Каблуки

 

То, что нам нравится, не всегда хорошо и полезно для нас. В качестве примера, рассмотрим высокие каблуки. Бесспорно, это очень красиво, но знаете ли Вы, что они могут нести за собой серьезные последствия для здоровья? Самая распространенная - это боли в ногах. Однако многие женщины, несмотря на это, предпочитают носить их изо дня в день. Настало самое время выяснить, что же на самом деле происходит с Вашими ногами, когда вы носите туфли.

 

 

Неестественное положение ног на каблуках

Рассмотрим естественное положение стопы человека. Сначала мы ступаем на пятку, перемещая большую часть веса именно на стопу. Но, на каблуках все происходит иначе.

 

!

Исследование, изложенное, в JAMA показывает, что ношение каблуков распределяет неправильное количество давления на стопы, перенося вес с пяток на носки. Этот эффект становится более выраженным, когда вы переходите на более высокие каблуки. Со временем, пятки ослабевают, что создает несоизмеримое давление на пальцы


 

 

Что происходит с Вашим телом, когда вы носите каблуки?

Благодаря современным медицинским технологиям, мы можем узнать, что же происходит с нашим организмом, когда мы носим высокие каблуки. В первую очередь, они заставляют желудок работать неправильно. В то время, как Вы думаете о красоте, каблуки меняют естественное распределение веса на позвоночник и усиливает давление на нижнюю часть спины.

Некоторые исследования показывают, что позвонки при ходьбе на высоких каблуках могут защемляться. Каждый толчок разрушительно действует на позвоночный столб. А это чрезвычайно болезненно для человека. Поэтому, Вы должны понимать, что сильно рискуете своим здоровьем, когда носите каблуки.

 

!

Из-за измененной позиции вашей ноги, ваши икроножные мышцы находятся в постоянном напряжении. Как следствие – быстрая утомляемость ног, отечность и чувство тяжести к концу дня. Это также приводит к сокращению ахиллового сухожилия. Возможно, Вы это не будете ощущать мгновенно, но день за днем это вредит здоровью Ваших ног.


Когда вы ходите босиком или в обуви на плоском ходу, ваша стопа вновь находится под углом 90 ° ногой. Нога находится в расслабленном и спокойном состоянии, но как только Вы надеваете каблук, Ахиллово сухожилие подвергается огромному давлению. А это, может привести к перенапряжению сухожилий или даже разрыву. Старайтесь не делать резких перепадов давления, после ношения комфортной обуви и высоких каблуков.

 

 

Какую опасность несет в себе обувь на каблуке?
 

В первую очередь, Вы рискуете получить травму, когда носите высокие каблуки на регулярной основе. Приведем некоторые из наиболее распространенных проблем ношения высоких каблуков:
 

  •   Напряженные мышцы вокруг лодыжки.
  •   Боль в спине из-за смещения центра тяжести вперед.
  •   Ослабление ахиллового сухожилия.
  •   Онемение в пальцах.
  •   Постоянное давление на нервы в пальцах.
  •   Ослабленные мышцы голени.

 

Вы не должны полностью перестать носить высокие каблуки, однако, постарайтесь носить в особых случаях. Также советуем Вам больше ходить босиком по квартире. Это, естественно для ног, поэтому позволит им оставаться в расслабленном состоянии и сохранит Ваше здоровье.