Таурин

Таурин – мікроелемент, що забезпечує зміцнення імунітету і здоров'я очей

Таурин, на перший погляд, може здатися дуже непримітним мікроелементом, але дуже важливим і значимим для повноцінного і здорового функціонування організму. Він є органічною сірковмісною кислотою, якої особливо часто потребує організм спортсменів і людей, які не їдять м'ясо або морепродукти. Це обумовлено його здібностями здійснювати загальнозміцнюючу дію на здоров'я, а також підвищувати регенерацію м'язових тканин, активізувати процеси жироспалювання і підвищувати показник загальної продуктивності організму.

Замовити оригінальні добавки таурину з вигідною ціною від світових брендів ви можете на сайті SAYYES, де діє швидка доставка по Києву й Україні.

Чому важливий таурин

Наукова назва таурину – це бета-аміноетансульфокислота. Її утворення в людському організмі здійснюється при реакціях метіоніну і цистеїну, також вона міститься в мозку, серці, м'язах і сітківці. Уперше вчені виділили речовину з бичачої жовчі, що і послужило загальною назвою – від слова «taurus» (бик).

Недолік кислоти викликає серйозні порушення, які проявляються в:

• погіршенні зору;
• послабленні мускулатурної активності;
• дратівливості;
• занепокоєнні;
• послабленні імунітету.

У групі особливого ризику опиняються діти й немовлята, оскільки в останніх не виробляється таурин самостійно, а вони можуть його отримувати тільки через материнське молоко.

Користь таурину для людини

Головне завдання таурину полягає в забезпеченні правильної роботи сердечного м'яза, печінки, очної сітківки, кровоносних клітин і ЦНС. Кислота бере участь в усіх життєво важливих реакціях, регулює тиск і сприяє активному переварюванню ліпідів.

Користь таурину поширюється на усі аспекти здоров'я людського організму:

• зменшує втому;
• посилює імунні властивості;
• виступає в ролі нутрицевтика;
• підвищує працездатність спортсменів;
• захищає м'язи від руйнування;
• сприяє відновленню тканин;
• має сильні антиоксидантні властивості;
• захищає від стресу;
• вивільняє запаси енергії для підтримки працездатності організму;
• виступає в ролі нейромедіаторної кислоти для ЦНС;
• допомагає формуватися новим клітинам в гіпокампі;
• підтримує функціонування скелетних м'язів;
• піклується про здоров'я очей, активізуючи в них обмінних процеси.

Скільки таурину можна приймати в добу

Таурин випускається як окрема харчова добавка, так і входить в комплекси амінокислот і вітамінів, які чинять різнобічну дію на організм. У категорії спортивного харчування він є присутнім майже у будь-якому перед тренувальному або енергетичному комплексі.

Концентрація кислоти може варіюватися в різних межах – від 200 до 2000 міліграм. Добова норма для нормальної людини складає 400 міліграмів, а спортсменам, що активно тренуються, необхідно набагато більше, тому об'єм досягає 2000 міліграм.

Гранично допустима норма таурину, яка не провокує побічні ефекти, складає 3 грами в добу. Рекомендується вживати добавку або під час основної їди.

На сьогодні жодна людина не отримує достатню кількість мікроелемента, не кажучи вже про спортсменів, які піддають організм постійним навантаженням. Останні часто випробовують нестачу речовини, якщо не використовують харчові добавки.

Головними продуктовими джерелами таурину виступають:

• риба;
• яйця;
• сир;
• м'ясо;
• морепродукти;
• індичка;
• скумбрія.

Де купити таурин в Україні та Києві

У інтернет-магазині SAYYES можна знайти великий вибір вітамінно-мінеральних комплексів, жироспалювачів, препаратів для зміцнення серця і спортивних добавок, які прискорюють м'язове зростання і забезпечують загальне зміцнення організму. Уся продукція має сертифікати якості й відповідає заявленим міжнародним стандартам. Купити товари ви можете за кращими цінами з доставкою в Київ і будь-яке місто України.