Омега 3 для вегетаріанців

Омега-3 для вегетаріанців і веганів – ефективні рослинні добавки для зміцнення здоров'я

Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 є комплексом поживних речовин, необхідних для підтримки нормальної роботи низки систем організму. Проте через те, що вони містяться переважно в продуктах тваринного походження, вегани й люди, що дотримуються вегетаріанської дієти, часто відчувають їх нестачу. Щоб уникнути цього, лікарі рекомендують використовувати добавки Омега-3. Купити їх в Києві за вигідною ціною можна на сайті SAYYES, який також здійснює доставку по усій території України.

До чого призводить дефіцит Омега-3 у веганів

Гострий недолік цього виду жирних кислот в організмі вегетаріанців призводить до низки небажаних наслідків, які негативно впливають не лише на самопочуття, але і на якість життя. До їх числа відносяться:

• погіршення якості шкіри;
• підвищення ламкості нігтів;
• погіршення структури волосся з можливість подальшого їх випадіння;
• порушення роботи мозку;
• зниження рівня концентрації й погіршення пам'яті;
• підвищення рівня дратівливості;
• стомлюваність;
• порушення роботи органів зору;
• збільшення рівня холестерину і ризику розвитку захворювань серцево-судинної системи;
• порушення процесу вироблення гормонів.

На щастя, більшість з цих процесів є оборотними. Щоб відновити нормальну роботу органів і систем організму, лікарі рекомендують використовувати добавки з високим вмістом Омега-3 або риб'ячий жир. Проте, щоб виключити вірогідність прояву побічних ефектів від використання добавок веганами, слід перед включенням їх в раціон проконсультуватися з лікарем.

Замовити Омега-3 високої якості можна в каталозі SAYYES. Добавки для вегетаріанців, представлені в цьому магазині, мають сертифікацію від незалежних міжнародних лабораторій, що підтверджують їх високу ефективність і безпеку для людського здоров'я.

Корисні властивості Омега-3 для вегетаріанців

При додаванні в раціон добавок Омега-3 в тілі вегетаріанців негайно відбуваються позитивні зміни. За заявою лікарів, ця добавка покращує роботу наступних систем:

• серцево-судинної – внаслідок додавання Омега-3 відбувається зміцнення стінок судин, зниження рівня холестерину в крові й пониження рівня окислювального стресу, що є однією з головних причин розвитку хронічних захворювань;
• нервової – жирні кислоти стимулюють процес синтезу гормонів щастя, а також покращують роботу мозку і передачу нервових імпульсів;
• репродуктивної – Омега-3 підвищують рівень фертильності, забезпечують правильний розвиток плоду й усувають неприємні відчуття під час менструального циклу і в період менопаузи.

Дослідники відмічають, що включення в раціон вегетаріанців риб'ячого жиру або Омега-3 також позитивно впливає на  зовнішність. При вживанні відповідних добавок в помірних кількостях покращується якість шкіри, волосся і нігтів. Крім того, жирні кислоти дозволяють ефективно і швидко позбавитися від зайвої ваги.

Скористатися описаними вище перевагами використання добавок можна, замовивши їх на сайті SAYYES. У каталозі цього інтернет-магазину ви також зможете придбати низку інших продуктів з невисокою вартістю для шкіри, волосся і нігтів.

Основні джерела Омега-3 і норми споживання

Згідно з результатами досліджень, для підтримки нормальної роботи систем організму дорослій людині необхідно щодня споживати від 1000 до 2000 міліграм Омега-3 в добу. Для дітей об'єм цієї жирної кислоти не повинен перевищувати 800 міліграмів. Проте у випадках лікування дефіциту лікарі можуть призначати об'єми від 3000 до 8000 міліграмів на добу.

У зв'язку з тим, що жирна риба є одним з головних джерел Омега-3, вегетаріанці без особливих зусиль можуть заповнити недолік поживних речовин. Для цього їм досить включити у свій раціон наступні продукти:

• сьомгу;
• лосось;
• скумбрію.

Вегани ж не можуть використовувати рибу, оскільки їх дієта може включати тільки продукти рослинного походження. Проте жирні кислоти, що містяться в їх складі, мають низький показник засвоєння. Тому використання добавок Омега-3 в раціоні таких людей є обов'язковою умовою для збереження здоров'я.

Купити веганські добавки для зміцнення здоров'я можна на сайті SAYYES. Представлені в каталозі цього магазину БАДи робляться кращими ученими Європи виключно з продуктів рослинного походження і відрізняються високим показником засвоєння. Це забезпечує ефективне зміцнення здоров'я веганів без порушення їх дієти.

Де купити Омега-3 для вегетаріанців і веганів в Україні

Сьогодні Омега-3 для веганів і вегетаріанців з кращим співвідношенням ціни і якості можна купити в інтернет-магазині SAYYES. Тут представлено найширший вибір продукції, яка виготовляється виключно з джерел рослинного походження. Її доставка здійснюється по усій території України, включаючи такі міста, як Київ, Миколаїв, Херсон, Одесу, Ужгород і Львів.