Журнал о здоровье

Нередко таурин называют «чудесной молекулой». Это связано с тем, что включение данной аминокислоты в рацион способствует повышению физических показателей, а также снижению риска развития определенных болезней. Более того, ежедневный прием этого вещества в соответствии с рекомендуемым объемом не вызывает побочных эффектов.

Актуальность темы оспаривать сложно, поэтому мы решили собрать и проанализировать для вас самые интересные материалы. Мы выделим полезную информацию и поможем разобраться в вопросе приема пищевых добавок, содержащих Коллаген. Так что начнем по порядку.

Срок годности витаминов – понятие неоднозначное, и важно правильно разобраться в данном вопросе. Могут ли витамины терять срок использования? И да, и нет. В традиционном понимании витамины не могут портиться, просто в определенных условиях применения их эффективность снижается или исчезает. Многие составные компоненты пищевых добавок и витаминных комплексов расщепляются со временем, таким образом, теряют свою эффективность и полезность. Далее подробно разберемся, как принимать только годные витамины, каким правилам следовать, чтобы увеличить срок эффективности действия пищевых добавок.

Украинцы имеют хорошие традиции весело проводить время на Рождество, Новый год, на Рождество и на старый Новый год.

Пробиотики, входящие в список полезных для организма человека бактерий, приносят пользу лишь при попадании в него через потребляемую пищу. Поддержание здоровья кишечника требует намного большего количества действий, чем простое включение в рацион пробиотических добавок. Соблюдение сбалансированной диеты, регулярные физические нагрузки и здоровый сон не менее важны для нормализации микробиома кишечника. В статье мы более детально рассмотрим, что собой представляют пробиотики и в чем заключается их польза.

Артрит представляет собой заболевание, характеризующееся воспалением суставов. Оно включает свыше 200 нарушений, которые оказывают негативное влияние на состояние и работу суставов. К их числу может относиться воспаление мягких и соединительных тканей, которые находятся в непосредственной близости с суставом. Состояние, вызванное одной из подобных причин, называют ревматическим. В большинстве случаев артрит встречается у лиц старше 65-ти лет. Однако данное заболевание может возникать и у лиц младше данного возраста, в том числе и у детей.

Причиной головокружения может быть то, что чувства нашего организма передают сигнал мозгу о его несбалансированности, хотя на самом деле такого нет. Это не опасный диагноз, а лишь симптом, однако стоит обратить на него внимание, что устранить проблему и вернуть себе привычное и комфортное состояние. Если в домашних условиях вы сталкиваетесь с тем, почему кружится голова, есть несколько полезных и эффективных методик, чтобы устранить такое нарушение. Рассмотрим их в статье.

Цинк – это важный минерал, который необходим для поддержания здоровья. Самый эффективный способ его получения – соблюдение сбалансированной диеты, в которой присутствуют продукты с цинком, такие как мясо, орехи, морепродукты, семена, бобовые и молочные продукты. Некоторые из них могут использоваться в качестве основного приема пищи, в то время как другие станут прекрасным перекусом.

Чтобы организм получал необходимое количество питательных веществ, минералов и макроэлементов, важно придерживаться сбалансированного питания. Однако современный и неупорядоченный ритм жизни может вносить свои коррективы, из-за чего стоит воспользоваться помощью витаминных добавок. В статье мы рассмотрим, как научиться выбирать правильные добавки под свои потребности и как понимать информацию, размещенную в инструкции к каждому препарату.

Экзема – это весьма неприятное явление и вызывает дискомфорт в привычной жизни человека. Сегодня есть множество лекарств и препаратом, которые применяются для лечения экземы, но можно также употреблять определенные добавки для профилактики данного заболевания, а также общего оздоровления организма. В статье мы рассмотрим 6 важных препаратов, которые можно применять для сокращения признаков экземы и ее дальнейшей профилактики.

Безусловно, соблюдение режима сна и подсчет времени, которое вы уделяете ночному отдыху, не является фактором первой необходимости, но вполне значимым, поскольку влияет на общий показатель здоровья. От того, сколько времени вы спите, зависит самочувствие и настроение. В статье мы разберем вопрос, когда лучше всего ложиться спать, какие существуют циклы сна и как легко пробуждаться утром.

Ретинол является натуральным веществом, производным соединением витамина А, которое часто добавляют в состав кремом для борьбы с возрастными изменениями кожи. При этом вещество эффективно себя показывает при лечении прыщиков, акне и других кожных дефектов. Можно ли постоянно использовать ретинол как лечебное средство? Какие у него побочные эффекты и с какой частотой можно применять витаминную производную? Разберемся в каждом вопросе более детально, чтобы понимать, насколько оно безопасно и подходит для лечения кожи.

В качестве специи куркуму знают уже не менее 2500 лет. Однако вскоре, люди убедились в том, что она обладает еще и анти-воспалительными, антибактериальными и детоксикационными свойствами. Недавние исследования показали, как куркума может лечить такие заболевания, как болезнь Альцгеймера и даже рак.

Шоколад изготовляют из какао-бобов — семян тропического дерева какао рода Теоброма (с греческого это название переводится как пища богов).

ЗОЖ он же здоровый образ жизни – это наиболее доступный и надежный способ профилактики болезней, ключ к хорошему самочувствию и долголетию.

Печень – самый большой внутренний орган нашего тела и ключевая железа пищеварительной системы. Она регулирует превращение пищи в питательные вещества, а также фильтрует токсины и обезвреживает их, чтобы организм мог их избавиться.

ИМТ, или индекс массы тела, выступает в роли стандартного инструмента, чтобы оценивать состояние здоровья человека. Его применяют многие медицинские эксперты и в современной практике лечебных учреждений он все еще является весьма актуальным и важным показателем. Сейчас неоднократно специалисты говорят о том, что ИМТ уже устарел и не может использоваться как приоритетный и определяющий параметр для характеристики здоровья человека, особенно в медицинских учреждениях или спортивной практике. В статье разберем более подробно, что такое ИМТ, какова его история, можно ли его использоваться для определения состояния здоровья или найти более современную альтернативу.

Наличие жира в организме человека является нормальным явлением, поскольку эта прослойка защищает ткани и выполняет функции изолирующего материала. При большом количестве жира в зоне живота нарушается естественные процессы и биохимические реакции, что наносит явный вред здоровью и повышает риск развития хронических патологий. Важно следить за состоянием своего организма и контролировать объем жировой ткани в зоне живота. В статье мы более подробно расскажем, какие типы жира бывают и как от него избавиться.

Чтобы организм полноценно функционировал, если необходимо получать 13 постоянных нутриентов, среди которых 9 являются водорастворимыми, а остальные 4 – это жирорастворимые микровещества. Как правило, почти все витамины подходят для употребления в любое время суток, однако эффективность приема будет выше при соблюдении определенных правил. Как же все-таки правильно принимать добавки и витаминные комплексы, чтобы это было полезно для здоровья? Далее рассмотрим более подробно.

Иногда мужчинам свойственно думать, что если они здоровы и ощущают себя так, значит, нет повода обращаться к врачу и проходить обследование. Однако при регулярных осмотрах и проверке своего здоровья можно своевременно оценить состояние здоровья, выявить патологии и принять меры для решения проблем. В статье расписаны профилактические рекомендации, как следить за своим мужским здоровьем в разные периоды жизни, что позволит оставаться в тонусе и испытывать физическое благополучие.