Добавьте товары для сравнения
Добавьте товары в желания
0

Калий

Сортировка:
по популярности сначала дешевле по названию

Калий – главный минерал для правильного водного баланса

Для правильного развития и поддержания полноценного здоровья нашего организма необходимо получать достаточное количество минералов и питательных веществ. Одним из таких является калий, который в сочетании с натрием необходим для регуляции уровня воды, защиты мышечной функции и стимуляции функционирования мышечной функции. В натуральных продуктах питания он входит в состав фруктов, риса, фасоли, имбиря, картофеля, зеленых овощей, миндаля. Если невозможно поддерживать полноценнее питание и насыщать организм калием, в этом случае полезно будет принимать БАДы. Такие добавки абсолютно безвредны и оригинальные товары по доступной цене представлены на сайте SAYYES.

Насколько калий важен для работы организма

Калий входит в структуру внеклеточной жидкости и принимает участие в нервной проводимости, мышечных процессах сокращения. В летний сезон, когда жарко и организм теряет много воды через пот, остро проявляется нехватка минерала, из-за чего впоследствии проявляются судороги и слабость тела.

Данный микроэлемент необходим для правильного функционирования всех важных органов. Если говорить о дозировках минерала для разных категорий людей, рекомендованы следующие показатели:

  • дети до 3-х лет – 3000 мг;
  • дети 4-8 лет – 3800 мг;
  • дети 9-18 лет (https://sayyes.com.ua/10550-dlya-podrostkov/) – 4500 мг;
  • взрослые после 18-ти лет – 4700 мг.

Калий как минерал и его функции в организме

Микроэлемент калий можно назвать электролитом и он вместе с натрием, магнием и кальцием отвечает за регуляцию водного баланса, поддерживая оптимальное давление крови в сосудах, а также оказывая благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную систему.

Ключевые функции минерала заключаются в следующем:

  • регуляция и нормализация баланса кислот и щелочей, воды;
  • контроль ионов в клеточных структурах;
  • поддержание хорошего артериального давления;
  • помощь в передаче нервных импульсов по нейронам;
  • поддержание функционирования почек.

Если чувствуется опухание конечностей, это первый признак того, что организм испытывает недостаток микроэлемента.

Симптомы дефицита калия и его последствия

Главные проявления нехватки минерала в вашем организме – это:

  • спазмы в мышцах;
  • нервозное состояние;
  • отечность конечностей;
  • аритмия;
  • постоянная слабость в теле;
  • гипертония;
  • сонное состояние;
  • задержка воды;
  • постоянные головокружения.

Людям, которые проходят курс антигипертензивных препаратов, свойственно в первую очередь подвергаться калиевому дефициту. Также в зону риска попадают те, кто придерживается строгой диеты или испытывает хроническую диарею.

Ученые не дают однозначных ответов, почему в организме происходит нехватка калия, но при этом выделяют несколько ключевых факторов, связанных с этим:

  • соблюдение диеты, в которой не предусмотрены продукты с калием;
  • состояние хронической диареи или рвоты;
  • сильные ожоги на теле;
  • постоянное недоедание и анорексия;
  • употребление диуретиков из петлевой группы;
  • почечные заболевания;
  • болезнь Аддисона;
  • синдром Кушинга;
  • чрезмерное употребление кофе.

Специалистам не удалось за годы исследований выяснить, какой минимум или оптимальная дозировка калия нужна организму, однако ВОЗ дает рекомендацию о приеме не менее 3,51 грамма в сутки.

Насколько опасен переизбыток калия в организме

Не только нехватка минерала вредна, но и его избыточный объем также чреват негативными последствиями для организма. При употреблении 14-ти и более граммов калия влечет летальный исход, а просто превышенные дозы минерала провоцирует нарушение работы желудочно-кишечного тракта и сильные перепады настроения.

На сайте SAYYES можно купить калий в таблетках и других формах, чтобы позаботиться о своем здоровье и нормализовать работу всех функций организма.

Где можно купить витамины с калием в Украине

Интернет-магазин SAYYES предлагает самый широкий выбор оригинальных БАДов по самой выгодной цене. Вы можете купить добавки для профилактики или для решения серьезных проблем. Представленная продукция является полностью сертифицированной, а консультанты всегда помогут с выбором, чтобы подобрать и заказать правильные витамины с доставкой по Киеву и в любой город Украины.

Наверх
,