Количество
|
Стоимость
|
||
|
Триптофан – аминокислота для спортсменов и выработки серотонина
Триптофан, являясь незаменимой аминокислотой, оказывает важное действие на поддержание жизнедеятельности органов и их систем, чтобы позаботиться о здоровье всего организма в целом. Поскольку он не вырабатывается в человеческом теле, получить его можно только из натуральных пищевых источников, или специализированных БАДов, купить которые можно на сайте SAYYES с доставкой по Киеву и Украине.
Главные производные триптофана и их свойства
Главная задача триптофана заключается в выработке серотонина, или гормона счастья, а также мелатонина. Последний отвечает за качественный сон и борьбу с бессонницей. В результате исследований было установлено, что аминокислота благотворно влияет на состояние человека как в психологическом, так и в физическом аспектах.
Кроме гормонов л-триптофан также способствует синтезу никотиновой кислоты (витамина В5). Последняя обладает такими важными свойствами:
- принимает участие в реакциях белкового, липидного и аминокислотного метаболизма;
- способствует качественному распаду гликогена до глюкозы, чтобы она превращалась в энергию;
- благоприятствует улучшению памяти;
- расширяет мелкие сосуды, тем самым активизирует мышечное питание;
- поддерживает хорошую координацию движений;
- стимулирует активную микроциркуляцию.
Витамин В5 помогает спортсменам повышать производительность во время тренировочного процесса, в частности усиливает кровоток для достижения пампинга и прорисовки вен.
Серотонин, который выделяется из триптофана, выступает ключевым медиатором в человеческом организме, таким образом, обеспечивает передачу нервных импульсов. При его достаточной выработке всегда будет хороший аппетит, настроение, качественный сон.
Говоря о пользе триптофана как аминокислоты в целом, важно отметить такие ее свойства:
- облегчение состояния при головных болях и мигренях;
- борьба с нарушением цикла сна;
- минимизация риска сердечных и артериальных спазмов;
- устранение беспокойства и депрессии;
- укрепление иммунитета.
В комплексе с лизином данное вещество сокращает накопления вредного холестерина.
Продукты, содержащие триптофан
Главными источниками л-триптофана являются следующие продукты:
- разные сорта сыров;
- соя;
- куриное и кроличье мясо;
- бобовые;
- индейка;
- говяжье мясо;
- рыба;
- кальмары;
- яйца;
- орехи.
Триптофан как спортивная добавка
Для бодибилдеров и тяжелоатлетов ценность триптофана обусловлена тем, что он устраняет усталость, следовательно, позволяет поддерживать тренировочный процесс на высоком качественном показателе, а также улучшает концентрацию внимания.
Прием аминокислоты поднимает настроение и формирует дополнительную мотивацию для тренировок. Она регулирует аппетит и избавляет от жажды голода, кроме того, помогает безболезненно отказываться от выпечки и сладкой пищи.
Рекомендации по приему добавки триптофан
Организм человека нуждается в получении 300-400 миллиграммов аминокислоты в течение дня. При этом ее нужно принимать в комбинации с В-витаминами, быстрыми углеводами, железом и магнием. В противном случае эффективности триптофана будет слишком слабой.
Для спортсменов предлагается активная форма в виде 5-HTP (5-гидрокситриптофан), который принимается дважды в сутки по одной капсуле.
Где купить триптофан в Киеве и Украине
Большой выбор БАДов и спортивных препаратов в таблетках и капсулах можно найти в каталоге интернет-магазина SAYYES. Каждому покупателю гарантируется оригинальность продукции и доступная цена, чтобы купить эффективную для себя добавку с доставкой в Киев или любой город Украины.