Речовина під назвою дііндолілметан, відоме також серед лікарів і вчених як DIM, являє собою з'єднання, яке утворюється в результаті перетравлення шлунком овочів, що відноситься до сімейства хрестоцвітних, таких як брюссельська капуста або броколі.

За заявою дослідників, даний продукт здатний впливати на рівень естрогену. У зв'язку з цим його часто використовують для лікування різних порушень, викликаних зміною рівня гормонів, включаючи шкірні висипання, простатит і симптоми менопаузи.
 

Але перш ніж включати в свій раціон броколі, брюссельську капусту або харчові добавки на основі DIM, лікарі рекомендують дізнатися про всі властивості даного продукту. Тому в даній статті ми детально розглянемо, що собою являє дііндолілметан, основні властивості даного з'єднання і побічні ефекти, які може воно викликати.

 

 

 

Основні відомості про дііндолілметане

 

При попаданні в шлунок овочів сімейства хрестоцвітних шлункова кислота починає процес розщеплення продукту на кілька з'єднань - індол-3-карбінол і DIM. Комплексне їх вплив на людський організм, за заявою вчених, призводить до зниження ризику розвитку раку простати і грудей.

На жаль, досліджень такого з'єднання як дііндолілметан сьогодні дуже мало. Але вчені і лікарі припускають, що воно здатне нормалізувати рівень естрогену в організмі. Це пов'язано з тим, що DIM здатний стимулювати вироблення речовини під назвою 2-гідроксіестрон, яке є більш корисною формою естрогену. Також вчені повідомляють, що додавання в раціон хрестоцвітних овочів допомагає усунути деякі ефекти сильного порушення, викликаного 16-альфа-гідроксіестроном, який призводить до збільшення ваги і розвитку раку грудей і матки. Згідно з їхніми заявами, дііндолілметан, крім іншого, здатний пригнічувати фермент під назвою ароматаза, який забезпечує перетворення тестостерону в естроген.
 

Незважаючи на те, що броколі і брюссельська капуста є основними джерелами DIM, додавання їх в раціон часто недостатньо для забезпечення описаних вище ефектів. Тому лікарі нерідко рекомендують використовувати більш концентровані форми даного з'єднання у вигляді добавок.

 

 

 

Корисні властивості харчових добавок DIM

 

 

В даний момент дослідники активно вивчають вплив дііндолілметана на певні види раку. В процесі відповідних експериментів їм вдалося з'ясувати, що з'єднання може використовуватися також для зниження ризику розвитку простатиту, запобігання утворенню акне, позбавлення від зайвої ваги, а також усунення симптомів ПМС і менопаузи.

Незважаючи на те, що заяви вчених виглядають багатообіцяюче, для підтвердження описаних вище ефектів необхідні додаткові дослідження. Також буде необхідно проведення експериментів для вивчення безпеки прийому DIM протягом тривалого періоду.

 

 

Може використовуватися для лікування раку

 

Лабораторні дослідження із залученням щурів показали, що регулярне додавання в раціон дііндолілметана дозволяє сповільнити швидкість розвитку ракових клітин в грудях. Однак через обмежену кількість досліджень на людях цей ефект підтвердити неможливо.

Один з експериментів, в якому брало участь 130 жінок з раком грудей, продемонстрував поліпшення стану учасниць при регулярному прийомі 150-ти міліграмів DIM два рази на добу. При проведенні аналізу також було виявлено зниження рівня 16-гідрозістрона і поліпшення показників 2-гідроксіестрона. Відповідний ефект дозволяє не тільки сповільнити зростання пухлин, але також запобігти можливості розвитку раку грудей. Інше дослідження тривалістю 30 днів за участю 19-ти жінок в період постменопаузи, у яких спостерігалася рання стадія раку грудей, показало, що регулярне вживання дііндолілметана призводить до підвищення рівня естрогену і, як наслідок, до позитивних змін.

Інші лабораторні дослідження із залученням тварин показали, що DIM знижує ризик розвитку раку яєчників, товстої кишки і простати. Але для використання з'єднання з метою лікування людей необхідні додаткові експерименти.
 

Варто відзначити, що при використанні дііндолілметана для лікування мишей вчені виявили, що з'єднання також може використовуватися для лікування раку шийки матки. Цей ефект був підтверджений в рамках 6-місячного дослідження за участю 551-ой жінки з відповідним порушенням.

 

 

Може використовуватися для поліпшення роботи передміхурової залози

 

За заявою дослідників, добавки DIM здатні запобігти збільшенню розмірів передміхурової залози, а також знизити ризик розвитку раку простати. Більш того, дане з'єднання може використовуватися для боротьби з інтраепітеліальної неоплазією передміхурової залози. Даний стан характеризується зростанням клітин простати, що призводить до розвитку відповідного онкологічного захворювання.
 

Даний ефект був підтверджений одним з експериментів. Для досягнення бажаного ефекту пацієнтам видавали щодня 900 міліграмів дііндолілметана., Які, згідно з результатами аналізів, не тільки поліпшили роботу передміхурової залози, а й усунули симптоми інтраепітеліальної неоплазії.

 

 

Сприяє зниженню ваги

 

Виходячи з того, що естроген - це гормон, який відповідає за накопичення жиру, добавки DIM здатні прискорити процес схуднення. Незважаючи на це, жодна з існуючих досліджень на людях не підтверджує відповідний ефект.
 

Багато досліджень пов'язують порушення балансу естрогену зі збільшенням ризику набору зайвої ваги. При цьому даний ефект спостерігається не тільки у жінок, але і чоловіків.


Також вчені відзначають, що дііндолілметан здатний прискорити процес розщеплення жиру і уповільнити швидкість його накопичення в жирових клітинах. Останній ефект досягається за рахунок включення в раціон DIM в співвідношенні 50-ти міліграмів з'єднання на 1 кілограм маси тіла.

 

 

Інші корисні властивості дііндолілметана

 

Як було сказано вище, добавки DIM, призначені для лікування ряду захворювань, пов'язаних з порушенням гормонального балансу:

 

  • шкірні висипання (акне) - дііндолілметан може використовуватися для усунення висипів, викликаних зміною рівня гормонів;
  • припливи при менопаузі - DIM дозволяють усунути відповідний негативний ефект, так як він пов'язаний зі зміною рівня гормонів в крові;
  • симптоми ПМС - нормалізація рівня естрогену в крові дозволяє усунути неприємні больові відчуття і різкі перепади настрою;
  • дисбаланс естрогену чоловіків - нормалізація рівня естрогену за рахунок DIM дозволяє запобігти еректильну дисфункцію і безпліддя.


Варто відзначити, що всі описані вище властивості є лише припущенням вчених і не мають наукового підтвердження.

 

 

 

Побічні ефекти і правила використання DIM

 

 

У зв'язку з тим, що кількість досліджень дііндолілметана із залученням людей обмежена, побічні ефекти від довгострокового використання цих добавок невідомі. Однак останні експерименти показують, що зловживання цим продуктом може призводити до почастішання дефекації, головних болів, потемніння сечі і підвищеного газоутворення. У рідкісних випадках також може спостерігатися нудота, блювання, шкірні висипання і діарея.
 

Через те, що DIM безпосередньо впливає на рівень естрогену, з'єднання не рекомендується використовувати людям з гормоночутливості раком, а також тим, хто проходить гормональну терапію.

 

 

 

Дозування DIM

 

Через обмежену кількість досліджень із залученням людей точний безпечний обсяг споживання добавок дііндолілметана залишається невідомим. Незважаючи на це, в дослідженнях вчені використовують від 108-ми до 900 міліграмів речовини в день.
 

Як відзначають вчені, споживання до 200 міліграмів DIM не викликає ніяких побічних ефектів. Одночасно з цим перевищення обсягу 300 міліграмів викликає нудоту, блювоту і головний біль. У зв'язку з цим перед початком використання цих добавок слід в обов'язковому порядку проконсультуватися з лікарем.

 

 

 

Висновок

 

DIM або дііндолілметан є з'єднанням, яке генерується в людському організмі в процесі перетравлення овочів сімейства хрестоцвітних. Воно здатне позитивно впливати на рівень естрогену, що дозволяє використовувати добавки DIM для лікування різних гормональних порушень.

Однак кількість досліджень, які підтверджують ефективність даного продукту для людей, обмежена. Тому перед початком використання добавок слід обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Незважаючи на це, споживання натуральних джерел даного з'єднання, таких як брюссельська капуста або броколі, часто рекомендується дієтологами і лікарями. Це пов'язано з тим, що крім дііндолілметана вони містять антиоксиданти, клітковину, мінерали і вітаміни, які можуть справити позитивний вплив на стан організму.

 

 

Джерела

 

 

 

   
  

Автор огляду Ірина Сідорова,

фактчекінг Євгенія Русєва,

03 вересня 2020 року

профіль Качура Надія