Acne vulgaris - це поширене шкірне захворювання, яке супроводжується висипом вугрів і підвищеною жирністю шкіри. Станом на сьогоднішній день, від цього захворювання страждають до 50-ти відсотків підлітків і близько 30-ти відсотків дорослих серед всього населення планети.

Для лікування використовуються крему, лікарські препарати, добавки і навіть змінюється раціон. При цьому в кожному з цих способів акцент робиться на вітамін C, який, за заявою косметологів, дозволяє позбутися від акне.

У даній статті ми докладно розглянемо вплив вітаміну C на вугровий висип і стан шкіри.

 

 

Що потрібно знати про вітамін С

 

Вітамін C, який частіше називають аскорбіновою кислотою, відноситься до числа водорозчинних мікроелементів. Він необхідний людському організму для підтримки здоров'я і поліпшення стану шкіри. Він не генерується в тілі людини, через що джерелами цієї речовини є продукти харчування і біологічно активні добавки.
Варто відзначити, що вітамін C також відомий як сильний антиоксидант, що сприяє усуненню вільних радикалів, що роблять негативний вплив на клітини. Останні, в свою чергу, можуть утворюватися як від внутрішніх чинників, так і від зовнішніх. Так, причинами збільшення кількості вільних радикалів в крові можуть бути:

  • стрес;
  • неправильне харчування;
  • куріння;
  • вплив на шкіру УФ-випромінювання;
  • забруднене повітря.

Верхній шар шкіри, який також відомий як епідерміс, містить велику кількість вітаміну C. Це пов'язано з тим, що дане поживна речовина використовується організмом для захисту шкірного покриву, прискорення процесу загоєння і регенерації тканин. А, виходячи з того, що акне є запальним процесом, що посилюється під впливом зовнішніх чинників, вітамін C може бути одним із способів вирішення даної проблеми.

 

 

Вплив вітаміну С на вугровий висип

 

 

Вугрі - це шкірне захворювання, що супроводжується запальним процесом, причиною якого є закупорювання пір. Найчастіше даний стан шкіри супроводжується почервонінням, виникненням набряклості і утворенням гнійників. У деяких випадках воно призводить до пошкодження епідермісу і утворення рубців. Однак дослідження показують, вітамін C може використовуватися в якості лікування акне.
 

При цьому важливо враховувати, що споживання великої кількості продуктів з високим вмістом вітаміну C може справити позитивний вплив на організм, проте це не гарантує усунення висипання. У той же час деякі дослідження показують, що зовнішнє застосування даного поживного елемента може бути вельми корисним.


 

Усунення запальних процесів

 

Такі фактори як зміна рівня гормонів, вік і генетичні особливості можуть впливати на освіту акне. Крім цього, причиною шкірних висипань можуть бути бактерії Cutibacterium acnes. Вони сприяють утворенню шкірних висипань навіть у людей з нормальною шкірою.
 

Виходячи з того, що вітамін C здатний усувати запальні процеси, його зовнішнє застосування дозволяє знімати набряклість і почервоніння. Таким чином, цей мікроелемент запобігає утворенню акне.


В рамках одного з досліджень тривалістю в 12 тижнів, в якому брало участь 50 чоловік, показало, що використання лосьйону з акробілфосфатом натрію знижує кількість висипань. При цьому лосьйон забезпечив скорочення запалень на 48,8 відсотків, в той час як додавання до його складу ретинолу дозволило домогтися зниження вугрів на 63,1 відсотка. І, незважаючи на багатообіцяючий ефект, для підтвердження ефективності вітаміну C необхідне проведення додаткових досліджень.

 

Зниження ймовірності утворення шрамів від вугрової висипки

 

Після вугрової висипки епідермісу потрібен певний час для відновлення. При цьому в деяких випадках без додаткового догляду за шкірою в момент загоєння можуть утворюватися рубці. Як правило, останній ефект можливий у разі утворення кістозних вугрів. Однак поява шрамів також може бути причиною генетики або фізичних маніпуляцій у вигляді видавлювання або вищипування гнійників.

В даний момент дерматологи виділяють кілька типів шрамів від вугрів - келоїдні, гіпертрофічні і атрофічні. Останні являють собою своєрідні виїмки в шкірі, які утворюються в результаті втрати шкірної тканини або колагену. Гіпертрофічні рубці утворюються в результаті надмірного вироблення колагену і являють собою підняті рубцеві тканини.
 

Згідно із заявою дерматологів, вітамін C перешкоджає утворенню шрамів. Це пов'язано з тим, що даний мікроелемент збільшує обсяг вироблення колагену - речовини, що відповідає за структуру шкіри і процес регенерації. Таким чином, вітамін C прискорює процес загоєння ран.


Дослідники встановили, що вживання вітаміну C один раз в тиждень дозволяє істотно прискорити процес загоєння і відновити шкіру ран при атрофічних рубцях. Цей ефект можна порівняти зі спеціальним загоює кремом, ефект якого спрямований на вироблення колагену. Проте, вчені повідомили, що використання поживної речовини не дозволяє позбутися від келоїдних і гіпертрофічних рубців, так як вони є результатом надмірного вироблення колагену.

Більшість експериментів, проведених протягом багатьох років, не підтверджують вплив вітаміну C на усунення шрамів. Однак вчені рекомендують включати його в раціон, так як даний поживний елемент покращує вироблення колагену - речовини, необхідного для поліпшення стану шкіри.

 

Вплив на гіперпігментацію

 

 

Гіперпігментація - це процес потемніння шкіри, викликаний висипом вугрів або через вплив зовнішніх факторів, таких як травми або УФ-випромінювання. За заявою деяких дослідників, зовнішнє застосування вітаміну C здатне зменшити рівень потемніння. Це пов'язано з тим, що даний мікроелемент здатний впливати на тирозиназу - речовина, що відповідає за вироблення природного пігменту шкіри (меланіну). Крім цього, вітамін C здатний освітлювати шкіру і знижувати прояв темних плям, одночасно з цим не надаючи негативного впливу на ділянки шкіри природного кольору.

У деяких дослідженнях поєднання йонофореза із зовнішнім використанням вітаміну C дозволило істотно знизити рівень гіперпігментації. Подібний ефект забезпечується за рахунок того, що іонофорез покращує засвоєння цієї поживної речовини. У зв'язку з цим нанесення на шкіру вітаміну як самостійного засобу для усунення темних плям може не принести ніякого результату.
 

Також варто відзначити, що у всіх експериментах, в яких повідомлялося про здатність вітаміну C усувати потемніння на дермі, даний мікроелемент використовувався в поєднанні зі спеціальними кремами. Тому для підтвердження його ефективності необхідні додаткові дослідження.

 

 

 

Джерела вітаміну C

 

 

Незважаючи на те, що багато продуктів і харчові добавки містять вітамін С, його споживання з метою усунення вугрової висипки має мінімальний ефект. Більш високі результати в даному напрямку показують засоби по догляду за шкірою, що містять цей мікроелемент. Більш того, жодна з сучасних досліджень не пов'язує вживання вітаміну C зі зменшенням кількості шкірних висипань.

 

 

Продукти харчування та добавки

 

Більшість фруктів і овочів, доступних кожній людині, мають високий вміст вітаміну C. До їх числа відносяться:

  • солодкий перець;
  • полуниця;
  • помідори;
  • броколі;
  • листова зелень;
  • цитрусові.

 

Крім цього, доступні добавки з вітаміном C. Завдяки цьому сьогодні практично кожна людина на планеті може задовольнити потреби організму в цьому живильній речовині. Однак не варто боятися передозування, так як вітамін C відноситься до числа водорозчинних речовин, надлишки яких видаляються з організму разом з сечею.

 

 

Засоби по догляду за шкірою

 

У більшості кремів, лосьйонів і зволожувачів для шкіри використовується L-аскорбінова кислота - активна форма вітаміну C. Однак через те, що цей елемент швидко втрачає свої властивості, косметичні засоби, в яких він використовується, мають порівняно невеликий термін придатності.

Для виробництва продуктів з тривалим терміном придатності використовується аскорбінова кислота. Однак вченим не вдалося з'ясувати ефективність її впливу на вугровий висип. Але одне відомо точно - вітамін C чинить менший вплив на шкіру в порівнянні з активною формою.

 

 

Висновок

 

Вугрі вважається однією з найпоширеніших шкірних проблем в світі. Вітамін C може використовуватися для її лікування, так як є сильним антиоксидантом, що усуває причини її утворення і симптоми. Він також здатний усувати атрофічні рубці і вирівнювати тон шкіри. Однак для підтвердження цього необхідні додаткові дослідження.

Більшість вчених стверджують, що включення в раціон вітаміну C не дозволяє знизити кількість висипань на шкірі. Однак подібний прийом дозволяє нормалізувати вироблення колагену, що може позитивно відбитися на стані дерми і зміцнити імунітет.

Якщо ж ви хочете використовувати вітамін C для усунення вугрової висипки, то застосовуйте спеціальні креми і лосьйони, до складу яких входить L-аскорбінова кислота. Однак перед початком їх використання проконсультуйтеся з дерматологом.

 

Часті питання (FAQ)


Чи підходить вітамін C для всіх типів шкіри?

Універсальність вітаміну C робить його придатним для різних типів шкіри. Хоча чутлива шкіра може вимагати тесту на внутрішньому ділянці руки, багато людей досягають позитивних результатів без побічних реакцій.

Чи може вітамін C замінити інші засоби від акне?

Вітамін С, незважаючи на свої цінні властивості, не є універсальним рішенням. Поєднання засобів для оптимальних результатів наголошує на важливості комплексного підходу до догляду за шкірою, поєднуючи вітамін C з іншими перевіреними методами боротьби з акне для покращення ефективності.

Яка концентрація вітаміну C найефективніша?

Ідеальна концентрація варіюється, але часто рекомендується діапазон 10-20%. Вибір правильної концентрації для індивідуальних потреб шкіри допоможе зробити косметолог.

Чи є побічні ефекти від використання вітаміну С?

В цілому вітамін C добре переноситься, але деякі люди можуть відчувати легке роздратування.

Чи може вітамінна добавка вітаміну C впливати на здоров'я шкіри?

У той час як зовнішнє застосування корисне, дієтичні джерела вітаміну C також сприяють загальному здоров'ю шкіри.

Скільки часу знадобиться для видимих результатів?

Терпіння важливе при введенні вітаміну C в режим догляду за шкірою.

 

 

 

 

   
  

Автор огляду Ірина Сідорова,

фактчекінг Євгенія Русєва,

05 травня 2020 року

профіль Задорожня Тетяна