Добавьте товары для сравнения
Добавьте товары в желания
0

Триптофан - в онлайн маркете Sayyes

Сортировка:
по популярности сначала дешевле по названию

Триптофан – аминокислота для спортсменов и выработки серотонина

Триптофан, являясь незаменимой аминокислотой, оказывает важное действие на поддержание жизнедеятельности органов и их систем, чтобы позаботиться о здоровье всего организма в целом. Поскольку он не вырабатывается в человеческом теле, получить его можно только из натуральных пищевых источников, или специализированных БАДов, купить которые можно на сайте SAYYES с доставкой по Киеву и Украине.

Главные производные триптофана и их свойства

Главная задача триптофана заключается в выработке серотонина, или гормона счастья, а также мелатонина. Последний отвечает за качественный сон и борьбу с бессонницей. В результате исследований было установлено, что аминокислота благотворно влияет на состояние человека как в психологическом, так и в физическом аспектах.

Кроме гормонов л-триптофан также способствует синтезу никотиновой кислоты (витамина В5). Последняя обладает такими важными свойствами:

  • принимает участие в реакциях белкового, липидного и аминокислотного метаболизма;
  • способствует качественному распаду гликогена до глюкозы, чтобы она превращалась в энергию;
  • благоприятствует улучшению памяти;
  • расширяет мелкие сосуды, тем самым активизирует мышечное питание;
  • поддерживает хорошую координацию движений;
  • стимулирует активную микроциркуляцию.

Витамин В5 помогает спортсменам повышать производительность во время тренировочного процесса, в частности усиливает кровоток для достижения пампинга и прорисовки вен.

Серотонин, который выделяется из триптофана, выступает ключевым медиатором в человеческом организме, таким образом, обеспечивает передачу нервных импульсов. При его достаточной выработке всегда будет хороший аппетит, настроение, качественный сон.

Говоря о пользе триптофана как аминокислоты в целом, важно отметить такие ее свойства:

  • облегчение состояния при головных болях и мигренях;
  • борьба с нарушением цикла сна;
  • минимизация риска сердечных и артериальных спазмов;
  • устранение беспокойства и депрессии;
  • укрепление иммунитета.

В комплексе с лизином данное вещество сокращает накопления вредного холестерина.

Продукты, содержащие триптофан

Главными источниками л-триптофана являются следующие продукты:

  • разные сорта сыров;
  • соя;
  • куриное и кроличье мясо;
  • бобовые;
  • индейка;
  • говяжье мясо;
  • рыба;
  • кальмары;
  • яйца;
  • орехи.

Триптофан как спортивная добавка

Для бодибилдеров и тяжелоатлетов ценность триптофана обусловлена тем, что он устраняет усталость, следовательно, позволяет поддерживать тренировочный процесс на высоком качественном показателе, а также улучшает концентрацию внимания.

Прием аминокислоты поднимает настроение и формирует дополнительную мотивацию для тренировок. Она регулирует аппетит и избавляет от жажды голода, кроме того, помогает безболезненно отказываться от выпечки и сладкой пищи.

Рекомендации по приему добавки триптофан

Организм человека нуждается в получении 300-400 миллиграммов аминокислоты в течение дня. При этом ее нужно принимать в комбинации с В-витаминами, быстрыми углеводами, железом и магнием. В противном случае эффективности триптофана будет слишком слабой.

Для спортсменов предлагается активная форма в виде 5-HTP (5-гидрокситриптофан), который принимается дважды в сутки по одной капсуле.

Где купить триптофан в Киеве и Украине

Большой выбор БАДов и спортивных препаратов в таблетках и капсулах можно найти в каталоге интернет-магазина SAYYES. Каждому покупателю гарантируется оригинальность продукции и доступная цена, чтобы купить эффективную для себя добавку с доставкой в Киев или любой город Украины.

Наверх