Триптофан - в онлайн маркеті Sayyes

Триптофан – амінокислота для спортсменів і вироблення серотоніну

Триптофан, будучи незамінною амінокислотою, здійснює важливу дію на підтримку життєдіяльності органів і їх систем, щоб потурбуватися про здоров'я усього організму в цілому. Оскільки він не виробляється в людському тілі, отримати його можна тільки з натуральних харчових джерел, або спеціалізованих БАДів, купити які можна на сайті SAYYES з доставкою по Києву та Україні.

Головні похідні триптофану і їх властивості

Головне завдання триптофану полягає у виробленні серотоніну, або гормону щастя, а також мелатоніну. Останній відповідає за якісний сон і боротьбу з безсонням. В результаті досліджень було встановлено, що амінокислота благотворно впливає на стан людини як в психологічному, так і у фізичному аспектах.

Окрім гормонів л-триптофан також сприяє синтезу нікотинової кислоти (вітаміну В5). Остання має такі важливі властивості:

• бере участь в реакціях білкового, ліпідного й амінокислотного метаболізму;
• сприяє якісному розпаду глікогену до глюкози, щоб вона перетворювалася на енергію;
• сприяє поліпшенню пам'яті;
• розширює дрібні судини, тим самим активізує м'язове живлення;
• підтримує хорошу координацію рухів;
• стимулює активну мікроциркуляцію.

Вітамін В5 допомагає спортсменам підвищувати продуктивність під час тренувального процесу, зокрема посилює кровотік для досягнення пампінгу і промальовування вен.

Серотонін, який виділяється з триптофану, виступає ключовим медіатором в людському організмі, таким чином, забезпечує передачу нервових імпульсів. При його достатньому виробленні завжди буде хороший апетит, настрій, якісний сон.

Говорячи про користь триптофану як амінокислоти в цілому, важливо зазначити такі її властивості:

• полегшення стану при головних болях і мігрені;
• боротьба з порушенням циклу сну;
• мінімізація ризику сердечних і артеріальних спазмів;
• усунення занепокоєння і депресії;
• зміцнення імунітету.

У комплексі з лізином ця речовина скорочує накопичення шкідливого холестерину.

Продукти, що містять триптофан

Головними джерелами л-триптофану є наступні продукти:

• різні сорти сирів;
• соя;
• куряче і кроляче м'ясо;
• бобові;
• індичка;
• яловиче м'ясо;
• риба;
• кальмари;
• яйця;
• горіхи.

Триптофан як спортивна добавка

Для бодібілдерів і важкоатлетів цінність триптофану обумовлена тим, що він усуває втому, отже, дозволяє підтримувати тренувальний процес на високому якісному показнику, а також покращує концентрацію уваги.

Прийом амінокислоти піднімає настрій і формує додаткову мотивацію для тренувань. Вона регулює апетит і позбавляє від жадання голоду, крім того, допомагає безболісно відмовлятися від випічки та солодкої їжі.

Рекомендації щодо прийому добавки триптофан

Організм людини потребує отримання 300-400 міліграм амінокислоти впродовж дня. При цьому її треба приймати в комбінації з В-вітамінами, швидкими вуглеводами, залізом і магнієм. Інакше ефективності триптофану буде занадто слабкою.

Для спортсменів пропонується активна форма у вигляді 5-HTP (5-гідрокситриптофан), який приймається двічі на добу по одній капсулі.

Де купити триптофан в Києві та Україні

Великий вибір БАДів і спортивних препаратів в пігулках і капсулах можна знайти в каталозі інтернет-магазину SAYYES. Кожному покупцеві гарантується оригінальність продукції й доступна ціна, щоб купити ефективну для себе добавку з доставкою в Київ або будь-яке місто України.