Вітаміни і Мінерали

У пошуках способів упоратися з тривожністю? Дізнайтесь, як вітаміни можуть допомогти. Відкрийте ключі до психічного благополуччя за допомогою правильного харчування та додаткової підтримки. Вперед до покращеного самопочуття з вітамінами та турботою про себе!

Незважаючи на те, що даний мікроелемент назвали вітаміном, він не належить до їх числа. Насправді це з'єднання є похідною такої амінокислоти як метіонін.

Біотин – ключовий вітамін для здоров'я волосся чоловіків. Стаття розглядає його вплив на ріст волосся, рекомендації щодо дозування та можливі побічні ефекти. Крім біотину вона також обговорює інші способи стимуляції росту волосся у чоловіків.

У цій статті будуть розглянуті всі ключові особливості вітаміну С -, чому він так важливий для дітей, скільки потрібно його споживати, як переконатися, що ваша дитина отримує достатньо нутрієнтів кожен день.

Щодня в усьому світі мільйони людей вживають вітамінні добавки. При цьому, незважаючи на те, що на всіх упаковках вказується рекомендований обсяг споживання, люди включають в свій раціон значно більшу кількість корисних речовин, ніж їм потрібно.

На жаль, людей, які знають сьогодні про існування вітаміну K2, не так вже й багато. Це пов'язано з тим, що даний мікроелемент вкрай рідко згадується дієтологами і не зустрічається в популярних дієтах. Незважаючи на це, K2 - це поживна речовина, яка необхідна для функціонування більшості систем організму.

Більшість вітамінів класифікують, грунтуючись на їх розчинності. Так, одна категорія може бути розчинної у воді, а друга - жиророзчинний. Важливо відзначити, що друга категорія має деяку схожість з маслами і не може розчинятися у воді.

Селен відноситься до числа незамінних мікроелементів, які можна отримати, тільки дотримуючись правильного харчування.

Розглянемо дев'ять ключових ознак мідного дефіциту.

В даному огляді ми розберемо докладно все, що стосується ролі кальцію в організмі і обговоримо, як правильно вибрати і вживати харчові добавки з цим елементом.

Чи варто використовувати йодовану сіль? Як зміцнити здоров'я щитоподібної залози? Профілактика інфекцій і знезараження води. У цій статті піде мова про його застосування в медицині, біологічної ролі в організмі людини, а також лікуванні деяких захворювань препаратами йоду.

На думку деяких дослідників, вживання харчових добавок може бути небезпечним для людського здоров'я. Щоб розібратися, чи дійсно це так, в даній статті ми розглянемо більш детально натуральні і синтетичні джерела поживних речовин.

Цинк належить до мінеральних речовин, необхідних для збереження здоров'я. Цей мікроелемент бере участь в роботі понад 300 ферментів і в безлічі біохімічних процесів. Він необхідний для підтримки нормального обміну речовин, посилення роботи імунної системи, а також для росту і регенерації клітин. Незважаючи на це, дотримання збалансованої дієти дозволяє в повній мірі задовольнити потреби абсолютно кожної людини. Щоб правильно її скласти, розглянемо 10 продуктів, що містять велику кількість цинку.

Розглянемо 10 різних форм магнію, а також особливості їх використання.

Цинк - це один з мікроелементів, що забезпечує повноцінне функціонування організму. Цинк задіяний в безлічі життєво важливих процесів, які ми розглянемо в статті нижче.

Загляньте у світ вітамінів під час застуди! У новій статті ми розкажемо, які вітаміни стають справжніми союзниками у боротьбі з неприємним гостем. Дізнайтеся, як C, D, група B і омега-3 впливають на імунітет та скорочують час захворювання. Готуйтеся до осінньо-зимового сезону з надійними порадами експерта!

У цій статті ми розглянемо десять питань, що часто ставляться про терміни придатності вітамінів і добавок. Ви дізнаєтеся, як правильно зберігати вітаміни, щоб зберегти їх ефективність, що робити, якщо термін придатності минув, і які специфічні рекомендації існують для різних видів вітамінів. Ми також розглянемо питання безпеки вживання прострочених добавок і як продовжити термін придатності. Поради та рекомендації у статті засновані на дослідженнях та експертних думках у галузі здоров'я та харчування. Дізнайтеся, як піклуватися про своє здоров'я за допомогою правильного зберігання та використання вітамінів та мінералів.

Хочете дізнатися, які вітаміни та мінерали особливо важливі для здоров'я вашої дитини? У нашій статті ми розповімо про те, які поживні речовини необхідні для правильного зростання та розвитку організму дітей та підлітків. Ви дізнаєтеся, як правильно скласти раціон вашої дитини та які добавки можуть допомогти у разі нестачі певних вітамінів та мінералів. Ми також поділимося цікавими фактами та результатами останніх досліджень у цій галузі.

Кислотний рефлюкс - неприємне захворювання, яке може серйозно впливати на здоров'я. У цій статті ми розглянемо 6 найефективніших вітамінів та добавок для підтримки здоров'я шлунково-кишкового тракту.

Дізнайтеся, як вітаміни впливають на появу лупи і як можна її запобігти та лікувати. У статті розглянуті найбільш ефективні вітаміни та продукти, що містять їх, а також засоби догляду за волоссям і шкірою голови, які допоможуть вам позбутися цього неприємного явища.