Омега 3 купить (Риб'ячий жир)

Омега-3 та Риб'ячий жир

(omega 3 fish oil)

Такі органічні сполуки як жири ідентифікуються в людському організмі як повні складні ефіри, що мають у своїй структурі трьохатомний гліцериновий спирт і жирні кислоти. Ланцюжок з'єднання вуглецевих атомів визначає тип кислот – або насичені, якщо зв'язки формуються простим способом, або ненасичені за наявності подвійних зв'язків.

До останнього типу відносяться такі важливі для нашого організму мікроелементи як Омега-3, -6 і -9.

Щоб здоров'я завжди було міцним, а самопочуття – хорошим і повноцінним, необхідно отримувати достатню кількість ненасичених жирних кислот, зокрема Омега 3. Вони служать в ролі будівельного матеріалу для формування клітин практично усіх органів і систем, відповідають за регуляцію цукру в крові, піклуються про здоров'я судин і підтримують правильну роботу сердечного м'яза.

При дотриманні збалансованого раціону завжди можна підтримувати необхідні об'єми отримання жирних кислот, проте харчові продукти не завжди можуть наситити організм повною мірою усіма мікроелементами. Раціон спортивного харчування завжди включає в себе добавки омега 3, а так само омега 6 і омега 9. В цьому випадку можна приймати харчові добавки з Омега-3, які можна замовити за доступною ціною на сайті SAYYES.

Склад Омега-3

У складі Омега-3 представлені такі важливі кислоти як DHA та EPA, кожна з яких виконує низку значущих функцій для правильного функціонування усього організму.

DHA, або докозагексаєнова кислота, потрібна для:

• підтримки нормальної ваги тіла і боротьби проти накопичення зайвих жирових запасів;
• прискорення відновлення м'язових тканин;
• поліпшення роботи нервової системи, серця, мозку;
• підвищення інтелектуальних здібностей;
• профілактики депресії;
• уповільнення процесів старіння організму.

EPA, або ейкозапентаєнова кислота, потрібна для:

• зниження ризику утворення тромбів і розвитку атеросклерозу;
• надання протизапального ефекту;
• полегшення симптомів депресії.

Джерела Омега-3

Головне натуральне джерело кислот Омега-3 – це морська риба. Зокрема, найбільша кількість поживних мікроелементів міститься в жирній і напівжирній рибі, а саме в лососі, скумбрії, тунці й сардині. Краще над усе вживати її у свіжому вигляді, але іноді корисні й консервовані продукти.

Якщо говорити про рослинні джерела поліненасичених кислот, то найбільша їх концентрація доводиться на льняну і кунжутну олію. Їх можна використовувати для заправки салатів з овочів, а також вживати порошкову форму льняного сім'я, щоб збагачувати організм ще і клітковиною. Омега-3 у великій кількості міститься у волоських горіхах, трохи менше її у квасолі, цвітній капусті, броколі та шпинаті.

Користь Омега-3 для організму

Головне завдання кислот Омега-3 при попаданні в наш організм полягає в тому, щоб зміцнювати мембранну структуру клітин, тим самим підвищувати їх діяльність і сприятливо впливати на роботу усіх систем органів.

Регулярний прийом БАДів і добавок з Омега-3, які можна купити в інтернет-магазині SAYYES за вигідною вартістю, дозволяє добитися таких позитивних результатів для здоров'я свого організму:

• поліпшення працездатності мозку, судин і серця;
• нормалізація ШКТ;
• зникнення хронічної втоми, депресії й дратівливості;
• боротьба із запальними процесами при артрозі й ревматизмі;
• відновлення і поліпшення статевої функції чоловічого організму;
• зниження вмісту холестерину в крові;
• активізація роботи нервової системи;
• стимуляція функціонування репродуктивних органів;
• відновлення гормонального фону;
• зміцнення імунітету;
• підвищення здатності організму до регенеративних процесів;
• омолоджування організму природним чином;
• хороший тонус і еластичність шкірних покривів;
• хороше здоров'я нігтів і волосся;
• зниження ризику розвитку онкологічний захворювань.

За даними сучасних досліджень встановлено, що людям властиво дуже мало споживати корисних жирів. Так, організм отримує не більше 70-ти відсотків добової норми Омега-3. Важливо спланувати свій раціон так, щоб вживати продукти, збагачені кислотами, або ж приймати спеціальні добавки з їх змістом.

Рекомендується, щоб щодня в організм потрапляв приблизно 1 грам Омега-3 – цієї кількості вистачає для підтримки клітинних функцій. У еквіваленті харчових продуктів така порція мікроелементів міститься в:

• одній столовій ложці олії рапсу;
• одній чайній ложці льняного сім'я;
• 5-10 смажених горіхах;
• 70-ти грамах лосося;
• 90 грамах консервів сардин;
• 120-ти грамах тунця.

Незалежно від віку і рівня фізичної активності, кожній людині потрібно отримувати в достатній кількості ненасичені жирні кислоти. Наш організм не виробляє їх самостійно, тому вони потрапляють разом зі споживаною їжею. Якщо складно дотримуватися дієти й включати в раціон такі продукти, можна спланувати курс добавок на основі Омега-3.

Омега-3 для спортсменів

Для спортсменів, які піддаються інтенсивнішим фізичним навантаженням, комплекс корисних жирів важливий зважаючи на наступні властивості:

• нормалізація тиску і захист серця від високих навантажень;
• розрідження крові, зниження рівня холестерину і підвищення еластичності судин, таким чином поліпшення кровообігу і забезпечення усіх тканин киснем;
• активізація метаболічних реакцій в клітинах, тому поживні речовини можуть швидше поступати в тканини та в них засвоюватися, а м'язи набагато швидше відновлюються після тренувань;
• протизапальна активність, таким чином усі м'язові мікроушкодження швидше гояться, а це дозволяє спортсменам займатися інтенсивніше;
• стимуляція білкового синтезу і гальмування катаболічних процесів, протидія розпаду волокон м'язів, тим самим це сприяє набору маси;
• підвищення еластичності суглобів, вироблення синовіальної рідини та активізація засвоєння кальцію;
• мінімізація ризику травм, переломів і розтягувань;
• активізація процесів спалювання жирів і допомога в схудненні внаслідок прискорення метаболічних реакцій.

Яка дозіровка Омега 3 є в наявності

Де купити Омега-3 в Україні за доступною ціною

На сьогодні харчові добавки на основі жирних кислот представлені в аптеках, супермаркетах, спеціалізованих магазинах. Це можливість купити препарати за найнижчою вартістю, але з сумнівною якістю.

Тільки оригінальні добавки, що випускаються відомими брендами та мають відповідні сертифікати якості, можуть дійсно бути корисними для організму і сприятливо впливати на нього. Великий вибір кращих комплексів з Омега вітаміни ви знайдете в каталозі інтернет-магазину SAYYES. На вибір покупцям пропонуються:

• Омега-3 з підвищеною концентрацією DHA та EPA;
• риб'ячий жир в капсулах;
• Омега для вегетаріанців;
• вітамінні комплекси з жирними кислотами.

Залежно від ваших потреб і особистих переваг, завжди можна замовити БАДи в пігулках, капсулах або рідкій формі. Перш ніж вибирати продукти, рекомендується проконсультуватися у фахівця, який призначить грамотне дозування і розпише правила вживання добавок.

Інтернет-магазин SAYYES пропонує найширший вибір оригінальної продукції за доступними цінами. Доставка діє в усі міста України, а по Києву можна замовити послугу кур'єра додому. Омега 3 купити за доступною ціною можна прямо у нас на сайті.

Популярні бренди, що виробляють жирні кислоти Омега 3: puritan's pride, now foods, solgar.

Риб'ячий жир де вигідніше купити

Яка у Омега 3 ціна

Вітаміни та Омега 3

Представлені такими комплексами