|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Сироватковий концентрат - кращий продукт для набору м'язової маси
Організм спортсменів потребує додаткового споживанні вітамінів, мінералів, жирів і білків. При цьому останні представляють найвищу цінність, так як виступають в якості продукту, що підтримує роботу м'язових волокон і забезпечують їх ріст. Одним з кращих джерел білків сьогодні є сироватковий концентрат протеїну, що дозволяє не тільки набрати м'язову масу, але і позбавитися від зайвої ваги.
Що потрібно знати про сироватковому концентраті
Сироватковий протеїн є однією з найпопулярніших спортивних добавок, оскільки володіє достатньо високою концентрацією білка і при цьому має доступну ціну. Назва даного продукту походить від сировини, що використовується для його виробництва, - молочної сироватки.
Ще 20-30 років тому сироватку вважалася другосортним матеріалом. Однак сьогодні думка про даний продукт змінилося. Вчені встановили, що молочна сироватка містить велику кількість білків і амінокислот, що відрізняються високим ступенем засвоєння. Це, в свою чергу, забезпечує такі ефекти для протеїн whey, як:
- поліпшення роботи імунної системи;
- збільшення швидкості росту м'язів;
- вивільнення гормонів (зокрема, інсуліну);
- поліпшення синтезу м'язових білків;
- прискорення процесу регенерації тканин;
- зниження рівня «шкідливого» холестерину;
- нормалізація кров'яного тиску;
- зниження рівня стресу;
- усунення симптомів депресії.
Для забезпечення описаних вище властивостей продукт проходить процес фільтрації, під час якого відбувається очищення від вуглеводів, жирів і контамінантів. Залежно від того, який метод фільтрації застосовувався, визначається і кінцеву якість продукту.
Як правило, сироватковий протеїн, що проходив звичайний процес фільтрації, називають концентратом. Від 39-ти до 89-ти відсотків його складу - це чистий білок. Іншими елементами добавки є жири, мінерали, вуглеводи і амінокислоти. До числа останніх відносяться:
- ізолейцин - від 49,7 до 57,3 мг / г;
- лейцин - від 79,8 до 106,6 мг / г;
- валін - від 18,4 до 59,3 мг / г;
- лізин - від 76,1,7 до 88,1 мг / г;
- глутамін - від 141,4 до 158,4 мг / г;
- аспарагінова кислота - 94,1.
У зв'язку з тим, що даний вид протеїну має найменший ступінь очищення, в його складі достатньо високу кількість цукру. Це забезпечує більш приємний смак, але в той же час знижує його ефективність для схуднення.
Рекомендації по використанню
Незважаючи на те, що протеїн в формі концентрату є найпопулярнішої спортивної добавкою, його нерідко застосовують для виробництва дієтичних батончиків, дитячого харчування, хлібобулочних та кондитерських виробів. Однак найбільшу користь він забезпечує при використанні в чистому вигляді.
Щоб відчути максимальну користь від використання даного продукту, необхідно використовувати його в якості напою, попередньо розвівши в воді, молоці або соку, відповідно до рекомендацій виробника. При цьому подібний напій слід вживати протягом 30-ти хвилин після тренування або за дві години до неї. Такий спосіб застосування дозволить забезпечити максимальний ріст м'язової маси. Для схуднення суміш слід приймати в якості заміни одного з прийомів їжі.
Згідно відгуками, сироватковий концентрат при використанні в помірних обсягах (від 1-го до 2-х грамів на 1 кілограм власної ваги) не викликає побічних ефектів. Однак його використання настійно не рекомендується людям з непереносимістю лактози, а також людям, які відчувають проблеми з травленням.
Де купити сироватковий концентрат
У каталозі нашого сайту ви можете купити сироватковий концентрат, а також інші види протеїну, такі як ізолят і гідролізат за вигідною ціною. У нас в інтернет-магазині представлені й інші види спортивних добавок, здатні не тільки підвищити показники сили і витривалості, а й поліпшити стан організму.