина використовується тілом для синтезу дофаміну ( «гормону щастя»), гемоглобіну, клітинного ділення, зміцнення імунітету, нормалізації роботи печінки і шлунково-кишкового тракту, синтезу замінних амінокислот, функціонування лейкоцитів, правильного розвитку плоду, нормального протікання вагітності і ряду інших процесів в організмі. Тому щоденне її споживання в помірних кількостях (від 400 до 600 міліграмів на добу) так важливо для збереження здоров'я.

На жаль, стандартний раціон середньостатистичного сучасної людини не здатний задовольнити повною мірою потреби організму в цьому вітаміні. Тому лікарі настійно рекомендують використовувати харчові добавки, особливо під час вагітності. Однак через те, що різноманітність представлених на ринку продуктів досить велике, у споживачів нерідко виникають проблеми з придбанням цих продуктів. Щоб спростити цю задачу, розглянемо, яка ж з популярних добавок є найкращою.

 

 

 

 

 

 

 

 

Jarrow Formulas

 

Відомий американський бренд Jarrow Formulas, що є одним з кращих виробників біологічно активних добавок, пропонує споживачам два продукти, здатних поліпшити стан здоров'я. До їх числа відносяться:

  • Methyl Folate - добавка, що містить активну формулу вітаміну B9, що гарантує повне засвоєння фолієвої кислоти, що дозволяє ефективно і своєчасно вирішити більшість проблем зі здоров'ям;
  • Methyl B12 & Methyl Folate - комплекс, що містить крім вітаміну B9 1000 міліграмів вітаміну B12, таким чином, надаючи комплексний вплив на організм, покращуючи засвоєння поживних речовин і стимулюючи синтез нейротрансмітерів, що дозволяє більш ефективно боротися з психоемоційними порушеннями і різними захворюваннями.

При виробництві цих продуктів виробник робить максимальний акцент на якість і ефективність. Через це їх вартість трохи вище середнього показника.

 

 

Now Foods

 

Не менш популярна американська компанія Now Foods при розробці та створенні своїх добавок прагне задовольнити потреби максимальної кількості людей. Тому її лінійка продукції з високим вмістом вітаміну B9 відрізняється одним з кращих співвідношень ціни і якості. У неї входять такі два продукти як:

  • Folic Acid Vitamin B12 - фолієва кислота з додаванням вітаміну B12, що підвищує рівень засвоєння поживних речовин і надає позитивний вплив на роботу ряду систем організму;
  • Methyl Folate - добавка з запатентованою формулою Quatrefolic, що забезпечує максимальне насичення організму фолієвою кислотою і підвищує біологічну доступність даного мікроелемента.

Обидва зазначених вище продукту виробляються відповідно до стандартів GMP, що свідчить про використання виключно якісної сировини і кращого обладнання. Крім того, в їх складі не міститься речовин, здатних викликати алергічну реакцію.

 

 

 

 

 

 

 

 

Solgar

 

Найширший вибір біологічно активних добавок для поліпшення здоров'я і задоволення потреб організму пропонує споживачеві компанія Solgar, виробничі потужності якої розташовані на території США. Її асортимент включає 5 продуктів, що відрізняються не тільки за формою і ступеня засвоєння, але і за обсягом вітаміну B9. До їх числа відносяться:

  • Folate As Metafolin 1300 mcg DFE - добавка з високим вмістом вітаміну B9 (333 відсотка від добової норми), представленого у вигляді метілфоліна, що володіє високим ступенем засвоєння, яка рекомендується для лікування дефіциту фолієвої кислоти і поліпшення роботи системи організму;
  • Folate As Metafolin 666 mcg DFE - спеціалізована харчова добавка, що забезпечує 167 відсотків від добової норми вітаміну B9, що має форму метілфоліна, рекомендована для жінок в період вагітності для зниження ймовірності розвитку порушень у дитини;
  • Folate 666 mcg DFE - продукт, що містить оптимальну кількість вітаміну B9 у вигляді фолієвої кислоти, нормалізує роботу печінки і ряду інших органів, але має більш низький рівень засвоєння у порівнянні з попередніми варіантами;
  • Folate 1000 mcg - добавка, в складі якої використовується активна форма фолієвої кислоти (метілфолін) в обсязі, що забезпечує 250 відсотків від денної норми споживання;
  • Folic Acid 800 mcg - продукт, що містить виключно вітамін B9 в його природному стані, що мінімізує ймовірність перенасичення і виникнення побічних ефектів при зловживанні добавкою.

Виробник дбає про кожного клієнта, через що продукція Solgar відповідає високим міжнародним стандартам і не містить речовин, здатних якимось чином негативно вплинути на стан здоров'я.

 

 

Doppel Herz

 

На відміну від багатьох інших компаній, що займаються виробництвом біологічно активних добавок, німецький бренд Doppel Herz пішов далі і запропонував комплекс широкого дії під назвою «Activ Фолієва кислота + Вітаміни B6 + B12 + C + E». Подібна насиченість поживними речовинами, крім основних властивостей вітаміну B9, забезпечує такі ефекти як:

  • поліпшена стимуляція синтезу амінокислот;
  • зниження ризику розвитку захворювань серцево-судинної системи;
  • уповільнення природного процесу старіння;
  • додатковий захист клітин від окисного стресу;
  • поліпшення обміну речовин.

За рахунок цього продукт від Doppel Herz можна віднести до числа найбільш корисних добавок вітаміну B9.

 

 

Thorne Research

 

Порівняльна молода компанія Thorne Research, яка в даний момент є офіційним партнером олімпійської збірної США, створила універсальний продукт, який буде корисний для всіх груп населення. Їм є Метафолін 5-MTHF.

Особливість даного продукту полягає в використанні особливої ​​форми фолієвої кислоти 5-метілтетрагідрофолата. Вона володіє найвищим показником засвоюваності з усіх відомих ученим форм і може використовуватися будь-якими категоріями населення без побоювання виникнення побічних ефектів, так як є метаболічно активну форму.

Крім цього, на відміну від інших форм вітаміну B9, 5-метілтетрагідрофолат не маскує дефіцит вітаміну B12. Це, в свою чергу, корисно для своєчасного виявлення і вирішення основних причин порушення роботи систем організму.

 

 

21st Century

 

Розглядаючи популярні добавки фолієвої кислоти, не можна не згадати продукт від бренду 21st Century під назвою Folid Acid. Ця добавка є одним з ідеальних продуктів, так як в одній її таблетці міститься:

  • 400 міліграмів вітаміну B9 - обсяг відповідає добової потреби організму середньостатистичної людини;
  • 90 міліграмів кальцію - дозволяє зміцнити кісткову тканину і поліпшити обмінні процеси.

Завдяки цим особливостям Folid Acid від даного бренду часто рекомендується для підтримки здоров'я. Однак при використанні більше однієї таблетки на день даний продукт також може застосовуватися для лікування дефіциту або різних порушень.

 

 

Healthy Origins

 

Ще один американський бренд, продукція якого отримала популярність в Європі і країнах СНД, Healthy Origins пропонує споживачам біоактивну добавку Methyl Folate. В її складі міститься 800 мікрограмів вітаміну B9 у вигляді 5-метілтетрагідрофолата. Це забезпечує високу засвоюваність корисної речовини і в той же час дозволяє задовольнити потреби тих осіб, у яких лікарі відзначають некоректне перетворення фолієвої кислоти в дане з'єднання.

В якості допоміжного елемента в даному комплексі використовується вітамін C в обсязі 40 міліграмів, що дозволяє на 67 відсотків задовольнити добову потребу в мікроелементі. Ця ж особливість дозволяє захистити клітини від негативного впливу вільних радикалів і передчасного старіння.

 

 

Life Extension

 

Американська компанія Life Extension, що спеціалізується на виробництві харчових добавок, що уповільнюють процес старіння і перешкоджають розвитку різних захворювань, пропонує продукт під назвою Optimized Folat. Ця добавка має унікальну формулу, що забезпечує найвищий показник ефективності і високий вміст вітаміну B9, - 5000 мікрограмів. Даний обсяг мікроелемента в 10 разів перевищує рекомендовану норму добового споживання фолієвої кислоти.

Як відзначають лікарі, відповідна добавка повинна використовуватися при наявності гострого дефіциту вітаміну B9. При цьому її вживання не рекомендовано особам, які не досягли 14-ти років. Більш того, перед початком її використання обов'язково слід проконсультуватися з лікарем.

 

 

Thompson

 

Досить просту і в той же час дуже доступну за ціною добавку під назвою Folic Acid Plus B12 пропонує американська компанія Thompson. Її продукт дуже збалансований і крім основного компонента, що дозволяє на 100 відсотків задовольнити потреби організму у вітаміні B9, забезпечує насичення цианокобаламином, який позитивно впливає на процес засвоєння поживних речовин.

Варто відзначити, що безпека Folic Acid Plus B12 була підтверджена низкою незалежних лабораторій. Лікарі припускають використання даної добавки для поліпшення стану здоров'я і роботи систем організму навіть для дітей віком більше 4-х років.

 

 

Висновок

 

Кожен з описаних вище продуктів має ті чи інші перевагами, які вигідно виділяють його на тлі конкурентів і роблять незамінним для певних категорій осіб. З цієї причини зробити однозначний висновок вкрай складно. Тому, щоб розібратися, яка ж з добавок є кращою, проведемо їх порівняння у вигляді таблиці.

 

Комплекс

 Назва

Кількість

вітаміну B9

Доп. компоненти

Форма з'єднання

 Ціна

Jarrow Formulas, Methyl Folate

400 мкг

немає

фолат

средня

Jarrow Formulas, Methyl B12 & Methyl Folate

400 мкг

вітаміни  B6 і B12

фолат

висока

Now Foods, Folic Acid Vitamin B12

800 мкг

вітамін B12

фолієва кислота

низька

Now Foods, Methyl Folate

1000 мг

немає

фолат

средня

Solgar, Folate As Metafolin 1300 mcg DFE

1333 мкг

немає

метафолін

высокая

Solgar, Folate As Metafolin 666 mcg DFE

666 мкг

немає

метафолін

средня

Solgar, Folate 666 mcg DFE

666 мкг

немає

фолат

средня

Solgar, Folate 1000 mcg

1000 мг

немає

фолат

высокая

Solgar, Folic Acid 800 mcg

800 мкг

немає

фолієва кислота

средня

Doppel Herz, Activ Фолиевая кислота + Витамины B6+B12+C+E

600 мкг

вітаміни B6,B12,C,E

фолієва кислота

высокая

Throne Research, Метафолин 5-MTHF

1000 мг

немає

5-MTHF

высокая

21st Century, Folid Acid

400 мкг

кальцій

фолієва кислота

низька

Healthy Origins, Methyl Folate

800 мкг

вітамін C

фолат

высокая

Life Extension, Optimized Folat

5000 мкг

немає

5-MTHF

высокая

Thompson, Folic Acid Plus B12

800 мкг

вітамін B12

фолієва кислота

низька

 

Підводячи підсумок на підставі даної таблиці, можна виділити кілька брендів. Добавки компаній Now Foods, Jarrow Formulas, Solgar, 21st Century і Thompson є кращим вибором для людей, які планують використовувати їх для підтримки рівня вітаміну B9 в крові в межах норми. Продукти від Life Extension, Thorne Research - це вибір людей, які потребують лікування дефіциту фолієвої кислоти. При цьому Doppel Herz і Healthy Origins теж варті уваги, так як дозволяють задовольнити потреби не тільки в вітаміні B9, але і в інших не менш важливих поживних речовинах.