|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Залізо – важливий мінерал для сильного імунітету і правильного розвитку організму
В усіх клітинах і тканинах людського організму знаходяться різні хімічні елементи і їх з'єднання, які складають базу для протікаючих процесів і реакцій – зростанню і розвитку, обміну речовин між собою. Ми отримуємо такі мікроречовини завдяки їжі, яку споживаємо щодня – це продукти й рідини. Одним з таких важливих елементів є залізо.
Залізо – найцінніший вітамін для людини
Залізо виступає біологічно значимим і дуже корисним мікроелементом для кожної людини. Входячи до складу білків і ферментів, що відповідають за реакції дихання, синтез ДНК, обмін холестерину й інші реакції, зокрема імунні й ферментативні, залізо важливе для організації транспортування кисню до тканин і усіх органів.
Найбільша доля мінералу в нашому організмі сконцентрована в гемоглобіні – це 70%, а ще 26% представлені у феритині й гемосидерині. Ще 4% заліза накопичуються в кістковому мозку.
Одне з ключових завдань заліза полягає в тому, щоб захоплювати кисень і доставляти його в клітини.
Якщо говорити про негемовоме залізо, тобто те, яке не входить до складу гемоглобіну, воно безпосередньо бере участь в реакціях метаболізму. Так, мінерал служить генератором вироблення енергії й підтримує правильну роботу імунної системи.
Дітям важливо споживати залізо в достатній кількості, оскільки воно сприяє здоровому когнітивному розвитку.
На сьогодні, більшість людей страждають через нестачу заліза в організмі, до особливо цього схильні вагітні жінки та діти.
У людському організмі не відбувається синтез мінералу, тому важливо отримувати його з харчових продуктів. Найбільш збагачені ним саме м'ясні продукти. Природа розпорядилася так, щоб все було гармонійно: залежно від запасу феритину в нашому організмі визначатиметься і міра всмоктуваності заліза.
Наша захисна система влаштована так, щоб не допустити токсичної дії мікроелемента, при цьому завжди боротися з його нестачею.
У 2011-му році Всесвітньою організацією охорони здоров'я були опубліковані дані, в яких вказувалося, що 29% жінок фертильного віку схильні анемії, а у вагітних цей показник його вище. Експерти звертають увагу на те, що це викликано залізним дефіцитом.
Добова норма вітаміну заліза для дорослої людини
У нашому організмі приблизно 4-6 грамів заліза – цього цілком достатньо, щоб усі біохімічні процеси протікали правильно і підтримувалося хороше здоров'я. Організм накопичує потрібний об'єм мікроелемента, а усі надлишки виводяться через сечостатеву систему.
Визначити кількість мінералу можна завдяки лабораторному аналізу крові – він показує рівень гемоглобіну.
Говорячи про норми заліза для людей різного віку, слід зазначити такі:
- новонароджені – 11-36 мкмоль/л;
- діти від 1-го до 2-х років – 7-18 мкмоль/л;
- діти від 2-х до 14-ти років – 9-22 мкмоль/л;
- жінки – 9-30 мкмоль/л;
- чоловіки – 11-31 мкмоль/л.
Для регулярного отримання заліза необхідно підтримувати правильний раціон, споживаючи збагачені мінералами продукти. Якщо немає такої можливості, краще рішення – купити натуральні БАДи, які можна замовити за доступною ціною на сайті SAYYES з доставкою в Київ або будь-яке місто України.
Добові норми заліза для різних вікових категорій складають:
- немовлята до 6-ти місяців – 0,25 мг;
- діти до 1-го року – 4 мг;
- діти від 1-го до 14-ти років – 10-13 мг;
- дівчатка 15-17 років – 20 мг;
- хлопчики 15-17 років – 15 мг;
- жінки – 20-30 мг;
- чоловіки – 10-12 мг.
Де можна купити добавку заліза у Києві
Інтернет-магазин SAYYES пропонує найбільший вибір оригінальних БАДів, серед яких представлені добавки й вітаміни із залізом. Уся продукція сертифікована і відрізняється доступною ціною. Доставка здійснюється по Києву й Україні будь-яким зручним способом.
Топ 3 вітаміну заліза в онлайн маркеті SAYYES
| Название | Цена от |
| Залізо, Gentle Iron, Solgar, 25 мг, 90 капсул | 321 грн |
| Залізо, Iron Bisglycinate, Thorne Research, 60 капсул | 346 грн |
| Залізо, Iron, Now Foods, 18 мг, 120 капсул | 234 грн |
Препарати заліза відгуки
Заслужено обожнюю препарати даного виробника, довіряю. При вагітності понизився гемоглобін. Приписали аптечні препарати, від яких мала нереальні проблеми з ШКТ, діарею невиносиму... і, очікуваного результату «0». +дуже дорого та незручно пити два препарати по 2-3р. на день. Вистачило мене на тиждень, і тішуся, що згадала за даний препарат!!! Як наново народилася на світ: ніяких побічних, зручний прийом і значно економніше (раз в 5 точно). Дякую