Калій

Калій – головний мінерал для правильного водного балансу

Для правильного розвитку і підтримки повноцінного здоров'я нашого організму необхідно отримувати достатню кількість мінералів і поживних речовин. Одним з таких є вітамін калій, який у поєднанні з натрієм потрібен для регуляції рівня води, захисту м'язової функції та стимуляції функціонування м'язової функції. У натуральних харчових продуктах він входить до складу фруктів, рису, квасолі, імбиру, картоплі, зелених овочів, мигдалю. Якщо неможливо підтримувати повноцінніше харчування і насичувати організм калієм, в цьому випадку корисно буде приймати БАДи. Такі добавки абсолютно нешкідливі й оригінальні товари за доступною ціною представлені на сайті SAYYES.

Наскільки калій важливий для роботи організму

Калій входить в структуру позаклітинної рідини й бере участь в нервовій провідності, м'язових процесах скорочення. У літній сезон, коли спекотно й організм втрачає багато води через піт, гостро проявляється нестача мінералу, через що згодом проявляються судоми та слабкість тіла.

Цей мікроелемент потрібен для правильного функціонування усіх важливих органів. Якщо говорити про дозування мінералу для різних категорій людей, рекомендовані наступні показники:

• діти до 3-х років – 3000 мг;
• діти 4-8 років – 3800 мг;
• діти 9-18 років  – 4500 мг;
• дорослі після 18-ти років – 4700 мг.

Калій як мінерал і його функції в організмі

Мікроелемент калій можна назвати електролітом і він разом з натрієм магнієм і кальцієм відповідає за регуляцію водного балансу, підтримуючи оптимальний тиск крові в судинах, а також надає сприятливу дію на серцево-судинну і нервову систему. Калій для серця - один з найважливіших елементів.

Ключові функції мінералу полягають в наступному:

• регуляція і нормалізація балансу кислот і лугів, води;
• контроль іонів в клітинних структурах;
• підтримка оптимального артеріального тиску;
• допомога в передачі нервових імпульсів по нейронах;
• підтримка функціонування нирок.

Якщо відчувається опухання кінцівок, це перша ознака того, що організм відчуває нестачу мікроелемента.

Симптоми дефіциту калію і його наслідки

Головні прояви нестачі мінералу у вашому організмі – це:

• спазми в м'язах;
• знервований стан;
• набряклість кінцівок;
• аритмія;
• постійна слабкість в тілі;
• гіпертонія;
• сонний стан;
• затримка води;
• постійні запаморочення.

Людям, які проходять курс антигіпертензивних препаратів, властиво в першу чергу піддаватися калієвому дефіциту. Також в зону ризику потрапляють ті, хто дотримується суворої дієти або зазнає хронічну діарею.

Вчені не дають однозначних відповідей, чому в організмі відбувається нестача калію, але при цьому виділяють декілька ключових чинників, пов'язаних з цим:

• дотримання дієти, в якій не передбачені продукти з калієм;
• стан хронічної діареї або блювоти;
• сильні опіки на тілі;
• постійне недоїдання та анорексія;
• вживання діуретиків з петлевої групи;
• ниркові захворювання;
• хвороба Адісона;
• синдром Кушингу;
• надмірне вживання кави.

Фахівцям не вдалося за роки досліджень з'ясувати, який мінімум або оптимальне дозування калію потрібне організму, проте ВООЗ дає рекомендацію про прийом не менше 3,51 грама на добу.

Наскільки небезпечний надлишок калію в організмі

Не лише нестача мінералу шкідлива, але і його надмірний об'єм також багатий негативними наслідками для організму. При вживанні 14-ти й більше грамів калію призводить до літального наслідку, а просто перевищені дози мінералу провокує порушення роботи шлунково-кишкового тракту і сильні перепади настрою.

На сайті SAYYES можна купити калій в пігулках і інших формах, щоб потурбуватися про своє здоров'я і нормалізувати роботу усіх функцій організму.

Де можна купити вітаміни з калієм в Україні

Інтернет-магазин SAYYES пропонує найширший вибір оригінальних БАДів за найвигіднішою ціною. Ви можете купити таблетки калій або будь-які інші чи для розв'язання серйозних проблем. Представлена продукція є повністю сертифікованою, а консультанти завжди допоможуть з вибором, щоб підібрати й замовити правильні вітаміни з доставкою по Києву та у будь-яке місто України.