Добавьте товары для сравнения
0
  • Таурин, Taurine, 500 мг, 100 капсул - фото
    −15%
    Артикул: 03533
    Now Foods
    203 грн
    173 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Таурин, 1000 мг, 100 капсул - фото
    Артикул: 9154
    Now Foods
    305 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Таурин, 1000 мг, 100 капсул - фото
    Артикул: 8566
    Jarrow Formulas
    312 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Таурин, 1000 мг, 120 капсул - фото
    Артикул: 16924
    Source Naturals
    364 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Таурин, 500 мг, 100 капсул - фото
    Артикул: 21448
    Solgar
    445 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Таурин, 90 вегетарианских капсул - фото
    Артикул: 14647
    Thorne Research
    395 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Таурин, 1000 мг, 240 капсул - фото
    Артикул: 16830
    Source Naturals
    690 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Теанин Серен 200 мг, 60 таблеток - фото
    Артикул: 16864
    Source Naturals
    464 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Порошок таурина, 100 г - фото
    Артикул: 16891
    Source Naturals
    250 грн
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Таурин, 500 мг, 120 таблеток - фото
    Артикул: 16968
    Source Naturals
    340 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Таурин, 500 мг, 50 вегетарианских капсул - фото
    Артикул: 26968
    Bluebonnet Nutrition
    321 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Таурин, 1000 мг, 100 капсул - фото
    Артикул: 9155
    Now Foods
    662 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Таурин, 500 мг, 100 капсул - фото
    Артикул: 9040
    Country Life
    380 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Таурин, 500 мг, 250 капсул - фото
    Артикул: 10928
    Solgar
    881 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Таурин, 500 мг, 100 таблеток - фото
    Артикул: 8155
    Country Life
    334 грн
    Количество табл/капс
    Нет в наличии
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • L-таурин, 325 мг, 250 капсул - фото
    Артикул: 22377
    Kirkman Labs
    1 117 грн
    Количество табл/капс
    Нет в наличии
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Таурин, 90 капсул - фото
    Артикул: 25612
    Scitec Nutrition
    195 грн
    Количество табл/капс
    Нет в наличии
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Нет в наличии
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний

Что такое Таурин?

Это органическая кислота, которая находится в тканях мышц. Он считается основным компонентом желчи, который также встречается в толстой кишке, мышцах и головном мозге. Таурин составляет около 0,1% от общего веса человека. Таурин - это аминокислота, которая составляет основу многих продуктов для стимуляции нервной системы.
Таурин на самом деле является относительно незаменимой аминокислотой и является второй наиболее распространенной аминокислотой после глютамина в мышечной ткани. Эта аминокислота, которая является составной желчи, также обнаруживается на нижних уровнях в тканях. Интересен тот факт, что таурин не является частью собственно мышечной ткани и существует только среди аминокислот в мышечной клетке.

Где и для чего используют Таурин?

Сегодня таурин широко используется в бодибилдинге. Он действует как инсулиноподобный агент. Это означает, что таурин может повысить метаболизм глюкозы и аминокислот. Как и креатин, таурин имеет способность увеличивать объем клетки мышцы.
Довольно часто таурин используется в сочетании с креатином, потому что он еще снимает усталость в мышцах, во время интенсивных тренировок и может увеличить способности спортсмена, выполнять большее количество упражнений. Грубо говоря, является своего рода допингом.
Научные данные показывают, что трехкратное ежедневное потребление 500 мг таурина может замедлять деградацию белка. В качестве диетической добавки для спортсменов, рекомендуемая суточная доза таурина составляет 2-3 г, поделенную на два приема за 30 минут до и после силовой тренировки.
Существует экспериментальное доказательство того, что таурин стимулирует поглощение глюкозы в клетках на 50%. Не случайно, что в последние годы таурин является общим ингредиентом в различных энергетических напитках.
Кроме комбинации с креатином, таурин также используется с анаболическими стероидами, поскольку, как мы уже говорили, облегчает усталость мышц. Кроме того, аминокислота способствует лучшему усвоению других добавок и улучшает клеточную активность.

Происхождение и состав таурина

Большая часть добавки таурина является синтетической. Ее получают из 2-гидроксиэтансульфоновой кислоты или из реакции этиленоксида, водного бисульфита натрия. Как и при использовании глутамина, многие эксперты считают, что таурин является условно незаменимой аминокислотой.
Таурин представляет собой сульфоновую кислоту, в отличие от большинства биологических молекул, которые содержат более слабую карбоксильную группу. Как мы предположили, таурин называется аминокислотой, а на самом деле является аминосодержащей кислотой, но все равно не является аминокислотой в полном смысле этого слова. Это связано с тем, что таурин не содержит аминогруппы и карбоксильные группы одновременно.
Таурин образуется в организме аминокислотами метионин и цистеин с помощью витамина B6. Однако остается вопрос, может ли организм вырабатывать норму таурина. Состав тауриновых добавок не имеет противопоказаний, но часто содержит желатин (капсула) и стеариновую кислоту. Эти добавки не содержат сахара, соли, крахмала, дрожжей, пшеницы, клейковины, кукурузы, яичного белка, ракообразных и консервантов.

Преимущества таурина

Эта аминокислота обладает эффектом широкого спектра действия и имеет первостепенное значение для нормального функционирования различных систем у людей. Таурин действует как активатор на нервную систему, усиливая концентрацию и фокус. Он выполняет фундаментальные биологические функции - связывая аминокислоты в желчи, используемые для переваривания жировых и жирорастворимых витаминов.
Таурин обладает мощным антиоксидантным действием и регулирует их в клетках. А также стабилизирует клеточные мембраны и имеет важное значение для модуляции кальциевой сигнализации и т. д. Компонент важен для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, развития и функционирования скелетных мышц, сетчатки и центральной нервной системы.
Еще таурин повышает иммунную систему и улучшает зрение. Компонент необходим жизненно важно для поглощения жира, жирорастворимых витаминов, функций работы мозга и нервной системы. Транспортировка электролитов через клеточные мембраны является одной из функций таурина.
Таурин предотвращает иммунную функцию, как компонент лейкоцитов. Он детоксифицирует организм, снижает уровень холестерина, тем самым предотвращая образование камней в желчном пузыре. Важен для сердца и мозга, заставляя работать нашу память на максимальной скорости и улучшая восстановление после физических упражнений. Общее действие таурина схоже с антиоксидантом.

Дефицит таурина

Отсутствие компонента в организме возможно, особенно для вегетарианцев, так как у них постоянно большая нехватка аминокислот. Это связано с тем, что их рацион исключает потребление мяса, молочных продуктов и яиц. Еще у людей с лишним весом снижается уровень таурина в крови. Это, в свою очередь, может привести к еще большему увеличению веса и накоплению избыточного жира.
Дефицит таурина может иногда возникать при функциональном нарушении некоторых тканей. Важно знать, что повышенный физический стресс, интенсивное упражнение и другие стрессовые ситуации вызывают понижение уровня таурина, что является предпосылкой для его приема в качестве пищевой добавки. Дефицит компонента может вызвать расслоение сетчатки глаза и ослабление иммунной системы.

Передозировка таурина

Таурин действует как стимулятор нервной системы, поэтому принимать высокие дозы компонента не рекомендуются. Первым симптомом передозировки является головная боль.

Наверх