Добавьте товары для сравнения
0

Омега 3 (Рыбий жир)

  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Артикул: 27316
    1
    Doppel Herz
    209 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Артикул: 14506
    1
    Nordic Naturals
    911 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Артикул: 9199
    6
    Now Foods
    720 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Артикул: 10992
    6
    Now Foods
    396 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Артикул: 9198
    1
    Now Foods
    405 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Артикул: 9196
    1
    Now Foods
    1 015 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Артикул: 27314
    2
    Doppel Herz
    189 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний

Омега-3 очень важна!

Научно доказано, что Омега-3 жирные кислоты важны для здоровья и оказывают комплексное воздействие на организм. 

Главный секрет Омега-3 – это полиненасыщенные (полезные) жиры, которые тормозят образование холестериновых бляшек и соответственно уменьшают риски развития заболеваний сердечнососудистой системы. Важно, что они не синтезируются в организме человека, но при этом регулярно расходуются, именно поэтому они должны поступать из внешних источников, главным образом из пищи.

Польза жирных кислот Омега-3 на системы организма:

  • Положительное влияние на сердце и сосуды – уменьшение риска развития инфаркта, инсульта, понижение холестерина и давления
  • Повышение регенерирующих функций кожи – кожа медленнее стареет и лучше восстанавливается, выглядит моложе и подтянутей
  • Защита кожи от солнца, уменьшение аллергических реакций и дерматитов
  • Поддержка суставов – замедляются процессы разрушения хрящевой ткани
  • Противовоспалительная функция суставов
  • Улучшение мозговой деятельности – положительное влияние на память и внимание, повышение работоспособности
  • Поддержка иммуной и кровеносной системы
  • Стимуляция репродуктивной функции
  • Уменьшение риска развития глазных болезней, уменьшение симптомов «сухих» глаз
  • Положительный эффект при лечении депрессии

Начнем выбирать. Смотрим на DHA и EPA кислоты

Омега-3 кислот в природе множество, однако наиболее важные для организма человека это EPA и DHA кислоты (именно так они обозначаются на баночках с составом), поэтому выбирая активный комплекс, необходимо учитывать их содержание в данном продукте.

ЕРА или ЭПК, это эйкозапентаеновая кислота, а DHA или ДГК - докозагексаеновая кислота. Они содержатся только в жирных сортах рыбы, чаще всего в тушках сардины, сельди, лосося и скумбрии.

EPA и DHA кислоты входят в состав клеточных мембран, а значит здоровье всего организма зависит от их необходимого количества.

В наших органах находится разное количество Омега-3 кислот. В сложных системах содержание полезных  кислот больше, чем в простых. Больше всего DHA кислоты в сером веществе головного мозга, сетчатке глаза, тканях яичек и составе спермы. Наш мозг на 30% состоит из полиненасыщенных кислот.

Теперь становиться ясно почему при выборе Омега 3 обязательно необходимо обращать на количество именно EPA и DHA кислот.

Популярная ошибка:

При покупке Омега-3 большинство людей смотрит на общее количество рыбьего жира, в то время как надо обращать внимание на соотношение DHA+EPA. Во многих препаратах содержится не больше 30% полезных кислот. Если сравнивать разные препараты с одинаковым содержанием рыбьего жира, станет понятно, что в них разное количество DHA и EPA. Выбирайте комплексы, в которых не менее 180 мг EPA и 120 мг DHA на 1000 мг рыбьего жира. Чем больше содержание жирных кислот, тем больше пользы для здоровья.

 

Например:

На данном примере можно увидеть, что общее содержание Рыбьего жира (Fish Oil Concentrate) 2000 мг в 2 капсулах (Serving size: 2 Softgels). Значит в 1 капсуле 1000 мг рыбьего жира.

Содержание полезных EPA и DPA в 2 капсулах:

  • EPA - 320 мг
  • DPA - 200 мг

Соответственно содержание в 1 капсуле:

  • EPA - 160 мг
  • DPA - 100 мг

Именно так в современном мире обозначается содержание ненасыщенных жирных Омег 3 кислот. Всегда смотрите их количество на упаковке. Если на упаковке не указаны их количества, значит производитель не хочет акцентировать на этом внимания, а это значит, что скорее их там очень мало.

В данном случае выбран пример не комплекса Омега 3, а рыбьего жира, в котором также указывают содержание этих кислот.

Дневная норма

В США нет официальных норм потребления Омега-3 кислот, в некоторых странах рекомендуется пить для профилактики 300-500 мг DHA+EPA в сутки. В лечебных целях доза может быть увеличена до 1-2,5 граммов. Больше 3 граммов жирных кислот употреблять не стоит. Дети с двухлетнего возраста могут принимать 250 мг смеси EPA и DHA в день.

Некоторые специалисты опираются на нормы скандинавских стран и считают, что доза Омега-3 для детей должна быть в два раза больше взрослой  (1100-1200 мг.).

 

 

Начнем выбирать. Растительная или животная Омега-3

Многие ошибочно считают, что растительная Омега-3 ничем не отличается от животной, но на самом деле это не так.

Растительная Омега является альфа-линоленовой кислотой (ALA), которая отличается по составу и усваивается совершенно по другой схеме, расщепляясь на EPA и DHA уже после попадания в организм.

Исследования показали, что 70% АЛК не может превратиться в организме в необходимые ЭПК и ДГК, поэтому даже при достаточном потреблении льняного масла положительный эффект не наблюдается.

Молекулы АЛК (ALA) неустойчивы, они легко окисляются под воздействием температуры и других внешних факторов (света, воздуха). Для сохранения полезных свойств льняного масла его надо хранить в холодильнике в тёмной посуде не более месяца, при этом вы должны быть уверены, что оно не окислилось во время перевозки или хранения в магазине.

 

 

Животная Омега 3 лучше

Рыба содержит ЭПК и ДГК в готовом виде, поэтому является предпочтительным источником данных кислот. Считается, что потребляя жирную морскую рыбу 2-3 раза в неделю, вы получаете необходимую порцию DHA и EPA кислот.

Для поддержания организма в форме требуется множество полезных веществ. Одним из важнейших считается Омега 3 – рыбий жир. Купить в Киеве и других городах страны этот препарат рекомендуют медицинские работники для нормализации функционирования сердечно-сосудистой системы и профилактики заболеваний, связанных с дефицитом полиненасыщенных жирных кислот.

Омега-3 и рыбий жир: какая разница между ними?

Рыбное масло, известное более тысячи лет как ценное средство для укрепления здоровья, представляет собой натуральный жир, который содержится в рыбе. Например, можно купить рыбий жир с Омега-3 в Украине, полученный из печени крупной трески. В северных морях и холодных океанических водах этот продукт добывают из сельди, скумбрии и других видов жирной рыбы. Еще с 10 века до нас дошли воспоминания путешественников о булгарах, башкирах и русах, употребляющих в пищу жир рыб. Известно, что индейцы из Северной Америки питались этим продуктом. А в позапрошлом веке в Норвегии его начали употреблять как профилактическое и поддерживающее средство. Ведь врачи и фармацевты отмечали целебное действие печени трески на здоровье норвежцев. С тех пор была налажена торговля рыбьим жиром. Позже было объяснено, что такое рыбий жир и Омега-3. То есть, в рыбьем масле содержится большое количество именно таких полиненасыщенных жирных кислот. В пищу может приниматься как жир, так и Омега-3 в виде биодобавок. Но ни один, ни второй продукт не являются полноценными медицинскими препаратами. Они не лечат, а способствуют выздоровлению и поддержанию организма в нормальной физической форме. Добывается рыбий жир преимущественно в Норвегии и США. Там же он перерабатывается разными способами, фасуется в виде самостоятельного продукта или идет на очистку с последующим вычленением жирных кислот Омега 3, которые продаются в форме капсул.

Состав и культура потребления рыбьего жира

Более чистый и эффективный так называемый медицинский рыбий жир – Омега-3. Заказать этот продукт можно в виде бутилированной маслянистой жидкости или в капсулах. В них помещена вязкая жидкость желтого или немного красноватого оттенка. На вид и по своей консистенции она напоминает растительное масло. Однако, как рыбий жир, так и Омега-3 обладают запахом рыбы. Комплекс Омега-3 состоит из полиненасыщенных жирных компонентов, таких как эйкозапентаеновая, докозагексаеновая и докозапентаеновая кислоты. Исходный продукт богат не только на Омега-3. Рыбий жир заказать с доставкой можно в нашем интернет-магазине SayYes. Он ценится покупателями и специалистами за то, что в его составе в большом количестве содержатся такие жизненно важные кислоты:

  • Олеиновая, пальмитиновая;
  • Линолевая и арахидоновая;
  • Стеариновая, валериановая;
  • Каприновая, уксусная и масляная.

Свойства и курс приема рыбьего жира и Омега-3

Полиненасыщенные жирные кислоты – основная ценность, из-за которой так активно используют медицинский рыбий жир. Омега-3 купить недорого можно в SayYes в виде капсул. Больше всего они действуют на сердечно-сосудистую систему. Эти капсулы способствуют исцелению данных заболеваний, а также обладают мощным профилактическим эффектом. Объясняется такой потенциал Омега-3 наличием в комплексе кислот холестерина. Он формирует положительные эфиры, которые легко транспортируются по сосудам. Таким образом благодаря полиненасыщенным жирным кислотам рыбьего жира уменьшается риск заболевания на диабет, улучшается качество клеточных стенок, митохондрий и нервных тканей. Это происходит из-за уникальных свойств, которыми обладает рыбий жир Омега-3. Цена такого препарата не идет ни в какое сравнение с его преимуществами:

  • В эмульсии он раскладывается на крошечные частички, в отличие от остальных животных жиров, отчего продукт полнее впитывается организмом человека;
  • Компоненты комплекса Омега 3 легче, чем остальные жиры, просачивается сквозь клеточные поры мембран, а также намного скорее и проще окисляется;
  • Организм нуждается в относительно больших дозировках Омега-3, поэтому его дают по нескольку раз в день с учетом веса и возраста пациента.
Наверх