|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Вітамін D
Мінерали й вітаміни – це поживні речовини, які беруть участь практично в усіх обмінних процесах організму. Потреба в них може з часом збільшуватися залежно від віку, рівня фізичної активності, ваги та низки інших параметрів. У подібних випадках при нестачі поживних речовин може виникати авітаміноз, що супроводжується неприємними наслідками. Уникнути цього можна, використовуючи біологічно активні добавки, серед яких найбільш важливим вважається вітамін D.
Корисні властивості вітаміну D
Цей поживний елемент, на відміну від багатьох вітамінів, здатний генеруватися в тілі людини. Синтез його відбувається в результаті дії УФ-випромінювання на шкіру. З цієї ж причини вітамін Д часто називають “сонячним”.
Для задоволення потреб організму досить перебувати під відкритим сонцем всього декілька годин в день. Але, на жаль, не в усіх є стільки вільного часу впродовж робочого дня. Крім того, вироблення цього мікроелемента у деяких осіб може бути знижене з-за таких чинників як темний колір шкіри, похилий вік і забруднення атмосфери.
У зв'язку з цим вчені встановили, що використання активної форми D3 для більшості людей забезпечує наступні переваги:
- зміцнення кісткової тканини;
- зниження ризику розвитку рахіту та остеопорозу;
- підвищення тонусу м'язів;
- зміцнення імунітету;
- нормалізація роботи нервової системи;
- зниження ризику утворення ракових клітин;
- нормалізація серцебиття та артеріального тиску.
Вітамін Д для людей похилого віку
При вживанні добавок, що містять вітамін Д3 літніми людьми спостерігаються наступні ефекти:
- відновлення когнітивних функцій мозку;
- поліпшення настрою;
- зниження ризику розвитку аутоімунних захворювань;
- відвертання недоумства;
- зниження ризику розвитку хвороби Альцгеймера.
Відчути усі описані вище корисні властивості вітаміну D можна, купивши відповідні комплекси й біологічно активні добавки на сайті SAYYES. Тут представлений найширший вибір продуктів, які мають різноманітну форму і дозування, що дозволяє без проблем замовити ідеальний варіант для будь-якої людини. Важливо зазначити, що, інтернет-магазин здійснює доставку в усі міста України, що робить якісні продукти доступними для мешканців Києва, Дніпра та Одеси.
Як приймати вітамін Д
Попри відчутну користь від використання вітаміну D3, неправильне його додавання в раціон може викликати небажані побічні ефекти. Запобігти цьому можна, лише дотримуючись наступних рекомендацій:
- ”сонячний” вітамін повинен прийматися в першій половині дня, оскільки він активно впливає на нервову систему, що може стати причиною безсоння;
- виходячи з того, що вітамін D належить до жиророзчинних речовин, його прийом слід поєднувати із вживанням жирної їжі, що поліпшить засвоєння;
- використання вітамінів E і Д3 повинне відбуватися в різний час, оскільки речовини знижують засвоєння одна одну;
- для зміцнення здоров'я “сонячний” елемент повинен використовуватися у поєднанні з кальцієм і вітаміном K.
Дозування вітаміну Д
Для зниження вірогідності утворення дефіциту вітаміну Д лікарі рекомендують приймати відповідні добавки з дозуванням 800 ME 1-2 рази в тиждень. Продукти з таким об'ємом “сонячного” мікроелемента можна замовити з каталогу на сайті SAYYES, де представлений найширший вибір вітамінів і мінералів з відгуками й детальним описом кожного продукту. Тут також можна купити добавки з високим об'ємом D3 з доставкою в Київ і інші населені пункти України. Проте їх додавання в раціон в обов'язковому порядку повинне узгоджуватися з лікарем.
Добова норма вітаміну Д
|
Вікова категорія |
Рекомендована добова норма |
Допустимий верхній рівень споживання |
|
Діти до 1 року: |
|
|
|
0-6 міс. |
400 МО* (10 мкг) |
1000 МО (25мкг) |
|
6-12 міс. |
1500 МО (38 мкг) |
|
|
Діти старше 1 року: |
|
|
|
1-3 |
600 МО (15 мкг) |
2500 МО (63 мкг) |
|
4-8 |
3000 МО (75 мкг) |
|
|
9-13 |
4000 МО (100 мкг) |
|
|
14-18 |
4000 МО (100 мкг) |
|
|
Вагітні, матері, які вигодовують груддю |
|
|
|
14-18 |
600 МО (15 мкг) |
4000 МО (100 мкг) |
|
19-30 |
4000 МО (100 мкг) |
|
|
31-50 |
4000 МО (100 мкг) |
|
|
Дорослі жінки та чоловіки |
|
|
|
18-70 |
800 МО (20 мкг) |
4000 МО (100 мкг) |
|
Більше 70 |
800 МО (20 мкг) |
4000 МО (100 мкг) |
*МО (міжнародна одиниця) = 0,025 мкг = 25 нг.
Передозування вітаміном Д
Гіпервітаміноз зазвичай виникає при вживанні завищених доз без необхідності паралельно з надлишковою інсоляцією.
Інтоксикація супроводжується лихорадкою, рвотою, закрепами, зневодненням (ексикозом). Часто гіпервітаміноз може проявлятись практично будь-яким станом в гострій фазі: як гіпертонічною кризою, так і гострою печінковою недостатністю.
Лікування зводиться до виключення надходження в організм вітаміну Д, продуктів з високим вмістом кальцію. Часто застосовують антагоністи та блокатори вітаміну Д - вітаміни А та Е. для меншого всмоктування кальцію використовують антацидні препарати.
У випадку важких станів призначають комбіноване лікування, яке зводиться до виведення кальцію, збільшення концентрацій магнію і калію, пришвидшення переробки вітаміну Д в печінці.
Тож, в будь-якому випадку, постарайтесь притримуватись правила «золотої середини», аби добрими намірами не звести все нанівець.
Вітамін Д та де вигідно купити
Київські магазини пропонують багато комплексів і продуктів з високим вмістом “сонячного” вітаміну. Але сертифіковану продукцію, що має високий показник безпеки, підтверджений незалежними лабораторіями, і розумну вартість можна зустріти тільки в каталозі SAYYES. Тут ви знайдете добавки з різною формою і концентрацією, серед яких продукти для дітей, жінок, чоловіків і вагітних.
Замовити необхідний вам продукт з доставкою за низькою ціною можна, звернувшись до менеджерів на сайті. Вони нададуть відповіді на усі питання відносно біологічно активних добавок, що цікавлять вас, і допоможуть з підбором ідеального рішення зі співвідношення ціни і якості. Зауважте, що отримати денну норму з продуктів харчування неймовірно складно. Серед популярних брендів: solgar, Metagenics, Голден Фарм.
| Вітамін Д | Київ (аптеки и магазины) (+10%) | купити з доставкой онлайн (-10%) |
| Вітамін дз | Дніпро (аптеки и магазины) (+10%) | купити з доставкой онлайн (-10%) |
| Вітамін D | Одеса (аптеки и магазины) (+10%) | купити з доставкой онлайн (-10%) |
| Вітамін D3 | Харьків (аптеки и магазины) (+10%) | купити з доставкой онлайн (-10%) |
| Віт д | Львів (аптеки и магазины) (+10%) | купить з доставкой онлайн (-10%) |
Часті питання про вітамін D
✓ Що таке вітамін D?
Вітамін D відноситься до категорії жиророзчинних мікроелементів, його дія визначається в формі стероїдного гормону. Дві форми D2 і D3.
✓ Яка доза вітаміну D потрібна здоровій людині?
Експерти американського Інституту медецини вважають, що в добу людина повинна отримувати 400-800 МЕ (10-20 мкг) цього вітаміну.
✓ Скільки вітаміну D має бути в крові?
Хороший рівень & ndash; 25 (ОН) D більше 20 нг / мл (50 нмоль / л.
✓ Чи може бути передозування вітаміну D?
Факти передозування даними мікроелементом зустрічаються вкрай рідко.