Кількість
|
Вартість
|
||
|
Мелатонін - гормон фотоперіодічность, - виділяється переважно в темний час доби, вночі, т. К. Його виділення в ранкові і денні години різко пригнічується імпульсами, які надходять з сітківки ока.
Саме вночі під час сну виробляється мелатонін - «гормон-регулятор циркадних ритмів». Заліза, яка виробляє цей гормон, шишковидная заліза - епіфіз.
Метааналізи Кохрановского співпраці підтверджують ефективність мелатоніну при використанні з метою зниження ефектів jetlag (перельоти і зміни часових поясів) і відновлення режиму сну для «збилися» часу засинання і пробудження.
Також застосування малатоніна може збільшити тривалість сну.
Інструкція по застосуванню
Мелатонін не є ліками або снодійним препаратом і не призначений для застосування у разі клінічних порушень сну або хронічного безсоння. Застосування мелатоніну максимально виправдано для корекції режиму дня і «синхронізації біологічного годинника», особливо в такій звичці відходу до сну в середині ночі / до ранку, що може заважати робочому / навчальному / життєвому графіку. Ефективна схема прийому - 1-2 капсули за 30-50 хвилин до планованого часу засинання протягом декількох днів в однаковий час з метою відновлення нормального режиму відходу до сну і пробудження. Повторювати є сенс при повторних «збої» режиму дня.
Склад: мелатонін, вспомогателное речовина (мальтодекстрин), оболонка капсули (желатин, барвник (діоксид титану)).